对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

建议带皮一起吃,每天200g(1个中等大小的梨)。32.人参果推荐理由:适量吃含钾不高(与苹果、梨差不多),富含膳食纤维,有助于消化。推荐食用量:每天200g。33.桑葚推荐理由:适量吃含钾不高,桑葚富含花青素等多种抗氧化物质,有利于心血管健康;桑葚属于浆果类水果,有助于改善肠道菌群失调。推荐食用量:...

健胃喝什么茶有效果-健胃喝什么茶有效果呢

1.三七茶:三七又称人参果,具有抗菌、抗炎、抗氧化等多种功效,可以有效抑制幽门螺杆菌的生长。******:将三七切片或捣碎,用开水冲泡,每日饮用1-2次。2.金银花茶:金银花具有消炎、抗菌的作用,对杀灭幽门螺杆菌具有一定的帮助。******:将适量的金银花放入茶壶中,用沸水冲泡10-15分,每日饮用2-3次...

多吃香蕉可以缓解便秘?错!或许会加重

膳食纤维吃少了不好,吃多了也不好,会胀气。中国营养学会提出中国居民摄入的食物纤维量推荐摄入量:30g左右。具体来说,如果一个健康的人一天食用500克左右的蔬菜水果,100g左右的粗粮和25g左右的豆类就可以满足膳食纤维的需要。2、富含益生菌的食物肠内菌群失衡会导致胃肠道活力逐渐减弱,食物在肠道停留时间过久,...

特搜靓汤 | 当秋冬“人参果”,遇上甜汤,美颜通便,皮肤水润一整天!

现是栗子上市的季节,甜度和粉糯程度都刚刚好,它也是高热量、高维生素类坚果,富含微量元素和不饱和脂肪酸,在国外有“人参果”的美誉。适量进食栗子能健肾补脑、缩尿止遗、提高免疫力,辅助治疗口舌生疮等病症,尤其对学龄期儿童有很好的保健作用。不过板栗虽热营养价值高,但是较难消化,而且容易助火,每人每次进食...

糖炒栗子趁热吃,这几类人要少吃

其实,不论是生吃还是熟吃,板栗中含有的营养物质整体变化并不大。但板栗生吃容易引起消化不良,做熟后其中的直链淀粉被水解,更容易吸收,适合老人、小孩、脾胃虚弱的人群食用。板栗熟食的好处的确很多,但吃多了也容易胀气、隔食。哪些人不适合多吃栗子?

看了就请收藏吧,再也不用为高血压吃什么而发愁了。

椰汁,西瓜皮,人参果,血橙,李子,番石榴,金桔,樱桃,杨桃,杨梅,雪梨,杏,香蕉,西瓜,无花果,枣,干柿子,柿饼,山竹,葡萄,苹果,木瓜,猕猴桃,梨,火龙果禁忌食材1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物猪大肠,猪肝,香肠,狗肉,鸡血,鸡蛋黄,咸鸭蛋,墨鱼,猪油,腊肉,鱼籽,鸡皮,多春鱼...

消化不良是胃动力不足引起的, 这几道点心可以增强你的胃动力!

1、多吃含消化酶的食物2、多吃高纤维食物3、饮食要以清淡为主人参果、猕猴桃、金桔、樱桃、山楂、葡萄、苹果、木瓜、香蕉、百香果、血橙、柠檬、蓝莓、橘子、杨梅、菠萝、乌梅等等禁忌食材1、忌食辛辣刺激食物2、忌胀气不消化食物3、忌坚硬油腻食品...