不想老年痴呆,尽量少吃这六种食物,否则可能加速大脑退化

调整饮食是预防老年痴呆症的有效方法之一,除了要少吃甜品、加工肉类,避免高糖、高盐饮食之外,还可以适当补充有益神经细胞活动的营养素。·维生素B12及叶酸维生素B12和叶酸参与大脑化学物质的合成,以及能量转换。若体内缺乏这两样物质,易导致免疫球蛋白生成衰竭,抗病能力减弱,引起神经细胞损害。B12一般存在于动物性食...

有时候心里发慌是怎么回事

贫血通常由铁缺乏、维生素B12缺乏等因素造成。缺铁性贫血可通过口服补铁剂纠正,如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等;巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和/或维生素B12,如甲钴胺片、叶酸片等。4.甲状腺功能亢进症甲状腺功能亢进症是由于甲状腺激素产生过多而引起的临床综合征,甲状腺激素水平过高会引起交感神经系统兴奋性增加,新...

心情不好吃份炸鸡 ?小心越吃越焦虑!

吃货也许会告诉你,没有什么是大吃一顿不能解决的。炸鸡、薯片、奶油蛋糕……好像越是所谓的垃圾食品,越能带来快乐。然而,美国一项新研究表明,高脂肪饮食不仅有增重风险,还可能会加剧焦虑。1吃高脂肪饮食的老鼠"焦虑"了高脂肪饮食对人有什么影响?来自美国的科罗拉多大学博尔德分校研究团队用老鼠做了个实验。

抗焦虑,这么吃靠谱!

摄入维生素B1、B6和B12有利于缓解焦虑情绪。糙米、燕麦、玉米中富含维生素B1;瘦肉、肝脏、甘蓝菜、蛋豆类、小麦胚芽、燕麦及花生等坚果类富含维生素B6;牛猪鸡肉、蛤蛎、鱼类、奶蛋等富含维生素B12。如果食物补充不足,可以试试补充剂。一项研究表明,在90天内补充含有大量复合维生素B的补充剂,可以减轻压力和精神疲劳。

一文带你了解阿尔茨海默病的十大征兆和12个预防方法

科学家通过研究发现,人常吃富含维生素B12的食物有预防阿尔茨海默病的作用。富含维生素B12的食物主要包括动物的内脏、海带、红腐乳、臭豆腐、大白菜和萝卜等。吃饭要吃七分饱临床硏究发现,每餐都吃得很饱的人极易患阿尔茨海默病。因此专家建议,老年人每餐都应只吃七分饱,这样不但能起到预防阿尔茨海默病的作用...

治疗植物神经紊乱中成药

甲钴胺对于糖尿病性周围神经病变有较好的疗效(www.e993.com)2024年11月25日。因为甲钴胺可以起到营养神经的效果。若患者对该药物有过敏反应,则需禁止使用。5.氟哌噻吨氟哌噻吨用于治疗焦虑症、抑郁症等精神障碍性疾病。其为抗精神病类药物,能有效阻断中枢多巴胺受体,从而达到镇静效果。早发型帕金森病患者禁用,哺乳期妇女慎用。用药期间不宜驾驶车...

浅说抑郁和焦虑情绪与食物的联系

你知道吗,抑郁和焦虑情绪的发生与饮食有微妙的联系。它们与神经递质的产生密切相关,而神经递质的产生需要足够的营养物质支持,包括氨基酸(色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺)、矿物质(锌、铜、铁和镁)和B族维生素(维生素B6、维生素B12和叶酸)等。这些营养物质包含在各种食物中,比如粮谷类食物中含有锌、铜、镁;鸡蛋、乳酪...

爷爷带孙子患上焦虑症,隔代育儿有弊端,组合育儿效果更佳

爷爷是看在眼里,愁在心里,尽管很生气,但是话说轻了孙子不听,话说重了自己又舍不得,现在爷爷每天听一到鸡叫就心慌,焦虑。随着人们生活的节奏加快,生活和工作压力的与日俱增,很多年轻父母不得不把孩子交给老人带,这样既不耽误工作,又让孩子得到更好地照顾。但是老人带孩子的弊端还是显而易见的,很多老人带孩子是...

抑郁症、焦虑症、精神分裂症者能吃什么?不能吃什么?什么要少吃?三...

很多抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症的孩子不正常吃饭,而且经常订外卖,吃一些高热量高糖的垃圾食品,会不会导致心理疾病更加严重呢?今天我就通过一些比较权威的研究结论来说明对于有心理疾病的人来说哪些食物应该吃,哪些食物不能多吃或者不能吃。

治焦虑症吃什么食物 焦虑症的食疗法

而维生素B6、B9和B12与神经元细胞的功能有关，缺乏这些维生素元素也会让人感到焦虑。富含B族维生素的食物包括：米饭、全麦面包、豆类制品、牛奶等。3、富含碳水化合物的食物食用一些富含碳水化合物的食物可以促进血液中色氨酸的增加，从而帮助提高脑内5-羟色胺（又称“幸福激素”）的含量，同时有助于提高大脑功能的...