原地动一动,月瘦20斤?这种减肥方式火啦!真的管用吗

医生提醒:有一定效果,但要小心损伤。最近,有一项新运动在网络养生圈火了起来——“指压板超慢跑”!一时间,许多人都成了“行走”的养生大师,踩着小小的“痛点”,有人称一个月瘦了20斤。在加入养生大军前,让我们先来一场中医专业的头脑风暴,看看这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀,还是披着羊皮的“智商税”。当...

国家卫生健康委就介绍时令节气与健康有关情况举行新闻发布会

一是要保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮住口鼻;二是保持居住或者工作环境的清洁和通风;三是要科学佩戴口罩;四是要通过合理饮食、适量的运动以及增加睡眠增强体质;五是减少与有呼吸道症状人群的密切接触;六是做好健康监测,视情况及时就医;七是做好高风险人群的健康宣教,提高自我防护...

减肥晚上十点还可以吃黄瓜吗

核心提示:减肥期间晚上十点可以适量食用黄瓜。减肥期间晚上十点可以适量食用黄瓜。减肥期间晚上十点可以适量食用黄瓜是因为此时进食不会导致热量摄入过多而引起肥胖。但是需要注意的是,如果长期在睡前大量进食高热量食物则可能会增加体重。减肥期间晚上十点除了黄瓜外,还可以适量食用西红柿、苹果等低热量且饱腹感强的...

有氧运动早十点晚七点可以吗

有氧运动可以在早上10点至晚上7点之间进行。有氧运动通常包括慢跑、游泳等项目,在此时间段内进行可提升新陈代谢,促进脂肪燃烧,有助于减肥塑形。但需注意的是,由于此时机体处于工作状态,运动前后要充分做好热身及拉伸活动,以免造成肌肉损伤。如果个人存在睡眠障碍等问题,则不建议在上述时间段进行有氧运动,否则可能...

国家卫生健康委员会2024年11月21日新闻发布会文字实录

但是对于一部分重症的病人,可能是需要住院去接受规范治疗的,对于肺炎支原体的治疗,首选的药物是大环内酯类药物,常常包括阿奇霉素、克拉霉素等等,另外像米诺环素、多西环素这种新型四环素类的药物和喹诺酮类的药物也是对肺炎支原体有效,但是我们常常把这些药物用作耐药支原体感染。不管用什么样的药物,我刚才说的这些药物...

上海十院无痛减肥操火了!每天4个动作!200斤90后直呼:三下巴、啤酒...

你必须要减肥了”30岁的年龄60岁的身体“90后”活成了“60后他还有救吗？在上海十院医生的指导下仅花费两周时间他已成功减肥11斤！效果显著！除了用“211”饮食法瘦了7斤外，（所谓“211”，即保证一餐的食物里，蔬菜、蛋白质、碳水化合物的比例为2:1:1）他还通过这组无痛减重运动，瘦了4斤↓...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第十一场)

但是对于一部分重症的病人,可能是需要住院去接受规范治疗的,对于肺炎支原体的治疗,首选的药物是大环内酯类药物,常常包括阿奇霉素、克拉霉素等等,另外像米诺环素、多西环素这种新型四环素类的药物和喹诺酮类的药物也是对肺炎支原体有效,但是我们常常把这些药物用作耐药支原体感染。不管用什么样的药物,我刚才说的这些药物...

热点_福建网络广播电视台-福建省最大音视频新闻门户www.fjtv.net

目前,我们国家已经建立了包括流感病毒、呼吸道合胞病毒等15种常见的呼吸道病原体的急性呼吸道传染病哨点监测系统,通过这个系统我们可以实时掌握呼吸道传染病流行的趋势以及病原谱,也可以有效的促进临床治疗和疾病的防控工作,保护公众的健康。谢谢。21世纪经济报道记者...

一个月减肥8.8斤,我的10点经验分享,建议收藏

减肥缘由及经过从5.4到6.4,一个月内,体重从63.2公斤降到58.8公斤,减少了8.8斤。主要方法就是控制饮食,但是没有感觉很难过。自从2022年底阳了之后,就一直放飞自我,放开吃,不仅每餐都吃得多,而且经常晚上10点后还在吃各种夜宵,羊肉串、饼干、薯片、糖果等。

人人都信的这10大“好习惯”,竟是摧毁健康的元凶!

短时间的锻炼是不能减肥的,局部锻炼也不能减掉脂肪。十、大量出汗可以减肥?人体中的水分主要在体液和肌肉细胞中,而不在脂肪细胞中。大量出汗后会出现口渴感,导致大量饮水,而后迅速恢复原体重。排出汗液的好处,是可以带走部分代谢废物,但不坚持适量运动,只想通过大量出汗实现减肥是不可能的。编辑:李楠...