浙大研究:每天多吃1个蛋,心脏病和癌症死亡风险会升高?可信吗
相信有胆固醇问题的人都晓得卵磷脂的作用,它能有效地把血液中脂蛋白的水平给调节好。所以,卵磷脂的含量属于评判脑血管疾病发病风险的关键指标。三、每天吃几个鸡蛋才合适呢?中国居民膳食指南说了,成年人每天得吃40到50克的蛋类,而且鸡蛋每周不能吃超过七个。不过这也不是一定的,还得按照个人的饮食结构来...
小孩身体弱吃什么补身体
核心提示:小孩身体虚弱可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、南瓜等富含营养的食物来补充身体。需要强调的是,食物并不能直接治疗疾病,若小孩症状持续或加重,应及时就医。1.鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物小孩身体虚弱可以适量食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、南瓜等富含营养的食物来补充身体。需要强调的是,食...
每天吃两个鸡蛋,身体会出问题吗?结论是……
或是认为可以起到保护作用2020年,发表于《英国医学杂志》的一项研究发现,在亚洲队列中,每天增加一个鸡蛋与心血管疾病风险降低存在相关性;而在美国或欧洲的队列中则没有这种相关性。2022年,北京大学研究人员在著名生物学期刊《Elife》上发表的一项研究指出,适量食用鸡蛋(每天1个)可以增加血液中心脏健康代谢物含量,有...
韭菜是血栓“隐藏凶手”?医生提醒:尤其是老人,这3菜少吃为妙
况且长时间吃油炸的食物是很容易导致人肥胖的,肥胖是多种疾病的源头。所以尽量能不吃就不要吃。以上这三种就是会导致血栓的情况变得更严重的食物,其实不仅仅是心脑血管疾病,长期大量的吃以上这三种食物很有可能还会造成其他的危害,属于全身性的,所以大家还是要谨慎一些。从饮食的角度来看,有一些食物可以导致血栓变...
血型能影响胖瘦、患癌风险?研究发现,这种血型或是最大赢家
因此建议AB型血的朋友日常重视锻炼大脑思维能力,此外,还可以常吃鸡蛋,有助于补充卵磷脂,促进人体所需外源性胆碱的形成,维护大脑神经细胞正常运作。4.O型血,消化性溃疡风险高相对来说,O型血的癌症、血栓等疾病风险都较低,是比较“完美”的血型,但《中华医学杂志》一项研究指出,O型血发生消化性溃疡的风险,相较其他...
孕妇低血压吃生花生可以吗
核心提示:孕妇低血压可以适量吃生花生(www.e993.com)2024年9月10日。孕妇低血压可以适量吃生花生。生花生中含有丰富的油脂、卵磷脂等物质,能够使血液中的胆固醇分解为胆汁酸排出体外,降低胆固醇的浓度,进而达到提升血压的效果。但是需要注意的是,如果孕妇对花生过敏,则不能够吃生花生,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
精子活力低吃卵磷脂有用吗
精子活力低吃卵磷脂有用吗核心提示:精子活力低可以遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物来调理。精子活力低可以遵医嘱服用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌片等药物来调理。上述提及的药物能够促进能量产生,改善线粒体功能,进而提高精子活力。但需注意,在使用这些药物之前应咨询医生,以排除潜在的风险和副作用...
吃卵磷脂能减肥吗
吃卵磷脂一般不能减肥。卵磷脂为一类特殊的营养素,是构成生物膜的基质,广泛参与生物膜的构成,可在一定程度上影响机体的新陈代谢,对脂肪的代谢、转化具有一定的作用,但对减肥没有明显作用。而且机体是否能够减肥,不仅与摄入卵磷脂的量有关,还与机体的消耗量有关。因此吃卵磷脂不仅不能减肥,反而会增肥。
不可错过的膳食保健秘笈
捷径——饮食摄取之外,补充维生素B群片剂也可行,但维生素B群的成员各有各的功效,彼此间得互相协同合作,若是只吃单一的维生素B,效果其实并不大,最好服用复合的维生素B群。另外,务必选择天然提取型的维生素补充片剂,而非化学合成的类型。3、胶原适度补充胶原蛋白,除了能维持肌肤水润紧实,还能维系体内器官的正常运作...
晨起后的黄金时间别浪费,改掉这4个坏习惯,更能健康长寿!
早餐不仅要吃,更要趁早吃。对于上班、上学的人来说,早上时间紧张,有的人为了多睡一会,可能会选择不吃早餐,或者是到单位、学校后再吃早餐,这种做法会增加患胃病、胆结石的风险,还有可能会造成肥胖和认知能力的下降。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷...