专访亚运冠军吕扬:晚上挑破血泡涂药,白天缠纱布训练
“我不能缺每一堂训练课!”这是当时吕扬无数次对自己说的话,也是对自己下的命令。今天流血的伤口还未愈合,明天仍要继续,伤口被撕裂挤压。白天,吕扬在手上缠一层厚厚的纱布,继续训练,晚上睡觉的时候,她再把纱布解开,把血泡挑破涂上药,第二天又正常去训练。就这样,吕扬一天天度过漫长的训练期。“十指连...
“跟自己比”的二胎妈妈陈为芬,目标瞄准234
从一位初跑者到现在的国家级健将,她始终都不认为跑步是自己生活中第一位的事情。更多先以家庭和工作为先,不盲目去追求成绩。“对于大众跑者来说,跑步本应是生活的点缀,要是把它放在了第一位,太刻意地追求跑量(比如月跑量到了七八百公里)或者PB,不免得不偿失了,这样肯定会影响到家庭和事业。我可以利用好自...
过度运动或加速衰老,提醒:4种运动适合中老年人,量力而行
一段时间后刘阿姨的脚上起了血泡,只以为是鞋子磨脚,将血泡挑破后依旧继续高强度走路运动。但之后血泡伤口久久不愈合,而且不断溃烂。刘阿姨赶紧到了医院检查,结果被诊断为糖尿病足。好在治疗及时,保住了双脚。医生和她说,中老年人适当运动固然好,但过度运动很伤身。一、110万人研究:老人勤锻炼,心血管更健康...
高温被罚光脚跑步 10多名孩子脚底烫出血泡令人心痛
6月21日上午,在下两中心医院见到了上体育课的老师潘晓(化名),她表示这几天已经往返过很多次医院到学校这条路,对于发生这样的事,万万没想到,如果知道会烫伤学生,自己一定不会犯这种“低级错误”。“我是上足球课的,学的也是足球专业,刚毕业工作不到一年。发生这样的事,我也是很害怕同时也对不起孩子们,让他们受...
袁兆江:不间断跑步366天 跑步和创业很相似
老袁说,长跑让他更相信自己,不会有借口、不再犹豫、无所畏惧。从2015年7月1日,到2016年6月30日,我不间断跑步366天,每天最少5公里,从未间断。在这一年的时间,我总计跑了2600公里,跑了5个全程马拉松,7个半程马拉松,10公里平均配速从6分20秒提高到4分50秒,跑废了两双跑鞋。我体重从75公斤跑到65公斤,10多...
女子在朋友圈“拼步数” 走出血泡自己处理险失双脚
担心血泡影响了正常行走,杨女士自己在家用针将它们都“挑掉”(www.e993.com)2024年7月10日。可她怎么也想不到,这一“挑”差点让她丢掉了双脚。一周后,被杨女士“挑掉”的血泡伤口不但没有愈合,反而开始溃烂,不断有液体流出,伤情发展之快可吓坏了她。于是,在家人的陪同下,杨女士来到社区医院就诊,发现她的血糖高达16.8毫摩尔/升(一般空腹...
一不小心,训练时脚上磨出两个大水泡,麻烦的是两天后要跑马拉松
2、给针头消毒,然后挑破个小口,放水。通常针扎一个眼,过一夜后又会积水,最好挑破一条口子,确保新积液自然排出,不蓄积。3、方法略为粗暴、简单,直接撕破,撕掉水泡皮,用小剪刀修齐水泡边缘,然后药水消毒。血泡不建议这种方法。自己一般喜欢采取方法3,基本懒得消毒,也很少发炎。这次有点头疼,周五晚上不敢撕破水泡...
“职校不是混日子!”00后女孩当木工、学汽修,还参加了世界大赛!
他说自己没有秘笈就是用心学刻苦练一双手铁锤砸肿了又消下去血泡磨破了再长好鹅毛大雪中为了克服恐高心理他背着焊接工具爬上爬下练习……2013年五四青年节习近平总书记在同各界优秀青年代表座谈时的讲话让参加会议的裴先峰记忆深刻“那天我第一个向总书记汇报...
炫耀式运动害人不浅 并非所有人都适合跑马拉松
《扬子晚报》报道了一位45岁的南京市民杨女士,在身患糖尿病的情况下每日用计步器锻炼身体,为了不在“朋友圈”上让自己每日的步数排名靠后,杨女士每天高强度的行走,导致脚磨出血泡,而杨女士只是挑破了血泡继续行走,结果血泡迟迟不见好还出现溃烂,去医院一检查才发现自己的双脚已经发展为“糖尿病足”,如果再不及时...
“炫耀式运动”害人不浅
《扬子晚报》报道了一位45岁的南京市民杨女士,在身患糖尿病的情况下每日用计步器锻炼身体,为了不在“朋友圈”上让自己每日的步数排名靠后,杨女士每天高强度的行走,导致脚磨出血泡,而杨女士只是挑破了血泡继续行走,结果血泡迟迟不见好还出现溃烂,去医院一检查才发现自己的双脚已经发展为“糖尿病足”,如果再不及时...