这个豆子不仅对头发眼睛皮肤好,还补气血抗衰老,不懂吃太可惜了

食材:中筋面粉500克、酵母粉5克、黑豆、黑米、黑芝麻、黑枸杞、桑葚干各15克、水400克(400克水和五黑材料倒进破壁机打成糊,取380克糊放凉备用)做法:1、取380克放凉后和面粉混合揉至面团,感受面团的含水量,如果面团偏干再加少许水,2、调整面团软硬程度,面粉吸水量不同适当增减,揉成光滑面团,整体面团...

11月22日小雪节气,建议:多吃5黑食物,养肝补肾补气血,强免疫

2、食材倒入破壁机,加入清水,启动豆浆功能。3、打好的豆浆,加入适量冰糖搅拌至融化就可以了。二、黑豆黑豆黑米馒头主要食材:黑豆150克、黑米150克、中筋面粉150克、酵母粉5克、蔓越莓适量、温水220克-230克、食用油5克具体做法1、准备纯黑豆面、黑米面,普通中筋面粉,我这里三种面粉的量是均等...

立冬后就该吃的5种黑色食物,还是肾的“加油站”!|黑豆|桑葚|黑米|...

如果说醋泡黑豆很多人都接受不了的话,做个黑豆豆浆或者黑豆糊、黑豆水不仅简单,而且还很好接受。PS:再给大家补充一个知识点,想要对肾好的,你们就买青仁黑豆,不要黄仁的哦,要注意分辨。黑米都说紫米好,其实黑米的营养同样不能小看。中医学上认为,黑米性甘温,有补气养血、滋补肝肾的功效。而在现代营养中...

...这10种食物要多吃,顺利过春季|红枣|银耳|黑豆|莲子|桂圆|萝卜|...

食材:红枣、桑葚。红枣用清水打湿,倒入少许淀粉和食盐搓洗去除杂质。用清水把红枣冲洗干净,用剪刀从中间剪开,去掉枣核。把红枣倒入砂锅,加清水大火煮开转中小火煮15分钟。红枣煮好后关火,把清洗干净的桑葚干放入浸泡5分钟就可以食用了。如果可以吃糖的话可加入少许红糖。第3种甘味食物:竹荪竹荪是什么?您...

吃黑豆好处多,这几种黑豆的做法赶紧收藏!

桑葚黑豆红枣糖水▽材料:桑葚干20g,黑豆30g,红枣3颗,红糖20g,水5碗步骤:1、黑豆浸泡两个小时2、红枣去核3、锅里加4碗水,倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开,转小火煮40分钟4、加红糖煮至溶化即可4黑豆山药豆浆▽材料:黑豆45g。黄豆25g。铁棍山药半根约60g。水1000ml...

80岁老爷爷经常这样吃黑豆,没想到好处这么多,身体越来越硬朗

2桑葚干富含花青素,可以清除自由基,有非常好的驻颜抗衰老的作用(www.e993.com)2024年12月18日。3黑米含有丰富的营养物质,比如说蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及各种微量元素,营养价值是普通白米的6-8倍4红枣含有丰富的维生素和铁元素。有非常好的补血养颜,延缓衰老的作用这道黑豆滋补粥,它有非常好的补肝肾,补肝血的作用,难怪老爷爷...

小雪节气到,进补应该怎么“补”?专家为养生调护划重点→

若平素秋冬怕冷明显者,可以用羊肉为基材,加白萝卜、陈皮等助运化之品。此外,山楂、陈皮等健脾和胃的药材,可加入冬季滋补的汤羹中,以助运化。养生茶饮,试试两款01黑豆桑葚山药茶用法:取黑豆5克(压碎)、桑葚干5颗、干淮山药2片,放入养生壶中煮水喝。

健康丨比红糖水好百倍,真正的“补血之王”竟是它!

黑豆浸泡煮熟过后,可以做成黑豆浆,比黄豆浆还要香醇美味。千万不要为了豆浆的口感把最宝贵的黑豆皮去掉!黑豆的蛋白质含量较高,有严重胃病的人需少吃,会加重胃的负担。第8名紫葡萄干紫葡萄干是由紫葡萄晾晒而成,其中铁元素含量可是菠菜的4倍。初秋正是葡萄盛产的季节,朋友们不妨制作一些紫葡萄干,既方便保存...

冬藏养生宜食黑,这几种食物一定不能错过!附9道健康素食谱

桑葚干含丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等,营养丰富,对身体很有益处。中医将药食同源的中药称为「上药」,桑葚可以说是上药中的上药,几乎男女老少皆宜,女人吃了养颜抗衰,男人吃了补肾固精。推荐素食谱食谱|柔蓝水晶黑豆大枣粥

【健康】要养颜先得养血 日常坚持这样调理,补血效果好!

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥,不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。4、黑枣干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7~3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品。干枣中还含有丰富的维...