不挨饿不运动,靠吃就能降体重?代餐食品靠谱吗
小甄第二次购买代餐食品是使用薄荷健康App记录减肥数据时,偶然看到“21天10斤挑战”的减脂餐广告,一时心动便下了单。该款产品原价1890元,包含21天全餐以及奶昔和蛋白棒,购买后可加入相应社群,每日会有人监督打卡。“这个代餐,用完优惠券折合下来一天60元,每天点外卖也差不多这个价格,当时我觉得挺合适的。”小甄...
高效减脂饮食健身餐
高效减脂饮食健身餐核心提示:临床上没有明确指出哪一种食物可以达到减肥的效果,但是可以通过控制热量摄入、增加热量消耗来帮助减脂。因此建议想要减脂的人群通过合理搭配三餐进行减脂,在减脂期间还要注意运动。临床上没有明确指出哪一种食物可以达到减肥的效果,但是可以通过控制热量摄入、增加热量消耗来帮助减脂。因此建议...
26岁小伙吃减脂餐3个月,结果疼得止痛药都无法缓解……咋回事?
陈钦主任特别指出:“减脂餐并不等于低嘌呤餐!许多减脂餐会为了减少碳水化合物的摄入而增加许多肉类食物,甚至有些崇尚‘生酮饮食’的健身者会用肉和蔬菜完全替代碳水化合物。人体在摄入大量肉类、动员脂肪酵解时产生的酮体,都可导致机体酸性代谢产物增加,影响尿酸的排泄,常易引起高尿酸血症。”那么,痛风患者还能运动吗...
喝0卡奶茶、吃减脂汉堡,餐饮反向拿捏“减肥人”
当餐饮与“健身、运动”联名,“七分吃三分练”这句话有了更加真实的呈现,能不能边吃边减脂、越吃越健康,现在还不得而知,唯一能确定的是,餐饮已经盯上了“健身人”的钱包。
好吃又低脂的减脂餐
同时牛肉还是亚油酸的来源之一,亚油酸在人体内能协助脂肪代谢,所以吃牛肉并不会胖。另外,牛腩炖土豆还是一种低脂、低糖、高碳水化合物的食物,不仅容易产生饱腹感,还有利于血糖控制,对于减脂也有一定的帮助。4.其他情况:比如鸡蛋配玉米饼、鱼肉配芦笋、虾仁配豌豆泥等,都是比较健康的减脂餐选择,可以根据自己的...
汉堡变身爆款“健康餐”?汉堡王如何用跨界抓住更多年轻人
可以说,在健身人群的心智中,已经有了汉堡王(www.e993.com)2024年10月22日。这次研发出的对健身人群更有针对性的汉堡,0油、火烤、牛肉、金枪鱼,低热量低脂肪高蛋白,还配备精准的卡路里测算,可谓是健身减脂的完美产品。因此,新品金枪鱼双层芝牛堡推出短短几天,就成了爆款!连续4天成为汉堡王销量top1!产品更新并不难,难的是新品能命中“...
360天吃鸡胸肉配西蓝花 奥运冠军食谱,普通人适用吗
此外,西蓝花对减脂也非常有利,甚至还可以增强肝脏的解毒功能,提高机体免疫力。鸡胸肉与西蓝花二者组合能在提升饱腹感的同时增强代谢功能,提升增肌减脂的效果。所以网上各大平台推荐的健身餐与减肥餐,一定少不了它们。不同的运动项目有什么饮食差异有营养专家曾表示,不同运动项目运动员吃的营养膳食不尽相同。
奥运冠军郑钦文360天坚持吃鸡胸肉西蓝花,普通人可以吗?
不同的运动项目有什么饮食差异?普通人能这么吃吗?鸡胸肉与西蓝花的营养成分有啥特殊?鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉,具有高蛋白质、低脂肪、低热量的特点。每100g鸡胸肉的蛋白质含量可以达到20g左右,脂肪含量低至3g,热量大约是105大卡。同时它的蛋白质包含人体所需的多种必需氨基酸,易于被人体吸收利用;...
练完不吃,等于白练
但就像所有符合科学的饮食方式一样,这仅代表理想状态。面对真正复杂的现实生活,因人而异的运动时间、类型和进食习惯,越是简单的配方往往越让人难以把握。一、练后吃馒头,新型减脂利器一直以来,“少吃碳水”是刻在健身人DNA里的四字箴言。为了制造热量缺口实现减脂目标,很多人选择运动后克制食欲,只能通过大量喝水或...
减肥尽头是养生!这些风靡一时的速瘦方式有健康隐患,千万别做
你不可能一辈子不吃主食,只要你一吃就马上会反弹回来,有些人可能会称,那我不吃主食,就大量的去摄入新鲜的瓜果蔬菜还有优质蛋白,也能补充身体所需的能量。大家要明白,减肥与吃素是没有太大关系的,在于你饮食的均衡还有你摄入的量,有些人是不吃主食了,却把减脂餐从之前的碗换成了盆,这样你怎么可能会瘦呢?