“通便大王”不是香蕉,9月遇到使劲吃,清肠、排出毒素,一身轻

苹果富含果胶和膳食纤维,能够帮助软化粪便、促进肠道蠕动,同时苹果中的有机酸和维生素C还能帮助消化。秋季是苹果丰收的季节,多吃苹果有助于润肠通便,预防秋燥引发的便秘。推荐食谱:银耳苹果羹材料:银耳一朵,干百合适量,红枣5颗,苹果一个,冰糖适量。详细步骤:1.银耳提前泡发,撕成小块;干百合洗净,红枣去核,...

求医问药

苹果作为一种常见的水果,是每日水果来源的一种不错的选择,建议可以每天适量地食用,也可以搭配其他健康的水果,做到均衡膳食。问虾皮是补钙王者?答邹晶上海交通大学医学院附属新华医院营养科医生虾皮是一种钙含量很高的食物,每100克虾皮的含钙量可以高达991毫克,是白芝麻的1.6倍,黑芝麻的1.9倍,牛奶的9.5倍。

多吃虾皮能补钙,多吃苹果补维C,是这样吗?今天告诉你真相

多吃虾皮能补钙,多吃苹果补维C,是这样吗?今天告诉你真相多吃虾皮能补钙,多吃苹果补维C,是这样吗?今天告诉你真相2018年06月07日15:33新浪网作者爆炸营养课堂缩小字体放大字体收藏微博微信分享0特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请...

盘点多吃苹果的六大好处

1、预防癌症:一项意大利的研究显示,每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率:口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。2、保护牙齿:哈佛大学流行病学调查显示,不吃苹果的人,到了年老时,牙齿更容易脱落。3、预防糖尿病:哈佛大学的研究人员发现,每天...

孕妇多吃什么对胎儿好 这些食物孕妈一定要吃

苹果对肠胃功能也具有调节作用,若连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,便秘的孕妈咪可以多吃苹果。苹果兼具美容效果,孕妈妈贫血、气色不好等,多吃苹果也有助于改善。苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐,对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

老年人降血压吃什么好?

红色:每天可以喝少量红葡萄酒,但不能过量,以50~100毫升为宜(www.e993.com)2024年11月8日。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等,每3天吃1次(1次不得多于80克),可以帮助控制血压。

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苹果的维生素C含量通常为1～8毫克/100克，低于常见的所有蔬菜。比如说，大白菜的维生素C含量通常在20毫克/100克以上。得到的结论，并不是不该吃苹果，而是吃蔬菜的好处往往被我们低估。除了维生素C，在绝大部分指标上，叶菜都远远优于国人最常吃的苹果、梨、桃、葡萄、香蕉等水果。青菜可延缓脑力衰老一些调查表明...

糖尿病的饮食与养生建议

8、糖尿病吃苹果苹果中虽然含有糖分,但是因为这些糖分在人体内吸收的比较缓慢,而起吸收的均匀,从而能够降低血糖,所以糖尿病患者可以吃苹果。糖尿病不能吃什么1、糖尿病不能吃糯米米饭会在体内水解成大量的葡萄糖,而糯米比米饭含糖量更高,由于糖尿病对糖的代谢不正常,多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。