失眠、口渴、情绪低落……你“秋燥”了吗?速看防燥指南→

功效:帮助缓解入睡困难、改善睡眠质量。制作方法:取25克酸枣仁、12克柏子仁,捣碎后用纱布包好,用水煎煮10～20分钟,待水变温后加入1～2勺蜂蜜,临睡前趁温服下。禁忌人群:酸枣仁味酸,中医认为酸性收敛,所以如果有实邪,比如风寒、风热感冒期间,或平时容易潮热、口腔溃疡、手足心热等,体内有热毒的人群,不...

2种水果,是天然褪黑素,失眠的人还不知道就亏了

2种水果,是天然褪黑素,失眠的人还不知道就亏了一,橙子,富含果酸,维生素C和多种抗氧化成分,能够促进消化,养护肠道,通过增强消化系统功能来改善睡眠。二,樱桃,能够刺激人体褪黑素的产生,帮助我们调节生物钟。增加睡眠时间,改善睡眠质量。春天老中医推荐,改善失眠食疗方,酸枣仁里加一物,养心又助眠:1、酸枣仁+...

夏季饮食:外卖勿长时间存放,买“果切”谨防买到烂水果

不过，苦味食物多寒凉，胃病患者不宜多吃。对于心烦、失眠者，可食用一些清心泻火、安神助眠的食物，如莲子、酸枣仁、百合、小米、枸杞子等。孙丽红介绍，酸枣仁有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，可将酸枣仁磨成粉末，每天睡前一小时服用一勺。规避饮食习惯中的安全风险在食疗养生之余，夏季的食品安全问题...

酸枣仁水可以隔夜饮用吗?答案在这里!

但是,对于茯苓百合酸枣仁茶是否有副作用,需要根据具体情况来判断。首先,茯苓百合酸枣仁茶是天然植物材料制成的不可,大多数情况下是安全无害的。然而,个体差异导致有些人可能会对某些植物材料过敏,出现不适反应。如果喝茶后出现过敏症状,如皮肤瘙痒、吸困难、胸闷等,应立即停止饮用,并及时就医。其次,茯苓百合酸枣仁...

盛夏饮食有讲究,专家:解暑祛湿是关键,“果切盒”易“窜稀”不建议...

对于心烦、失眠者,可食用一些清心泻火、安神助眠的食物,如莲子、酸枣仁、百合、小米、枸杞子等。专家介绍,酸枣仁有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效,可将酸枣仁磨成粉末,每天睡前一小时服用一勺。规避饮食中的安全风险食疗养生之余,夏季食品安全问题也要格外重视,避免腹泻、肠道传染病和食物中毒。刘少伟根据...

酸枣,一个“分南北,有东西”的水果

当下由于水果品类日趋繁多,酸枣很少作为鲜食果食用,虽已不作鲜果食用但酸枣富含丰富的影响物质,其果肉被制成了酸枣汁、酸枣酱、酸枣酒等加工品,依托野生、营养丰富等条件,售价着实不低(www.e993.com)2024年11月12日。此外酸枣的经济价值更多地体现在入药上,入药的是酸枣仁,这里依农要说明一点,酸枣仁是酸枣核(种子)去核后的种仁。早在2000多年...

榆林清涧:酸枣产业集群赋能经济高质量发展

榆林清涧:酸枣产业集群赋能经济高质量发展,种植,香草,水果,酸枣仁,清涧县,中药材,榆林市,酸枣产业,驯养动物

健康漫谈|专家传授盛夏时节食疗“秘方” 指导食品安全“避坑”

”对于心烦、失眠者，可食用一些清心泻火、安神助眠的食物，如莲子、酸枣仁、百合、小米、枸杞子等。孙丽红介绍，酸枣仁有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效，可将酸枣仁磨成粉末，每天睡前一小时服用一勺。在食疗养生之余，夏季的食品安全问题也要引起民众格外重视，避免腹泻、肠道传染病和食物中毒。刘少伟特别...

夏季吃“苦”胜过进补?这4种“苦”最好别吃,小心中毒!

●12克熟酸枣仁用布包包好,捣碎,放在大火中煮开,转文火煮20分钟后捞出;●放入切好的100克芹菜丁煮熟;●加少许盐和食用油调味即可。蒲公英也叫婆婆丁,具有比较丰富的多糖类和矿物质,是一种高钾低钠的食物,有助于增强人体免疫力、抗肿瘤、稳定血压。生吃清热效果比较好,可以帮助清胃火。

“三伏天”饮食重在解暑祛湿,专家提醒:这类果切、外卖要“避坑”

对于心烦、失眠者,可食用一些清心泻火、安神助眠的食物,如莲子、酸枣仁、百合、小米、枸杞子等。孙丽红介绍,酸枣仁有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效,可将酸枣仁磨成粉末,每天睡前一小时服用一勺。吃果切、外卖要注意在食疗养生之余,夏季的食品安全问题也要格外重视,避免腹泻、肠道传染病和食物中毒。活...