羽衣甘蓝粉、巴西莓粉能抗炎?抗炎饮食真的那么神奇吗?

此外,羽衣甘蓝粉维生素K含量很高,可能会干扰抗凝药物作用的发挥,服用抗凝药期间应该慎食。至于巴西莓粉,抗氧化能力确实非常强。但需要特别提醒的是,对花卉、草树的花粉、飞絮过敏的人,也可能对巴西莓(粉)过敏。另外,孕妇和处于哺乳期的人群可以食用巴西莓,但不建议吃补剂类巴西莓粉。有研究显示,摄入巴西莓可能会...

比起健身,这 1 类人更需要喝「蛋白粉」!

双重膳食纤维,有效促进肠道蠕动除了高蛋白、高钙这两个优势之外,咱们这款蛋白粉还特别添加了双重膳食纤维——菊粉和燕麦麸粉。这俩都是天然来源的膳食纤维,能有效促进咱们肠道蠕动、帮助嗯嗯!光以菊粉计,它的膳食纤维含量就高达8.5g/100g,符合GB28050-2011「高膳食纤维」国家标准～相当于500g菠...

羽衣甘蓝粉真的能减肥吗

羽衣甘蓝粉对减肥可能有一定帮助,但不能直接起到减肥的作用。羽衣甘蓝粉中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少热量摄入;同时,它所含有的维生素C等抗氧化剂有助于降低体内炎症水平,进而减少因炎性反应而造成的额外能量消耗。需要注意的是,虽然羽衣甘菜粉本身并不含有大量糖分和脂肪,但如果在食用时添加了高热量配料或过...

【秦医卫 · 疾病透视】长期喝咖啡降低癌症风险 ? 医生 : 这些人...

从营养学角度来说,以上结论没毛病!咖啡中富含蛋白质、脂肪、烟碱酸、单宁酸、生物碱、钾、膳食纤维等各种营养成分。每天规律适量饮用,有助于改善和预防多种疾病。但是,咖啡对一些人来说属于刺激物,这些人饮用时要格外注意,能不喝尽量别喝。田甜这几类人建议少喝或不喝咖啡喝完咖啡出现不适的人,建议不喝...

实用帖!这个健康“锦囊”来得太及时了!

香蕉:熟透的香蕉富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,帮助排便。咖啡:咖啡里含有咖啡因,可以刺激胃泌素分泌,促进食物消化,加快肠道蠕动,帮助排便。02提升免疫力、增长肌肉“蛋白之王”真的适合您吗?专家介绍运动员吃的蛋白粉或运动时要补充的蛋白粉

【科普营养】医学减重五步法,轻松实现 21 天减 8 斤

(3)调整三大膳食营养素的比例,短期内高蛋白质低碳水化合物饮食减重效率更高(www.e993.com)2024年12月19日。饮食中蛋白质的比例增加到30%或者更高,脂肪则保持在20%~25%。(4)按照食谱安排一日三餐(总能量每天1100千卡,适合大多数减重的女性较长期使用)。高蛋白膳食减重计划早餐:30克蛋白粉+10克膳食纤维+1粒多种维生素+1粒深海鱼油...

10 个老人 7 个缺,这种「必需营养」很多人都没吃够!

为此,咱们这款蛋白粉,在研发阶段就把补充钙营养的需求考虑到了!每百克含有350mg钙,算下来大约是牛奶的3倍之多!(*根据《中国食物成分表标准版》,牛奶钙含量107mg/100g)图片来源:丁香拍摄团队03双重膳食纤维,有效促进肠道蠕动

“代餐粉”真能减肥吗?10款“网红”产品测评结果来了

代餐粉不能长期食用，并不合适所有人。食用超过两个月建议在专业营养师或医生指导下进行，逐步过渡到正常的平衡膳食。代餐粉不适合孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、儿童、病人及老年人食用。超重和肥胖人群应减少高脂肪、高糖及大量淀粉类食物的摄入，选择高营养密度、高膳食纤维、高饱腹感、低血糖反应的食物，如粗杂粮、...

哺乳期吃茴香苗回奶吗

哺乳期女性适量食用茴香苗不会导致回奶。但如果大量进食,则可能会引起身体不适症状,如腹痛、腹泻等。1.不会:茴香苗是一种常见的蔬菜,含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素以及多种矿物质元素等营养成分。如果哺乳期女性适当进食一些茴香苗,并不会对身体健康造成影响,也不会出现回奶的情况。同时还能为身体补充所需要的营养...

哺乳期不能吃、选择性吃、该多吃的食物有哪些?吃错影响宝宝发育

那么哺乳期应该多吃些什么食物呢?其实除了以上的那些,可以选择的食物还有很多,比如说牛奶、豆浆、鱼、豆腐、瘦肉、牛肉、西兰花等各种富含膳食纤维、富含优质蛋白质、富含各种维生素等营养的食物。最后,在哺乳期间,宝妈吃到肚子里的所有营养物质都会参与奶水的生产,宝宝都能吃得到,如果想要奶水质量更好,宝宝的营养更...