老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚

回应补钙要适量,过量有可能引发便秘,增加患肾结石及心血管疾病的风险补钙是否越多越好?美国全国骨质疏松基金会特别强调,如果每天摄入超过推荐量的钙,对身体并没有任何益处,甚至会带来某些风险。该基金会认为,人体每日所需的钙与年龄、性别有关:70岁以下的男性和50岁以下的女性,每天需补充1000毫克钙,71岁以上...

医生警告:这样服钙片伤骨头!很多老人还在做,越早改越好!

1.钙片随便吃,不看剂量。“张师傅,你知道成人每天需要多少钙吗?”张文远挠了挠头:“不就多多益善嘛!”“错!”陈医生严肃地说,“成年人每天需要800到1000毫克的钙,而钙片的含量通常很高,比如一片可能就有500毫克。如果饮食中已经摄入了不少钙,再加上钙片,很容易超量。长期钙摄入过多,不但对骨骼没好...

买哪种好?2块钱和200块的钙片到底有什么区别

如果每天摄入足量奶制品、大豆制品、蔬菜、坚果等富含钙质的食物,是可以让我们获得足够钙的,也就不必另外吃钙片。那么,如何保证自己摄入足够的钙呢?1均衡饮食,尽量吃够奶和奶制品奶和奶制品是补钙的最佳选择。根据《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》的建议,成年人的奶和奶制品每日推荐量为300～500g。不过,...

患上肾结石就不能补钙了?

研究表明,适量的补钙不仅不会增加结石风险,还能帮助预防结石。一项长达12年的研究跟踪了数千名肾结石患者,发现那些饮食中摄入正常钙的人群,比那些极端低钙饮食的人更不容易复发结石。这就证明,科学合理的补钙反而是肾结石患者的“好帮手”。但是补钙也有讲究,不能盲目大补,最好根据医生建议进行科学补钙,确保既补足...

调查显示:不容易骨折的老人,常做这4件小事,您做了几样?

如果摄入超过2000毫克,可能就会有过量风险。”血钙水平是否正常。“体检时,可以通过抽血检测血钙水平。如果血钙偏高,可能需要调整补钙剂量。”身体是否出现异常症状。“补钙过量容易导致便秘、食欲不振,严重时会出现恶心、乏力等症状,甚至诱发肾结石。”

倪海厦:这个药可以让断骨再生,比钙片强,很多人不知道!

哦那大家看到听到这个以后,你要吃续断还是吃钙片,随便你啊,我都讲完了你还是不听,那就没办法啊(www.e993.com)2024年11月27日。包括产后诸症,因为续断本身是活血化瘀,所以有瘀血的时候通通可以治,可以开处方,处方剂量的时候你可以看嘛,两钱三钱,你看是岳父,五钱,五钱不但可以长得很快,而且可以活血化瘀,能够止痛的效果,开重,只要是活血化...

有肾结石的人能吃钙片吗

如果存在肾结石的患者需要补钙时,可以适量服用钙片。但若不存在此方面的需求,则不建议使用此类药物进行治疗。肾结石是临床泌尿外科常见的一种疾病,当肾脏产生结石后,可能会导致排尿困难、腰痛等不适症状发生。而钙片是一种常见的用于补充人体所需钙质的药物,在临床上主要用于预防和治疗骨质疏松症、佝偻病以及儿童、孕...

钙片真的会引发肾结石、胆结石吗?

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病,它会给患者带来剧烈的疼痛和不适。一提到肾结石,许多人都会联想到钙片。但是,服用钙片真的会导致肾结石吗?答案是:不会!相反,适当补钙反而有助于降低肾结石的发病风险。图片版权属泽桥所有这是因为,大多数肾结石属于草酸结石,而钙能够与肠道中的草酸结合,形成不溶性的草酸钙,随...

肾结石患者不能补钙?菠菜炖豆腐都不能吃了?

分析:该说法不准确。肾结石患者补钙与正常人补钙是没有显著差异的,对于一些存在骨质疏松或骨折需要补钙的肾结石患者,建议平时可以通过饮食或钙剂适量补钙。肾脏是结石的高发部位,很多经历过肾结石折磨的患者说起肾结石时不免瑟瑟发抖,那种痛简直“肾似刀绞”,连身强力壮的男子都能被折磨的满地打滚。正因为发作起来特...

得了肾结石,这 5 个饮食习惯千万要避开!第 2 种很多人没注意……

平时我们就建议大家要注意补钙,因为充足钙的摄入对预防骨质疏松具有重要作用。可能有很多人担心钙补多了会不会得肾结石,答案是:不会。有研究发现:长期充足补钙和维生素D是安全的,没有发现尿钙水平有持续的增高,也没有发现会增加肾结石的发病风险(观察试验中的钙含量为1200毫克/天,维生素D3为250国际单...