姿势不对睡醒更累!这4种不良睡姿你中招了吗?自查
1.双脚外八睡双脚充分地做外八动作时,腰会弓起来,大腿骨会往外旋,长期这样会引起腰酸背痛。2.过度蜷缩睡过度蜷缩睡觉时,后背会处于一种弓起来的状态,背部肌肉被过度牵拉,得不到舒展放松,对胸椎、腰椎、颈椎乃至整个脊柱都不好。3.趴着睡趴着睡时,由于头会侧向一边,使颈椎、胸椎的上段处于一种扭曲状态...
孕早期睡姿不好会导致胎停吗
睡姿对胎停的影响并不明确,通常情况下,不良睡姿不会直接导致胎停。虽然左侧卧位可以促进下肢血液回流至心脏,右侧卧位可减少胃部不适感,但在孕早期,这些因素对胚胎发育的影响相对较小。此外,正常情况下,子宫会随着怀孕时间逐渐增大,能够为胚胎提供足够的支撑和保护,因此一般不会因为睡姿不当而发生胎停现象。除非患者有...
不良睡姿引起心脏病吗
核心提示:不良睡姿可能与心脏病之间存在一定的关联性,但并非所有不良睡姿都会引发心脏病。不良睡姿可能与心脏病之间存在一定的关联性,但并非所有不良睡姿都会引发心脏病。不良睡姿如长时间保持一个姿势、枕头过高过低等会导致颈部肌肉紧张,进而诱发颈椎病。而颈椎病患者在睡眠时如果采用不当的睡姿,会加重病情,使交感...
早起腰疼尿酸高怎么回事
1、睡姿不当若是睡眠时经常保持不良的睡姿,可能会压迫到肌肉组织,影响局部血液循环,从而出现局部发红、疼痛等症状。建议患者保持良好的睡姿习惯,避免长期朝一侧睡眠,也可以通过按摩的早起腰疼尿酸高多考虑是睡姿不当引起的,也可能是身体过度劳累、腰椎间盘突出症等原因导致的,建议患者根据引起的原因对症治疗。1、睡姿...
"投降式睡姿"火了!有人睡到"双臂尽废",会有问题吗
这种非常规的睡姿属于不良睡姿可能对身体健康造成不良影响睡觉时高抬双臂,由于肌肉的牵拉使横膈膜移位,导致腹压增高,对于睡前进食者、老年人及妊娠晚期者更明显,严重者会引发反流性食管炎;长时间的不良姿势会造成上肢血液循环不畅,引起上肢麻木,久则造成末梢神经缺血缺氧,引发末梢神经炎等疾病;...
一种睡姿火了!有人睡到"双臂尽废",会有问题吗?
这种非常规的睡姿属于不良睡姿可能对身体健康造成不良影响睡觉时高抬双臂,由于肌肉的牵拉使横膈膜移位,导致腹压增高,对于睡前进食者、老年人及妊娠晚期者更明显,严重者会引发反流性食管炎;长时间的不良姿势会造成上肢血液循环不畅,引起上肢麻木,久则造成末梢神经缺血缺氧,引发末梢神经炎等疾病;...
腰椎间盘突出、脊柱侧弯……很多人最爱的入睡姿势,危害竟然这么大!
医生演示错误睡眠姿势出现腰背疼痛要留意,可能患上脊柱侧弯脊柱侧弯容易引起一系列的肌骨疼痛、不良体态、甚至生长发育、心肺功能也会受到影响,但许多脊柱侧弯甚至错位的患者,自身并没有明显的症状,在临床上也非常常见。“有些患者比较年轻,肌肉骨骼韧带代偿得当、肌肉力量比较好,能充分地保护好脊椎,整体身体素质...
腰部酸痛?有可能是睡姿不良造成...
你是否有时会觉得腰部痠酸不适?引起腰部酸痛的原因有很多,其中多数都由姿势不良造成;其次,不恰当的施力方式也会造成腰部酸痛。在姿势不良方面,睡姿不良是最容易被人们说忽略掉的一个关键原因。根据2014年亚洲脊椎期刊的一项针对3100人的睡眠情况调查显示,有32%的人会因为背痛导致晚上睡不好,每晚至少会醒来两次。研究...
张广清:睡姿不对也会影响男性“性能力”!看看你平时睡对了吗?
错误的睡眠姿势也会影响男性的性祝福。是的,正确的睡眠姿势不仅能让你睡得让生殖系统得到很好的恢复。相反,错误的睡姿会导致性能力下降。1)不良睡姿:趴着睡很多男人发现自己有腰痛,经常觉得自己坐久了,扭曲了,或者运动少了,但是有些腰痛可能会加重睡姿不当,比如趴着睡。睡觉时趴着睡觉,脊柱不能处于自然状态。
腰疼?快检查下你的睡姿 侧卧趴睡都“伤腰”
其实,这个睡姿腰部肌肉并没有得到放松,长时间的紧张导致疲劳,而深层的小肌肉也会失去弹性,导致腰椎结构上的变化,最终引发疼痛。同时这个睡姿骶髂关节也处于紧张状态,久而久之骶髂关节紊乱就出现了。而骶髂关节紊乱也是腰痛的重要原因之一。再说说俯卧位睡姿,也就是趴睡这个姿势头颈偏向一侧,肌肉会很紧张,时常会...