粗粮饮料≠粗粮,这几类人群喝要当心 |上海市消保委健康消费专业办
只要不过量都可以饮用但对于某些慢性病的人群则需要注意▼肾病患者肾病患者能不能吃豆制品?这不能一概而论大豆及其制品属于优质蛋白是可以吃的而绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆等淀粉豆氨基酸构成不如大豆合理所以不适合肾病患者多吃另外五谷杂粮中的钾、磷含量偏高会加重对肾脏的负担▼高尿酸人群...
粗粮饮料≠粗粮,这几类人群喝它要当心!
是可以吃的而绿豆、红豆、豌豆、蚕豆、芸豆等淀粉豆氨基酸构成不如大豆合理所以不适合肾病患者多吃另外五谷杂粮中的钾、磷含量偏高会加重对肾脏的负担高尿酸人群豆类一直是高尿酸人群唯恐避之不及的食物但是近期《新英格兰医学杂志》刊登的一项调查显示:含植物嘌呤的食物远比含动物嘌呤的肉类和鱼类安全...
开春养生超简单,来一碗健脾开胃的玉米汤吧!
而现代研究表明,玉米的嘌呤含量低,适合痛风病人食用。玉米中所含的脂肪为不饱和脂肪酸,有助于人体内脂肪与胆固醇的正常代谢,对伴有高血压病、冠心病人群尤为适宜。怎样吃玉米最有营养?鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。因此,首选新鲜的玉米食用。不少人在煮玉米的时候,喜欢把玉米须、...
四种食物最伤肝脏,可以引起肝损伤!快来看看你们是不是经常吃
采用低温榨油先进技术,将葵花子加工成蛋白粉,可供食用。这种蛋白粉色泽白、口感好、营养高、易吸收。用这种蛋白粉可制成滋养面包、人造肉、香肠、罐头等保健食品。葵花籽和南瓜籽富含锌,人体缺锌会导致皮肤迅速生皱纹。为此,人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽,可使皮肤光洁,延缓皱纹的形成。同时维生素E能够防止细胞遭...
主食吃不好,脾胃坏得早!多吃这4种谷物,能健脾疏肝、润肠利湿
经常感觉胸闷、胃胀、内心郁怒压抑的人可以多吃小麦。我们平时吃的由小麦粉制成的面条、包子、饺子皮等,都是和大米一样精制加工后只保留了胚乳。但其实小麦真正的营养都藏在了胚芽里!胚芽是每一粒麦粒生长的起点,是一颗种子精华所在,生机所在。它的体积仅占整个麦粒的2%,却含有超过30%的蛋白质,其氨基酸的...
张文宏特别提醒!常吃这种食物,很难活到90以上!
谷类比如小麦、大米、玉米、燕麦等,水果类葡萄、甘蔗、西瓜猕猴桃等(www.e993.com)2024年9月21日。其中,谷类食物是中国传统膳食的主体,也是人体能量的主要来源,谷物籽粒主要由外果皮、中间层、糊粉层、胚乳和谷胚等组成。通常所说的精加工碳水化合物,是指谷物加工过程中,从里向外刮下谷物的胚乳,并将糊粉层随皮层一同除去,去除谷物中不利于...
高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!每天都吃,一定要忌口!
对于大多数高血压患者,除了按时服用药物治疗外,都应该配合以下的非药物治疗的方法,对改善高血压治疗作用很大。1减体重:对于肥胖高血压患者,体重每减5公斤,血压可下降10~20毫米汞柱。2多运动:如果运动散步半小时以上,血压可降10毫米汞柱。3少吃盐:每天吃盐在6克以下,血压可降5~6毫米汞柱。
它是高血压罪魁祸首 再不忌口如同天天吃砒霜
银耳可以滋阴生津、益气降压,适合各种类型的高血压患者食用。3款降压茶玉米须茶中药里,玉米须又称“龙须”,具有很好的降血脂、降血压和降血糖的作用。煮玉米须茶的时候,可以取出玉米上的玉米须,加少许冰糖一起煮即可。莲子心茶莲子心是莲子中间青绿色的胚芽,它的味道非常苦,但是却具有极好的降压去脂之效。
五谷杂粮也有药性 五类人不宜吃粗粮
5、痛风病人痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。糙米稀饭“刮”脂肪我们去饭馆吃饭,偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥,虽然也是大米煮制,但是口感和气味都比白粥要好,这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂...
夏季吃粗粮养生享健康美丽
玉米的胚芽及花粉富含天然的维生素E。常吃可以增强体力及耐力,能够有效防治妊娠时期的贫血症。玉米须熬水当茶饮,有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效。可用于防治妊娠高血压综合症、肝胆炎症以及消化不良等疾病。红薯食用指数:★★★红薯又称“甘薯”或者“地瓜”,多是直接蒸、煮或者烘烤食用,较少作为...