高血脂要少吃花生?医生劝告:若要保持血管健康,这4样尽量远离

"关键在于食用量要适度。"李主任说，"每天20-30粒花生就足够了。过量食用才会导致脂肪摄入过多。"张明远又走访了社区卫生服务中心的赵医生。赵医生向他展示了一份来自《营养学报》的研究数据：适量食用花生的高血脂患者，其血脂指标反而有所改善。这项为期6个月的研究调查了200名高血脂患者，结果显示每天食用25克花...

花生是高血脂“祸首”?医生忠告:不想血管堵塞,4物再馋也别吃

另外还需提醒高尿酸或痛风患者,花生中的嘌呤含量可能会影响尿酸水平,加重病情。而且肝胆疾病患者也要谨慎摄入,因为这类患者的代谢能力受限,花生或许对身体的影响并不乐观。所以花生虽好,但并非适合所有人群,且需注意食用量。最后也要提醒高血脂困扰的朋友们,生活中也要控制饮食中高糖、高脂食品,如糖果和冰激凌,以及...

花生生着吃、炒着吃、煮着吃,营养价值各有不同!

炒花生的热量较高,且容易上火,过量食用可能会导致口干舌燥、口腔溃疡等问题。同时,对于需要控制体重或有高血脂等问题的人群来说,不宜过多食用。煮花生优点相对比较健康,煮制过程中营养成分流失较少。而且煮花生的口感软糯,容易消化,适合各个年龄段的人食用。可以在煮花生时加入适量的盐、八角等调料,增加风味的...

每天吞食花生,会不会影响血脂水平?大家不防试听医生的见解!

每100克花生中所含有的热量为563大卡,内部脂肪含量可高达39.5%,通过结合数值就会发现花生是属于一种高脂肪的食物,但多半是为不饱和脂肪酸成分,并不会给人体带来一定的健康影响。血脂偏高的人群,可通过适当吃花生的方法,补充机体所缺乏的营养元素,促进自身胃肠道蠕动活力,将血管内壁表层所滞留的低密度脂蛋白、油脂成...

乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了

由于人们生活方式和饮食结构等的改变,越来越多的人存在血脂偏高的问题。据《中国血脂管理指南(2023年)》数据显示,我国成年人血脂异常总体患病率高达35.6%。很多人认为海鲜中胆固醇含量高,为了控制血脂,对海鲜避之唯恐不及。那么,海鲜中胆固醇高吗?血脂高的人究竟能不能吃海鲜?花生,真是血脂的加速器吗?

常吃花生,升血脂还是降血脂?

2、慢性肾病患者少吃(www.e993.com)2024年11月14日。花生是高蛋白食物,肾病患者肾小球过滤功能受损,大量蛋白质会带来较大负担,容易诱发蛋白尿,加重病情。3、高血脂人群适量食用。花生含有大量脂肪,血脂高的人食用过多花生,可能导致血液中血脂水平升高,进而引发动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。

花生是高血脂“祸首”?不想血管堵塞,再馋也别吃这些

另外还需提醒高尿酸或痛风患者,花生中的嘌呤含量可能会影响尿酸水平,加重病情。而且肝胆疾病患者也许要谨慎摄入,因为这类患者的代谢能力受限,花生或许对身体的影响并不乐观。所以花生虽好,但并非适合所有人群,且需注意食用量。最后也要提醒高血脂困扰的朋友们,生活中也要控制饮食中高糖、高脂食品,如糖果和冰激凌,以...

常吃花生,血脂是“升”还是“降”?

慢性肾病患者少吃。花生是高蛋白食物,肾病患者肾小球过滤功能受损,大量蛋白质会带来较大负担,容易诱发蛋白尿,加重病情。3高血脂人群适量食用。花生含有大量脂肪,血脂高的人食用过多花生,可能导致血液中血脂水平升高,进而引发动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。

【健康】常吃花生,升血脂还是降血脂?

慢性肾病患者少吃。花生是高蛋白食物,肾病患者肾小球过滤功能受损,大量蛋白质会带来较大负担,容易诱发蛋白尿,加重病情。3高血脂人群适量食用。花生含有大量脂肪,血脂高的人食用过多花生,可能导致血液中血脂水平升高,进而引发动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。

中新真探:鸡蛋吃多了会导致高血脂吗?

中新真探:鸡蛋吃多了会导致高血脂吗?只要人体血脂代谢能力正常,吃鸡蛋对血脂影响并不大。日常饮食中影响血脂水平的两个主要因素是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。鸡蛋中的脂肪含量的确不低,但饱和脂肪的含量并不高,且还有对调节血脂水平有利的卵磷脂。(来源:@科学辟谣@中国新闻网)...