深秋,少吃西瓜和哈密瓜,多吃5种碱性水果,滋阴养肺,不伤脾胃

石榴不仅好吃,还有着非常丰富的营养,首先,它属于温性水果,相对于寒凉和温热性质的一类食物而言,它的寒热性质不明显,比较平和,不论寒症还是热症都可食用。其次,它属于碱性食物,富含蛋白质、维生素以及钙、磷、钾等矿物质,可以补充机体所需的营养,同时还可以增强食欲,促进消化,对机体有一定好处。对了吃过石榴后,记得...

生活百科 | “最脏水果”第一名,很多人夏天都爱吃!你中招了吗?

目前正属于夏季,很多地方气温可能已经达到了30℃以上,4℃~60℃是食物的危险温度区域,在这个温度下,各种细菌增殖速度会很快,简直就是“细菌的快乐天堂”。2017年发表在《食源性病原体和疾病》上的一篇研究,对比了鲜切哈密瓜、蜜瓜、芒果、西瓜、火龙果、木瓜和菠萝,在不同贮藏温度下沙门氏菌和大肠杆菌的生长情况。

水果虽好,贪多伤身!杨梅过量,警钟长鸣

三、注意季节和气候：不同的季节和气候条件下，水果的品种和口感也会有所不同。在高温天气下，我们应该选择那些具有清热解毒、生津止渴等功效的水果，如西瓜、哈密瓜等；而在寒冷季节，则可以适量食用一些温性水果，如苹果、梨等。四、关注身体反应：在食用水果的过程中，我们应该密切关注自己的身体反应。如果出现任何...

哈密瓜几月份吃是正季?看看,别买错了!

哈密瓜原产于我国新疆地区,特别是新疆哈密地区的哈密瓜因其品质优良而享誉全国。哈密瓜属于喜温作物,对光照和温度有着较高的要求。在适宜的条件下,哈密瓜的生长周期大约为90-120天,从播种到成熟需要经历发芽、幼苗、伸蔓、开花和结果等多个阶段。由于哈密瓜的生长特性,其上市时间主要集中在夏季。具体来说,从每年的5...

这种以城市命名的水果,蕴藏了怎样的“甜蜜”?

是世界公认的水果优生区域而哈密处于吐哈盆地边缘气候差异明显，降水极少哈密瓜大量上市。蔡增乐摄年日照时数3170—3380小时是全中国日照时数最充裕地区之一这里日照充足，昼夜温差大最高温差可高达20-50℃这些得天独厚的自然条件都非常有利于瓜果糖分和营养物质的积累哈密瓜大量上市。蔡增乐摄巨大的...

这种水果很甜,热量却很低,还是补水第一名(不是西瓜)

就拿大家常吃的哈密瓜来说吧,哈密瓜的GI值高达70,算得上是高GI水果了,但它的碳水化合物含量只有7.9g/100g,不溶性膳食纤维为0.2g/100g,计算下来,吃100g哈密瓜的GL仅为5.39,属于低GL的水果(www.e993.com)2024年11月14日。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。

这种应季水果甜如蜜,夏天吃瓜需谨慎

品种热量(40kal/100g)白金瓜25白兰瓜23哈密瓜34黄河蜜瓜11金塔寺瓜10麻醉瓜17香瓜26灵蜜瓜4橙子48苹果53葡萄45西瓜31为什么蜜瓜能做到又甜又没负担?水果中不同的糖,甜度也不同。蜜瓜里最多的是果糖,果糖和葡萄糖、蔗糖比起来口感甜很多,并且具有冷甜特性,当40℃以下时,温度越低口感越甜。

得了糖尿病不敢吃水果?这种应季瓜甜如蜜,但适当吃血糖很安心!(不...

哈密瓜升糖指数70,碳水化合物含量7.9g/100g,减去其中0.2g/100g不溶性膳食纤维,计算出来哈密瓜的血糖负荷仅为5.39,属于低GL的水果。也就是说,糖尿病患者吃100g哈密瓜并不会引起血糖大的波动。适当吃些蜜瓜,能起到补水的效果,有助于维持夏日血糖平稳;不少糖友还合并其他慢病,蜜瓜钾元素优秀,对于保护血管很有益处...

【秦医卫·资讯】“最脏水果”第一名,小心一口就中招!夏天很多人...

2017年发表在《食源性病原体和疾病》上的一篇研究,对比了鲜切哈密瓜、蜜瓜、芒果、西瓜、火龙果、木瓜和菠萝,在不同贮藏温度下沙门氏菌和大肠杆菌的生长情况。结果发现,鲜切水果中的沙门氏菌和大肠杆菌,在5℃贮藏条件下6天内都没有显著变化;而25℃条件下贮藏时,这两种菌最多一天内数量翻了4...

【水果地理】这水果最伤肝!不少人还傻傻奉为“养生果”,不想亲手...

而哈密瓜、无花果、杏、石榴、苹果、香蕉、橙子等水果,是属于含钾排名前几的水果,我们一般说对三高患者有很大好处,是医生基本都提倡食用的健康水果,但是肾病患者对此就要严谨一点了。因为对于有急性肾炎、慢性肾炎和肾功能不佳的人而言,钾含量太高的水果是禁忌,主要是因为肾脏不好的人,肾的保钠排钾的功能受到影响...