水果多吃会带来什么麻烦?

正因为如此,一般来说果汁都是用比较甜的水果做的,糖分含量都很高。比如苹果汁在8%～10%,和普通甜饮料的含糖量相当;而葡萄汁可以高达16%～20%,这比普通甜饮料要高一倍呢。这样说起来就能明白,如果水果吃多了,糖分摄入量就会相当可观。比如说,吃500g糖含量为15%的甜葡萄,去掉皮和籽,按实际吃到...

这些水果其实是高糖刺客_手机新浪网

吃着甜热量也高代表水果:熟透的菠萝、石榴、柿子、鲜枣、荔枝、榴莲、菠萝蜜、甘蔗、香蕉这些水果非常诚实,含糖量超过了10%,有些甚至超过了15%,它们吃起来甜的同时热量也高。(生命时报)

养生头条丨流心柿子红的季节,6招避免“长石头”

柿子含糖量比一般水果高1~2倍左右,可能导致血糖升高。患有慢性胃炎等胃病的患者柿子中的鞣酸可能会加重胃病患者的胃部不适感。买到涩柿子怎么办?看看“去涩”秘籍温水浸泡法如果是青涩柿子(绿的),可用与体温相当的水浸泡18小时;如果皮呈黄色,可用20℃~25℃的水浸泡15小时。水果混放法将涩柿子与少量成...

柿子该拣软的捏?营养师提醒→

2.??水果催熟法??:将柿子与成熟的苹果、香蕉等一起放在塑料袋中密封,2-3天后柿子即可成熟。3.??白酒催熟法??:将柿子表面均匀涂抹白酒后放入塑料袋中密封,放置1-2天即可食用。(文/图厦门晚报记者刘佳盈)

别只知道蓝莓,这种应季水果对娃眼睛好,错过可要等一年

脆柿子营养好吃,但它的热量和含糖量确实不算低。参考常见每百克水果的热量(苹果53kcal,梨51kcal),大约为脆柿热量的2/3,建议按照不超过普通水果的2/3的推荐量来吃。脆柿子一般个头都比较大下表我们按照一个柿子去皮去蒂后约200g/个,根据膳食指南,给到孩子和孕妈大致的食用量建议,供大家...

立冬前这3种水果尽量少吃,小心越吃越伤,特别是脾虚湿重的人

当然,也有性温热的水果,比如榴莲、樱桃、荔枝等,不过含糖量极高(www.e993.com)2024年12月20日。《内经》里有一句话叫:甘者令人中满。意思就是甘味的食物容易会使人中焦满闷。水果本就是生湿的,加上味甘,吃多了是会生湿热、伤脾的,脾的运化受阻,影响水液代谢,就会生痰湿、损伤气机,本就咳嗽的孩子可能就会越吃咳痰越厉害。

耳石症最怕三个水果

核心提示:耳石症患者应避免食用香蕉、苹果、梨、柿子、葡萄等含糖量较高的水果,因为这些水果可能诱发耳石症症状。需要强调的是,食物并不能直接治疗耳石症,若症状持续或加重,应及时就医。1.香蕉香蕉中含有的钾元素具耳石症患者应避免食用香蕉、苹果、梨、柿子、葡萄等含糖量较高的水果,因为这些水果可能诱发耳石...

血压飙升?这些水果高血压患者千万碰不得!

榴莲、释迦、鲜枣等水果,虽然美味诱人,但含糖量极高,每100克的含糖量可达20-30克,相当于吃下了好几块糖!高血压患者如果大量食用,会导致血糖快速升高,不利于血压控制,甚至增加心血管疾病风险。02HOTSUMMER高钾水果需谨慎!椰子、香蕉、哈密瓜等水果,富含钾元素,有益于维持体内电解质平衡,但对于...

万晓刚:糖尿病诊断后,这4种水果一点不能吃,吃一点血糖高半年

柿子含糖量是其他水果的好几倍,日常生活中糖尿病人切莫贪嘴,吃上一个血糖可能都会飙升。4、荔枝荔枝不仅糖分含量高,而且还含有次甘氨酸,会影响人体对葡萄糖的代谢,不利于血糖的控制。万教授说,日常生活中,建议糖尿病可以适量吃一些低糖水果,如草莓、蓝莓、樱桃、柑橘类水果等。

解读柿子的五个疑问

但是柿饼的含糖量高达50%之多，糖尿病人慎吃。疑问4：柿子和螃蟹能一起吃吗？如果是熟柿子，对海鲜类食物又不过敏，两者完全可以一起吃。但如果是未脱涩的生柿子，就要格外小心，它本身就有很大的风险，其鞣酸和果胶含量在众多水果中处于较高水平，这些物质在胃酸作用下易形成难消化的植物纤维团块，它们可以包裹着...