维C 含量远超柠檬!这种澳洲果实能成为下一个超级水果吗?
与其他水果相比,卡卡杜李的维生素C含量极高(191.83毫克/克冻干重),是沙漠酸橙的5倍、柠檬的21倍、柑橘的100倍、蓝莓的800倍[3]。Eshetu等人在报告中称,卡卡杜李在冻干形式下仍能保持高水平的鞣花酸含量(46.6毫克/克冻干重)和没食子酸的含量(5.10毫克/克冻干重),...
【科学辟谣】越酸的水果,维C含量越高?
水果富含维生素C,但什么水果维生素C含量更高呢,很多人就会认为味道越酸的水果、VC越多,最典型的就是柠檬。那么,水果越酸,维生素C含量真的越多吗?之所以有人会有这样的印象,主要因为维生素C本身的味道的确是酸味的,维生素C还有一个名字叫“抗坏血酸”,如果你尝过没加糖的维生素C片,应该都体验过那种酸味。确...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更健康?
枣:水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全能选手”,为什么这么说呢?1.维生素C含量比柠檬高近十倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍,一般来说,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。2.富含多种维生...
秋季时令水果纷纷上市,怎么吃更养生?
枣水果里的“维生素C大户”别看枣个头小,但可以称得上是水果里的“全能选手”,为什么这么说呢?1.维生素C含量比柠檬高近十倍枣最亮眼的营养“成绩单”就是维生素C。鲜枣中维生素C的含量比大家认知里的“维C大户”柠檬高出了近10倍,一般来说,吃五六个鲜枣就能满足一天的维生素C需要量。2.富含多种维生...
女人想要美白淡斑,建议饭后多吃这5种水果,还能养生助消化!
柠檬柠檬是美白界的明星,含有丰富的维生素C和柠檬酸,可以抗氧化、淡化黑斑。不过要注意,柠檬比较酸,建议加点蜂蜜水或温水饮用,既美白又养颜!苹果每天一个苹果,医生远离我~苹果富含维生素C、果胶和膳食纤维,有助清除体内毒素,让皮肤变得细腻光滑。而且苹果卡路里低,多吃也不怕胖!
富含维生素C的水果蔬菜排行榜!橙子竟然只能排第11!补维C,你吃对了吗
柠檬含有丰富的维生素C,每100克含有约53毫克的维生素C(www.e993.com)2024年9月21日。13.西瓜西瓜是夏季消暑的佳品,每100克含有约47毫克的维生素C。14.葡萄柚葡萄柚每100克含有约38毫克的维生素C。15.香蕉香蕉是常见的水果,每100克含有约9毫克的维生素C。通过这个排行榜,我们可以看到,虽然橙子是维生素C的著名来源,但许多其他水...
人称“果中圣品”,是水果也是药,维C是苹果的10倍,夏天吃正好
例如,柑橘类水果如橙子、柚子和柠檬,富含维生素C和多种抗氧化物质,能够增强免疫力,保护皮肤健康。此外,草莓、猕猴桃和红枣等水果也富含维生素C,具有很好的保健作用。维生素C和抗氧化物质的摄入在维持健康方面至关重要。比如,研究表明,富含维生素C的饮食能够显著降低患心血管疾病的风险。
土豆维C是苹果的4倍,为什么没酸味?
很多人觉得,富含维C的水果肯定带有较重的酸味。事实并非如此,水果的酸味不来自维C,而是由其中所含的有机酸决定。不同的有机酸会对水果的酸味产生不同影响,比如,柠檬等柠檬酸含量较高的水果,酸味一般较浓烈;葡萄、李子等酒石酸含量较高,其酸味中还会带点涩。因此,通过酸甜程度来判断食物的维C含量是不科学的。
这水果是个宝!维C含量是柠檬的60倍,可惜99%的人都还没吃过
沙棘所含的维生素C是柠檬的60倍之多!??注意:??是60倍啊!每100克沙棘中所含有的维生素C是约为1260毫克,而被大家所熟知的柠檬,每100克只有约20毫克左右的维生素C含量??。补充维生素C有啥好处?要知道维生素C是我们人体所必需的,也是最重要的抗氧化元素之一,它可以提高人体的免疫力,能增强血管的强度和弹...
维C是柠檬的3倍!这种水果正当季,冬天不吃亏大了~
每100克人参果膳食纤维含量3.5克,是苹果的2倍!丰富的膳食纤维有助于增加饱腹感、保护肠道健康、促进排便。3增强免疫力人参果中的维生素C含量高达60mg/100g,几乎是柠檬的3倍。而维生素C是著名的“免疫防御大臣”,能够增强身体抵抗力,有助于预防感冒和病毒感染。