挥拍燃脂,羽毛球运动的魅力与益处!
通过挥拍击球,可以释放压力,享受大汗淋漓的感觉。减肥塑形的最佳选择对于想要减肥的朋友来说,羽毛球无疑是一个理想的选择。根据研究显示,打一个小时的羽毛球可以消耗约400-500卡路里的热量。此外,频繁地移动脚步和挥动球拍还有助于塑造身体线条,尤其是手臂和腿部肌肉。因此,越来越多的人选择羽毛球作为他们的健身计划...
羽毛球是种“长寿运动”,但对身体要求比你想得高!这 4 类人不建议打
但实际上,大多数人不知道的是,羽毛球运动看起来难度不大,但如果好好打,实际所需的运动量其实远比你认为的大得多,而且并不是所有人适合。羽毛球动作对身体的协同和灵活性要求很高羽毛球运动虽然没有明显肢体对抗,但动作本身对身体素质要求很高,要求上下肢协同运动。羽毛球动作包括突然的急停、变向和跳跃,容易...
13岁男孩眼睛被羽毛球击伤 眼科医生:孩子眼外伤正确处理是关键!
小儿眼科医生、副主任医生韩登梅医生介绍,羽毛球运动中由于扣杀动作力量很大,而且羽毛球的头部比较小,作用的压强高,瞬间的高压造成虹膜血管渗透性增加或由于血管破裂出血,血液积聚在前房,会造成患者眼痛、畏光、视近模糊、视力下降甚至一过性视力丧失等。轻者可以自愈,多数可在一周左右完全吸收,视力恢复,但出血较多或反...
与羽毛球世界冠军打球是种什么体验?五一来成都高新区“羽动正青春...
据记者了解,“羽动正青春,追风是少年”主题活动不止有羽毛球的精彩,更有“动起来”的快乐。本次五一专场活动期间,交子大道分时段带来了户外瑜珈、燃脂搏击、跆拳道、尊巴热舞等运动项目,市民和游客可以和专业教练一起在运动中“燃起来”。汤尤魅力体育惠民让成都更精彩在交子大道上,随着交流赛中一声声羽毛球拍...
招募创始会员!钢城区傲世体育运动中心即将开业
燃脂塑型/有氧搏击等「身心类」:瑜伽(6种瑜伽课程基础到进阶瑜伽)/普拉提/身心平衡等「兴趣类」:肚皮/拉丁/爵士Jam/中国风/尊巴有氧舞蹈/激情热舞等在优秀的团课教练带领下挥洒汗水!室内乒乓球、台球、篮球羽毛球、拳击、击剑、高尔夫等...
质疑打羽毛球不能瘦?配合16+8饮食法轻松解决
质疑打羽毛球不能瘦?配合16+8饮食法轻松解决来源:杨晨大神大家都好奇我是怎么暴瘦十几斤的,今天就把这招教给大家,方法绝对管用,但最主要的是坚持,坚持下来才能看到成果!点击播放相信不少球友因为体重大而导致打几球就开始累,而且发现打球竟然越来越胖,却又对减肥无从下手(www.e993.com)2024年10月25日。今天给各位球友分享一下我的...
五一??趣游丨与羽毛球世界冠军面对面交流!成都高新区“羽动...
据上游新闻了解,“羽动正青春,追风是少年”主题活动不止有羽毛球的精彩,更有“动起来”的快乐。本次五一专场活动期间,交子大道分时段带来了户外瑜伽、燃脂搏击、跆拳道、尊巴热舞等运动项目,市民和游客可以和专业教练一起在运动中“燃起来”。汤尤魅力体育惠民让成都更精彩...
与羽毛球世界冠军练球是什么感觉?成都这场活动“嗨翻了”
转自:成都高新红星新闻网(记者宋雅婷但唐文)5月2日报道今天下午,羽毛球首位卫冕奥运冠军、世界羽联名人堂成员张宁和汤姆斯杯四连冠获得者...
羽毛球怎么打才能更好地减肥?
不是所有人都能天天打羽毛球,不打球的日子,你可以选择跳绳,跳绳是一种非常高效的有氧运动,除了能刷脂外,跳绳还可以训练手腕的灵活性、提高弹跳力,这些对羽毛球运动来说都是大有帮助。运动前要热身热身能够加速身体血液循环,让身体更放松、更灵活,进而避免运动受伤。热身的时候,身体已经开始消耗部分糖原,正式运动...