紫色尖叫走红的背后,是当代年轻人的睡眠焦虑

目前,我国市面上已经明确的具有改善睡眠的有效成分包括活性肽类、氨基酸类、皂苷类、黄酮类及益生元。其中,褪黑素、GABA、L-茶氨酸等都是助眠食品中常见的成分。从数据上看,消费者对天然成分助眠产品的需求正在上升。京东发布的《2024线上睡眠消费研究报告》显示,2023年含天然成分、中药成分的产品均实现了快速增长。

皮肤科医生透露:药店有一种擦脸的,16天淡色斑,可惜很少人知道...

孟辉发现富勒烯在原本五维渗透技术的加持下,额外黄金复配烟酰胺、抗坏血酸葡糖苷、九肽-1等大牌御用成分。能大大提高嫩肤效率!孟辉自己没用多久,脸上的暗沉泛红、粗糙黑眼圈都消失了,皮肤变得白嫩光滑,整个人精神了许多!终于功夫不负有心人,在经过长达一千多个日夜的研发,上百次的反复试验后,这款:不仅能...

无论“色斑”多久多深,试试这个擦脸的,50岁前都有救!

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糖尿病患者的体重管理:不只是数字游戏

睡眠不足可能影响食欲调节激素的分泌,增加食欲。保证每晚7~9小时的充足睡眠,有助于体重管理。

“减肥神药”司美格鲁肽有禁忌 减重不能片面追求快速

“以最近上市的‘减重版’司美格鲁肽为例,应该在控制饮食和运动依然没有达到明显减重效果、且体重指数BMI(即体重除以身高的平方)大于30时,才能使用这种药物。”谢林利说,对于体重指数大于等于27但是小于30的,只是超重没达到肥胖,建议至少是合并有高血糖、高血压、高血脂、阻塞性睡眠呼吸暂停或心血管疾病等,才使用该...

吃什么食物有助于睡眠?睡眠不足吃这12种食物补

睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,这是因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡(www.e993.com)2024年11月11日。将...

睡不好易诱发癌症,运动能逆转?多项研究:运动能提升体内β-内啡肽...

总的来说,研究揭示了睡眠不足如何通过ACSL1影响CLOCK蛋白质,造成肺部生物钟的混乱。那么如何才能抵挡这种紊乱呢?这项研究关注了β-内啡肽(β-endorphin)在调节这一过程中的潜在作用。提升体内β-内啡肽水平可以恢复节律性β-内啡肽是一种与睡眠相关的激素,其昼夜节律的紊乱与癌症的发生密切相关。研究人员发现,当...

“减重版”司美格鲁肽,在中国获批!医生提示:这些人不适宜注射

北京大学人民医院内分泌科副主任医师陈玲:司美格鲁肽是一个经典的降糖药,主要用于2型糖尿病的患者控制血糖。比如患者在自己控制饮食和运动、血糖不好的时候,或者有一些病人在吃二甲双胍血糖控制不好的情况下,可以加用司美格鲁肽。专家表示:诺和盈司美格鲁肽注射液虽然获批用于体重管理,但其也有严格的使用指征—...

不吃甜食就能稳住血糖吗

通常来说,干硬食物要比柔软食物升糖速度更慢一些。对于需要控制餐后血糖的人来说,吃主食时要“吃硬不吃软”。运动健身吃动结合有助于更好地控制血糖。久坐有害,糖尿病患者应该养成规律运动的习惯。研究发现,只要从久坐中站起来就可以获益,每坐30分钟就应该站起来动一动。其中,快走降血糖的能力最强。

安全用药 | “十大用药提示”来了!第一条就有不少人“中招”

这些药物不建议掰开服用↓↓缓控释剂缓控释剂型是为了让药物在体内缓慢释放,以维持药物有效浓度的稳定,从而达到更好的治疗效果。除说明书有特殊说明外,这类药物都应整片或整粒吞服。若掰开服用,会破坏药物的缓控释结构,使药物在短时间内大量释出,导致药物过量,甚至引起毒性反应。