低脂粘豆包粗粮减脂期

因为其含有丰富的碳水化合物和膳食纤维等营养物质,在减脂期间食用后不会导致体内脂肪堆积而影响减肥效果。低脂、粗粮减脂期的人群可以适量吃一些低脂的粘豆包。因为其含有丰富的碳水化合物和膳食纤维等营养物质,在减脂期间食用后不会导致体内脂肪堆积而影响减肥效果。但需要注意的是,由于其中含有的糖类较多,因此不建议...

这碗饭竟然可以降三高、减肥、防癌?内有福利,慎入!

虽然这种技术杀菌效果很好,但是食品本身的营养:维生素A、B2、B3、B6、B12、C、E,都会流失,而蛋白质、不饱和脂肪、益生菌、酵素也会被破坏。▲羊城晚报对辐照食品的大篇幅报道所以现在的大米,经过辐照和抛光后,营养尽失,剩下淀粉除了长胖和饱腹之用,营养物质少之又少。其实淘米水是对身体最好的,因为淘米水...

减肥不吃早餐会更胖!空腹吃点“它”,排毒排脂,瘦成“小腰精”

像是白芸豆、黑芸豆、板栗等,在饭前吃,有很好的排毒排脂的效果,是可以起到减肥作用的。白芸豆含有一种独特的热量阻断剂,能够防止大部分淀粉的热量被人体吸收,帮助控制碳水化合物,减少脂肪的来源,在餐前吃的话,能够阻断80%的热量摄取。而板栗中的维生素B也能够帮助脂肪的代谢,产生饱腹感,只要在早上空腹吃,或是...

健尔摩斯侦探组:如何拯救女人“脱发之痛”

所以,在脱发之后,可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来,但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别,以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果。2、黑芝麻:黑芝麻也具有促进头发生长的功效,所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻,但是不适合于脂溢性脱发患者,因为黑芝麻是属于高脂肪食物,吃了后油脂分泌会更...

中国人最爱的大米饭,吃对也能瘦!

最推荐的是杂豆,控糖抗饿的效果最好。例如红豆、绿豆、白芸豆,升糖指数才20+,一个字:稳。肥胖男性吃高豆类的低热量饮食8周后,与对照组相比,平均体重下降了8.3%。把黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆和大米一起吃,可以显著降低餐后血糖反应。