关于蛋白粉的几大真相:不健身要不要吃?长期服用会伤肾?

所以如果你肾脏没有问题的话,在合理的范围内补充蛋白质是没有任何问题的。这款蛋白粉是人体最易吸收的黄金配比,浓缩乳清蛋白:大豆分离蛋白≈2:3,采用进口浓缩乳清蛋白和非转基因大豆分离蛋白,两种优质蛋白齐上阵,比单一植物蛋白更好吸收,有效增强免疫力。注意,蛋白粉的调配温度不能太烫,容易破坏蛋白质结构,40℃...

蛋白粉喝多了有害么?50%的健身都还不了解!

总而言之,蛋白质是不可或缺的营养素,但过量摄入不仅不能加速健身效果,还可能带来不利健康的后果。选择适合自己的蛋白质补充方式,结合均衡的饮食,是保持身体健康和实现健身目标的最佳方式。通过深入了解蛋白质的作用和摄入风险,健身爱好者们可以做到心中有数,为自己的健康保驾护航。■FoodFit获取更多健身科普、原...

减肥健身吃蛋白粉

核心提示:减肥健身期间,蛋白粉中的左旋肉碱、甲壳质、L-精氨酸、肌酸和谷氨酰胺等成分可能对促进脂肪代谢和肌肉恢复有所帮助。然而,为了确保安全和有效地达到减肥目标,建议在使用这些补充剂之前咨询医生或专业运动医学人员。减肥健身期间,蛋白粉中的左旋肉碱、甲壳质、L-精氨酸、肌酸和谷氨酰胺等成分可能对促进脂肪代...

比起健身,这 5 类人更需要喝「蛋白粉」!

如果家有下面这5类人群,那我建议你,一定要准备蛋白粉,爱惜一下家人的身体:1.饮食结构单一,肉蛋奶吃不够的长辈2.食欲差的孕妇和顾不上饮食的哺乳期妈妈3.有增肌需求、运动强度大的健身人士4.吃得很少的节食或偏食蔬菜小伙伴5.处于手术恢复期,蛋白质需求量更大但经过我们探索,市面上的这类...

健身圈的“三鹿奶粉”?网红蛋白粉为降成本用廉价原料

“小时候躲过了三鹿奶粉,长大后没躲过科派诺的蛋白粉。”这是健身圈最近流传的一句段子。近日,运动营养品牌科派诺的蛋白粉被曝出食品安全问题,大量消费者在黑猫投诉[下载黑猫投诉客户端]平台曝光称,在科派诺运动营养旗舰店购买的189元蛋白粉中甘氨酸含量异常超标,每100克中添加量高达10克,远超正常标准。过量摄入甘氨...

重庆70岁大爷逆生长:满头乌黑发八块腹肌,称从不吃蛋白粉

邹和平淡然一笑：“这些问题，我都回答得厌烦了！从不吃蛋白粉，也没有任何保健品(www.e993.com)2024年11月8日。就是平常饮食，也不喝酒抽烟。”他还透露，自己几乎不生病感冒，医院都不会去，医保卡都很少用。刘志跃也表示，从不见老邹喝些奇奇怪怪的东西，锻炼间隙，就喝白开水，茶叶都没放。“我今年70岁了！”他说着，拿出自己的公交...

健身后加吃两勺蛋白粉,男子“肾虚”了!医生:蛋白粉别瞎吃

如果已经摄入了充足的蛋白质,那就没有必要额外补充蛋白粉了。摄入过多蛋白质会造成肾脏负担,影响健康。除了一些特定人群需要在医生指导下补充蛋白粉,如采用高蛋白方案减重的体重超标人群,有增肌需求的运动健身人群,存在蛋白质营养不良的人群,日常饮食蛋白质摄入量不足的人群和肌肉减少症人群。

男子长期健身后食用蛋白粉,最终查出是肾虚?蛋白粉,还吃不吃

部分人认为蛋白粉是保健品中的上品,具有增肌、减肥、增强机体免疫力、补充营养等多种作用。加上它的口感,就像奶粉一样香甜,备受人们的喜爱。但大家有没有相关,你很有好感的蛋白粉,其实并不是百利无一害。蛋白粉,顾名思义,它的特点为蛋白质含量多,作为特殊群体补充蛋白质,是相对较好的来源。

只有健身党才需要补充蛋白粉?NONONO,你错了!

对于长期患病的病人,可能由于药物和饮食失衡,导致蛋白质缺乏,尤其是消化不良,难以从饮食中补充蛋白质的,在这个时候就需要搭配蛋白粉。健身增肌人群一方面,运动时会消耗蛋白质,分解肌肉蛋白,蛋白粉尤其是乳清蛋白中,含有丰富的支链氨基酸。需要注意的是,蛋白粉增肌的效果必须配合运动,单纯的服用蛋白粉,不能促进肌肉...

“吃到心脏直突突”,多少脆皮打工人把蛋白粉当救命稻草吃?

不是,印象中蛋白粉不是增肌用的吗?咋又被脆皮打工人盯上了?每个国家的宝宝,都有更适合自己的“灵丹”。韩国人聚会半夜一点去唱歌、三点回家睡觉,五点就起来健身,六点已经化了全妆坐在工位上喝冰美式,靠的全是著名的防猝死套餐,鱼油护肝片维生素是标配,每天来一把,晚上还能熬。