常喝豆浆会得乳腺癌?女性保护乳腺,最该远离这 5 样东西

流行病学及临床研究的结果支持大豆及其制品摄入在预防乳腺癌中的潜在保护作用,《中国乳腺癌患者生活方式指南》中也提到,大豆异黄酮具有预防乳腺癌的作用,且可以降低乳腺癌患者的复发风险,建议乳腺癌患者将大豆制品作为健康膳食的组成部分,但应当对相关的膳食补充剂保持警惕。所以,无论是乳腺增生还是乳腺癌,都不是喝豆浆...

靠吃就能调激素?爆火的“种子循环”法,试验结果大揭秘!

富含α-亚麻酸(人体无法自己合成的必需脂肪酸),还含有木脂素这种植物雌激素,除了可以调节雌激素,还能作为抗氧化剂,阻止身体中额外的雌激素活动。有研究认为亚麻籽实际上可以预防和逆转激素相关的癌症,如乳腺癌和前列腺癌。2、南瓜籽油酸含量较高,具有抗炎作用。其高锌含量可以让身体释放黄体酮,有助于改善激素失衡...

更年期,常吃这几种食物

亚麻籽粉味道清淡,可以混入牛奶、酸奶、米粥、蔬菜沙拉中食用,直接用温水冲调成糊糊亦可。还可以和面,制作面包、点心、馒头、饼、包子等。(图片来源:微信公众平台公共图片库)其他补充植物雌激素的食物除了大豆异黄酮(豆浆、发酵大豆制品等)和木酚素(亚麻籽、全谷物、坚果等)之外,天然食物中的植物雌激素还有香...

【科普营养】更年期,常吃这几种食物!

亚麻籽粉味道清淡,可以混入牛奶、酸奶、米粥、蔬菜沙拉中食用,直接用温水冲调成糊糊亦可。还可以和面,制作面包、点心、馒头、饼、包子等。(图片来源:微信公众平台公共图片库)其他补充植物雌激素的食物除了大豆异黄酮(豆浆、发酵大豆制品等)和木酚素(亚麻籽、全谷物、坚果等)之外,天然食物中的植物雌激素还有香豆素...

乳腺癌手术后能吃参粉吗

乳腺癌手术后可以适量吃参粉,但要注意避免大量食用。参粉通常是指人参的粉末,含有多种人参皂苷、维生素、亚麻酸、氨基酸、微量元素等多种营养成分,可以促进术后身体的恢复,还可以提高机体的免疫力,有助于预防疾病的发生。乳腺癌手术后患者适量食用参粉可以提高机体的抵抗力,有利于促进疾病的恢复。但参粉属于热性食...

葛根粉雌性激素引发乳腺癌吗

葛根粉中含有的异黄酮等植物雌激素成分在体内的代谢过程中可能会转化为类似人体内产生的雌激素,导致雌激素受体的数量增加,从而影响乳腺细胞的生长和分化,增加罹患乳腺癌的风险(www.e993.com)2024年11月6日。因此,对于有乳腺癌家族史或其他风险因素的人群,应谨慎食用葛根粉。除了葛根粉外,大豆、亚麻籽等食物也含有一定量的植物雌激素,长期大量摄入...

总吃这2种食物的女人,距离乳腺癌更近一步!

癌症的发生并非单一因素所导致,但是饮食是预防疾病的关键因素,对于已经患有乳腺癌的人来说,饮食管理与治疗一样重要,甚至可能减少并发症的发生与降低死亡风险。1.两类危险的食物,请远离▼添加糖甜点、面包、饮料深受女孩子们的喜爱,吃上一口心情顿时爽朗了,甜食的魅力让你欲罢不能。随着时间流逝,除了长胖之外,...

为什么越来越多的人会喜欢上亚麻籽粉,它到底神奇在哪里

1.预防腺体癌美国科学家研究证实,亚麻籽中的木酚素具有促进乳腺正常细胞分化的功能,对乳腺癌有明显的抑制作用,Omega-3脂肪酸对于多种腺体癌具有明确的益处。同时,食用亚麻籽粉对妇女乳房疼痛、肿大和肿块也有疗效,尤其对处于月经期的女性会有明显改善。

为什么减肥人士都爱吃亚麻籽?

它可以有效减少体内的氧化胁迫,降低体内脂质的过氧化水平,也可以有效抑制激素依赖性癌细胞的发展和生长。有研究表明:亚麻籽木酚素能有效预防和降低化学癌剂所诱发的乳腺癌的发生,可以预防糖尿病以及降低冠心病和动脉粥样硬化的发病风险。而亚麻籽是木酚素的主要来源,含量高达1%-4%,是其他谷物类食品的75-800倍[3]...

哈佛大学20年科研数据证实:每周吃超140g核桃能延长寿命

研究人员指出,1份核桃中含有多种营养物质,包括4g蛋白质、2g膳食纤维、45mg镁,以及2.5gα-亚麻酸,将核桃纳入日常饮食中,每周吃一些核桃,可能有助于改善总体饮食质量,延长成人预期寿命,尤其是对那些饮食模式不健康的人来讲,也有助于降低死亡风险。此前,《美国心脏病学会杂志》(JACC)发表的文章表明,每天吃30至60...