吃素半年,女子减肥减出中重度脂肪肝

烹调方式以蒸、煮、炖、烩、氽为主。有脂肪肝者可以每天吃低糖水果,并控制在250克左右,如柠檬、柚子、樱桃、雪莲果、番石榴、梨、苹果等,也可吃点山楂消食去脂、保肝。适量运动,避免久坐不动。可通过有氧运动消耗掉体内多余的脂肪,如练瑜伽、游泳、慢跑、快走、骑行等。要科学认识脂肪肝,如果存在高危因素,...

30多岁"瘦人"频发高胆固醇 医生:多吃苹果杏仁

30多岁"瘦人"频发高胆固醇医生:多吃苹果杏仁市民徐小姐来信:您好!最近,我在体检中查出胆固醇指标偏高,达到6.2mmol/L,这个数值已经超过正常胆固醇在3.1至5.7mmol/L的标准范围。我想不明白:如果说“胖子”容易胆固醇、甘油三酯等血脂指标超标,那是情有可原。但我刚刚30岁出头,而且体形还明显偏瘦,就连100斤也不...

瘦人不长肉怎么办?多吃这4种食物,快速增加体重更容易变胖

瘦人一定要补充蛋白质,它的热量与米饭更接近,脂肪含量也低,减肥的人一般都会吃水煮鸡胸肉,瘦人可以当作晚餐食用。推荐做法:莴笋拌鸡丝1.削皮的莴笋一根,先切成薄片,再改刀切成细丝,红椒半片去瓤切成均匀的细丝,鸡胸肉一块切成细丝放入小盆中,加入食盐1克入底味,胡椒粉1克提鲜,料酒适量去腥,用手抓匀,加...

9大坚果零食 帮你吃出瘦人身材

科学研究认为纤维素有助于降低血液的胆固醇含量,一把杏仁含有与一个橙子或苹果等量的纤维素。以及丰富的脂肪油,都能提高肠内容物对黏膜的润滑作用。杏仁还含有能抗氧化的维生素E及丰富的钙质,25克的杏仁含有的钙质相当于1杯牛奶的钙质含量。此外,杏仁含有极其丰富的植物化学元素,研究表明这些元素有助于减少患癌症、...

甘油三酯偏高,是高油脂食物吃多了?为何瘦人也会出现高血脂?

对于体内甘油三酯偏高的人,建议平时多吃点高纤维的食物,如芹菜、冬瓜、香蕉、苹果等,促进肠胃的蠕动,可以降低血脂的量。记住高脂肪的食物,还是要控制,可以吃点鱼虾之类的食物,还可以多吃点粗粮,如红薯、燕麦等,平时还需要注意饮水量的摄入,多喝点水,可以提高代谢的能力,有利于血液流通的更加顺畅。甘油三酯升高,给身...

夏天好用的“排毒吃饭法”,胖人减重,瘦人长肉,身体阳气更足了

我以前调理过一些特别瘦的人(www.e993.com)2024年11月18日。其中有一位女性,只有70多斤,比一些同身高的女性可能要少二三十斤,据说以前怎么吃都吃不胖。我调理的方法,不是让她吃很多高营养高热量的食物。而是让她七天内,先只喝一些苹果糊、蜂蜜水、苹果胡萝卜汁,再每天去加点盐泡澡发汗,让毒素通过毛孔排出来。这七天,据她自己反馈,身体很臭...

应急总医院科普时间:“肥人多痰湿,瘦人多虚火”到底指什么

中医有一句话,叫做“肥人多痰湿,瘦人多虚火”,说的是身体胖瘦,能反映出哪些疾病问题。除了字面之意,第二层意思则是因多痰,则人常易发胖,而多火,消耗体内津液,长期下来则身体消瘦。先说“胖人多痰”这里说的胖一般指脂肪过多堆积,与长期锻炼所形成的肌肉含量高的身材壮实属实不同。这类人群分为两种,一种...

梨形身材是基因彩票吗?比苹果形风险小一些,但脂肪堆积都不是好事!

南京市第一医院内分泌科副主任医师刘好解释,通俗来说腰臀比不同对应的也就是人们常说的“梨形身材”或“苹果形身材”,二者因脂肪堆积部位不同带来的疾病风险确实有差异。但她提醒,“梨形”本身并不能就看作是基因彩票,脂肪堆积都有心血管疾病风险,营养均衡的饮食、适当运动、控制肥胖才是健康的更有利因素。

瘦人怎样增肥食谱

对于瘦人来讲,想要增肥的话,一定要把自己的一日三餐合理的安排好,在早餐的时候,可以吃稀饭,煮稀饭的时候,一定要注意隔着一层蒸,可以选择蒸西红柿,之后喝一杯增肥的奶粉,三十分钟的时间过后可以再吃个苹果,生吃西红柿是没有什么作用的,必须要把西红柿蒸熟了之后再吃,这样的食用方法才是可以吸收的。

Epic和苹果诉讼结束:苹果的生意经念得下去吗

苹果强制开发者使用自己的支付系统,但没有完全禁止第三方付款渠道,用户可以使用Safari等web端的渠道充值。但AppStore有一条“反转向规则”,这条规则要求开发者不能在应用内告知用户存在第三方充值方式、或者站外的充值活动。罗杰斯法官既希望Epic能告诉她,用户有多希望使用第三方付款渠道,或者不同渠道对于用户来说有...