“女人不养肝,脸上易长斑”!建议女人:多吃这4样,保肝抗衰老

第一样:山楂山楂被誉为天然的“养肝果”,这是因为山楂中含有的类黄酮具有抗氧化和抗炎作用,它可以保护肝细胞不受自由基的损害,同时山楂还可以加快身体对一些毒素的排出,从而起到保护肝脏的作用。而山楂直接吃太酸了,所以我建议大家把山楂做成挂霜山楂吃,酸酸甜甜的,每天吃2-3颗,对肝脏特别好。推荐吃法:...

陈皮加一味,顶半个老中医:泡水喝竟有5个莫大好处

陈皮和大枣都可以健脾,大枣还可以益气养血。这样的搭配适合脾胃气虚和血虚的人,可以缓解饭后胃胀和气短乏力的症状,还可以养血安神。5.陈皮+山楂健脾消食、促进消化这样的搭配适合有积食和胃胀嗳气的人,可以帮助他们消化食物,减轻胃部的负担。6.陈皮+生姜缓解感冒、排汗解热陈皮和生姜都可以缓解感冒的症状,如咳...

晨读丨2月16日,关注健康每一天

红枣、山楂、苹果加热吃更养生“健康河南”微信公众号分享几种加热吃可以养生效果翻倍的水果。蒸红枣养脾胃:干枣皮十分硬,蒸枣更容易消化,十分适合脾胃虚弱的人。煮山楂开胃消食:熟山楂不仅消肉食积滞效果好,所含的黄酮物质加热后效果更强,有助于扩张血管,预防动脉硬化。蒸苹果止泻、解酒:苹果熟吃,鞣酸能减少肠道...

血糖高和有糖尿病的人想吃水果,西瓜、苹果和山楂你会选哪一个

所以,如果你有血糖高或糖尿病的问题,不妨尝试一些山楂制品,比如山楂片或山楂茶。它们既可口又有助于血糖的控制。创意健康:血糖高患者的水果美食替代品我有位朋友叫小西,也是血糖高,他非常喜欢吃水果,尤其是苹果。他的血糖一度升高,医生建议他限制水果的摄入量。可是小西不舍得放弃他心爱的苹果,于是他找到了一...

山楂好吃却不能乱吃,春天吃山楂有一大禁忌,还很多人不清楚

山楂对于我们来说都是很熟悉的，它还可以制作成山楂片，一般小孩子都很喜欢吃山楂片，酸甜可口，非常好吃。山楂中的''熊果酸''是调节人体血脂的见效成分，同时山楂里含有对维持血压、保证心肌活力的物质，能够防止动脉硬化。山楂中的铁元素含量并不算是最高，但是由于维生素C和有机酸的存在，可以增加铁的利用率，...

山楂好处多,但这三种人可别吃

3.海产品中丰富的钙、铁、碘等矿物质和蛋白质,易与山楂中的鞣酸结合成鞣酸蛋白,后者可导致便秘、恶心、呕吐、腹痛等症状,所以山楂也不宜与海产品同食(www.e993.com)2024年11月10日。山楂最有名的吃法可能就是冰糖葫芦了。另一个有名的吃法即果丹皮,果丹皮是用山楂等水果煮熟打浆后刮片烘干制成的,口感酸甜,营养价值高。

它是“最通便”的水果,便秘的人生吃它,隔天就能拉出黑臭巨便!

它是“最通便”的水果,便秘的人生吃它,隔天就能拉出黑臭巨便!它就是苹果了,也是生活中最常吃的水果,大家都知道吃苹果对身体好,但是却不知苹果还有通便的功效,香蕉都不如它,营养师大乔就曾说过,苹果含有丰富的维生素和果胶,可以促进肠胃如果,软化大便,便秘的人一天一个苹果还是非常有必要的,坚持吃它隔天就能排出...

天冷常喝这5碗粥,脾胃养好、便秘不来找!爱吃肉的人尤其要试试

爱吃肉的人尤其要试试如今,天气是越来越冷了,但人的食欲却越来越旺盛。尤其是临近春节,吃肉吃得多,稍不注意就容易出现积食、便秘、口气重等问题。这时候,不妨用一些应季的食材来化解,比如芋头、山药、山楂,可以很好地促进胃肠道蠕动,帮助人体及时消化食物。

吃5斤红薯不如吃1斤土豆!不愧是“便秘克星”,开胃又营养

红薯不但可以煮粥，还可以做红薯丸、红薯片、红薯汤圆等等，吃法多样。然而，对于我这个经常便秘的人来说，似乎吃红薯并不能起到通便的作用。在我的实践中，我发现苹果水竟然成为了我解决便秘的“法宝”。经过多次试验，我终于掌握了一道口感清甜、带点酸味的苹果水的制作方法。这道苹果水不仅开胃解腻，还有补水、...

山楂要这样吃,好处多多

建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥,能健脾胃,助消化,降血脂。山楂粥做法材料:取山楂30~45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。将山楂煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥将熟时放入砂糖,稍煮1~2沸即可。三、养肝肝“药”——山楂片...