经常喝小米粥,到底是会升高血糖,还是能降低血糖?早知早安心

对此,营养师顾中一刊文指出,小米粥比较容易消化,如果存在严重胃病,无法食用其他食物的情况下,小米粥可以作为短期应急,但不建议把它作为长期养胃的方法。健康人群长期喝小米粥不仅不能养胃,反而可能会导致血糖升高、蛋白质摄入不足。正确的养胃做法是戒烟戒酒、少吃太咸的食物,并且尽量做到公筷公用等。二、常喝小米粥,...

哈佛大学15年研究:每天1碗小米粥,居然与死亡率有这样的关系

当然,单靠喝粥并不能完全抵抗衰老或消除疾病风险,要想维持健康的生活方式,均衡饮食和适量运动同样重要!

早上不能喝小米粥?专家建议:这6种早餐尽量不吃,看后涨知识了

2、这是因为在早上我们起床后,我们身体的各个器官还没有完全苏醒,这个葡萄糖分解慢,如果你食用小米粥,可能会增加心血管的负担,从而也可能导致一些心脑血管疾病,所以早上还是尽量不要吃小米粥了。3、还有一点就是小米粥是很容易被消化的,这样一来它还可能会影响肠胃的消化功能减退。当然咱们并不是说小米粥不好,而...

经常吃含酵母的馒头、包子、面包对身体有害?胃害怕的是这4件事

粥口感细软、易消化,貌似很养胃,但并不推荐以此来养胃。这是因为胃需要一定锻炼,如果长期喝易消化的粥,胃无法得到锻炼,消化能力可能也会随之退化。小米粥对养胃有帮助吗?小米富含碳水化合物、蛋白质、矿物质、维生素等,制作成小米粥后,口感软糯、易消化,因此对于身体虚弱、胃口不好、消化不良的人群具有一定的养胃...

喝小米粥真的能养胃吗?医生提醒:这类人群不适合喝

喝小米粥能养胃?这些人群可能伤胃!“胃不舒服喝点粥”是很多人从小听到大的一句话但其实“喝粥养胃”是一个误区喝白粥医生介绍白粥的营养构成单一长期喝白粥容易导致营养摄入不足此外长期喝粥会让胃的消化代谢功能退化而且,由于人在喝粥时很少咀嚼...

脾胃虚寒能吃小米粥吗

脾胃虚寒患者可以适量食用小米粥(www.e993.com)2024年11月2日。小米粥具有健脾养胃的作用,能够促进食欲、改善消化不良的症状,因此脾胃虚寒的人群可以适当进食小米粥。但是要注意不要过量食用,否则可能会增加肠胃负担,引起腹痛、腹泻等症状。另外,对于脾胃虚寒比较严重的患者,则需要遵医嘱服用药物治疗,如香砂养胃丸、附子理中丸等。

小米营养又健康,常吃有3大好处

03为了提高小米的营养价值和蛋白质利用率,可以在熬粥时加入其他杂粮坚果,如玉米、杂豆、红薯等。04然而,喝小米粥并不会导致发胖,发胖主要是由于能量过剩,与摄入量和活动量有关。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考今天4月9日是国际护胃日,今天就谈一谈小米这种养胃的食物。

故人具鸡黍,邀我至田家:一顿农家菜里的三种味道

这可不是一般的节日,是到了去张劭家吃小公鸡黄米饭的时间了。他本想立刻启程,但盘算了一下,心里一凉,和张劭家相隔千里,就算快马加鞭,也要好几天才赶得到,小米粥早就凉了。我们之前说了,范式是一个守信的人。他要去赴的这个“鸡黍之约”不是简单的一顿饭,而是和朋友的约定,这叫作一诺千金。可怎么样才能...

胃不舒服的人,早晨谨记这2吃,2不吃,保护胃粘膜,胃会更加健康

1、吃小米粥胃不好的人,主食最好是以粥为主,这是由于粥是流食,经常吃小米粥,也可以减轻胃的负担,促进胃的消化。吃生硬的食物,也会刺激到胃黏膜的健康。而米饭中的酸性物质较多,不利于养胃。所以胃不舒服的人,早晨谨记吃点小米粥,坚持一个月,胃也会更健康,也有助于日常的养生。

小米粥真的养胃吗?不建议这三种人喝,不然反会伤胃!

但从医学的角度来说,小米的“软糯”并不是完全有益的,喝下小米粥后感觉胃暖暖的,很舒服,并不代表它就能养胃。首先我们要明确一个前提,需要“养胃”的人,一般是胃病患者。喝粥时,我们往往没有咀嚼就吞下,导致粥没有与唾液淀粉酶充分混合,没有进行初步消化。同时,如果喝太多粥,大量水分会稀释胃液,并增大胃容...