医生提醒:高血糖怕“飙升”,这 3 物要少吃

张医生笑了笑,摇了摇头说:“大伯,您听到的这种说法其实并没有科学依据,白萝卜本身并不会直接导致血糖升高,但是,如果您想控制血糖,确实有三类食物是应该尽量少吃的。”张医生提及高糖食品,诸如糖果、甜饮料之类,他阐释道,此类食品含糖量颇高,极易致使血糖在短时间内迅猛上升。根据一项研究,常吃这些食品的糖尿病...

不吃甜食和油炸物的人,血糖瞬间就稳了?想要血糖平稳,牢记三点

诊室里，这位年过半百的内分泌科专家推了推眼镜，仔细查看着李芸的检查报告。"你的空腹血糖已经到了六点八，属于血糖受损状态，如果不及时干预，很可能会发展成糖尿病。"李芸心头一紧："张医生，我平时确实喜欢吃甜食，特别是甜点类的美食，这是工作需要。但我一直觉得自己年轻，应该不会有什么问题..."张医生摇...

控制血糖只看食物升糖指数还不够,这样吃东西才更科学

高GI的食物,进入胃肠后消化快,吸收率高,葡萄糖释放快,进入血液后峰值高,引起血糖升值快;而低GI食物在胃肠中停留时间长,吸收率低,葡萄糖释放缓慢,进入血液后的峰值低,导致血糖比较低。中、高GI食物包括精制的米面、糊化后的薯类(土豆泥、煮红薯),根、果蔬菜类(南瓜、胡萝卜),包装类即食食品(白面包、饼干)以及...

人参皂苷复合压片糖果什么作用?对于抗肿瘤的人吃有什么好处

其中,人参复合压片糖果因其能够缓解疲劳、补充营养及改善低血糖等功能而广泛流行。这种便捷的补充剂形式使得消费者更容易接受,从而在日常生活中增加了人参成分的摄入。然而,尽管人参复合压片糖果具备一定的健康益处,但它与真正具有抗肿瘤功效的人参皂苷产品之间存在显著差异。人参皂苷是人参中的主要活性成分,具有多种生物...

糖尿病选择食物:240种食物的升糖指数,放手机里对照吃血血糖好!

提倡吃全麦食品、全谷类食品,是由于它们没有经过过度加工,营养成分更为丰富,且不会像精细米面那样引起血糖飙升,比如粗粮大麦、燕麦(莜面)、荞麦(荞麦面)、糙米等等。多吃蔬菜、水果,以及大豆及其制品是永恒的忠告。这不仅对“三高”患者很重要,对所有健康人都是有益的。

糖尿病患者的饮食禁忌:这5种食物真的不能吃吗?

1.糖果和甜食糖果和甜食常常被糖尿病患者视为绝对禁忌(www.e993.com)2024年11月13日。确实,这些高糖食物会导致血糖迅速上升,不利于血糖控制。然而,这并不意味着糖尿病患者一点甜食都不能吃。在严格控制总热量的前提下,适量选择低糖或无糖甜食,可以作为偶尔的零食。关键在于控制分量和频率。

74岁糖尿病专家刘尊永坦言:除了糖,这三种食物也要少吃

血糖生成指数，也称为GI，高GI值的食物会迅速被分解成葡萄糖，导致血糖迅速升高。低GI值的食物则缓慢释放葡萄糖，对血糖的影响较小。如果胰腺不能分泌足够的胰岛素，或者细胞对胰岛素不敏感，即使摄入的碳水化合物量适中，血糖水平也可能升高。（注：《74岁糖尿病专家刘尊永坦言：除了糖，这三种食物也要少吃》人名均...

别再吃啦!这几样食物是血糖陷阱,看看控糖应该怎么吃?

再看看流行的零食,如薯片和甜甜圈。它们不仅富含碳水英ywhuaheng化合物,还含有反式脂肪和高饱和脂肪,这些成分同样会影响英thoyn血糖水平。经常食用高反式脂肪食品的人群,其2型糖尿病的英fsqun风险比低摄入者高出约40%。软饮料、含糖果汁和能量饮英ztdxsh料等含糖饮料,对血糖控制极为不利。一瓶...

适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?

不同时间吃零食，达到的效果不一样。餐前吃：可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量；餐后吃：可能会导致血糖升高，不利于身体健康。因此，想吃零食，起码在餐后1—2小时再吃零食。《中国居民膳食指南》建议，在两餐之间适当吃零食。有一些研究，对吃零食的时间和种类做了更加详细的建议。下午两餐之间吃高纤维零食，...

@刚吃完饭的你,注意!餐后一小时血糖原来这么重要

首先是已经被诊断为糖尿病的患者,监测餐后一小时血糖可以帮助他们更好地了解血糖的变化情况,从而调整治疗方案,更有效地控制血糖。其次,有糖尿病家族史的人也应该注意监测餐后一小时血糖。因为糖尿病有一定的遗传倾向,如果家族中有糖尿病患者,那么其他人患病的风险也会相对较高。