乐健康|血脂高的人能吃海鲜吗?起床后4个表现,你的血脂可能高了

实际上，每种海鲜胆固醇含量不同，干品海鲜胆固醇含量比较高，而很多新鲜的虾贝类海鲜产品，如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等，虽然胆固醇含量比干品类低，但与动物内脏相当，因此，高胆固醇的人尽量少吃或不吃虾贝类。但是，像鲜带鱼、鲜小黄鱼、鲜海参之类胆固醇含量较低的海鲜，可以适当食...

橙子会催化高血脂吗?医师警示:春季控制脂肪,避开四种水果为佳

并不建议血脂偏高的人群食用,以免出现大量摄入糖分堆积现象,影响人体血氧浓度,导致糖原类成分堆积沉淀现象发生的同时,也易出现低密度脂蛋白、胆固醇偏高现象,加剧自身患有动脉粥样硬化脑梗疾病的风险。4、橘子橘子中所含有的植物类膳食纤维成分高达33.8%,有利于促进人体胃肠道蠕动活力,预防便秘症状。但高血脂疾病患者...

晨起后有这5个表现,你的血脂可能高了

如果摄入淀粉类食物过多,比如一碗面吃到饱,不摄入蛋白质、蔬菜,那么摄入的过多的淀粉就会在体内转化成糖,不利于血脂控制。增加水果、蔬菜、全谷物、薯类、膳食纤维及鱼类摄入,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控制更有帮助。注意:对于血脂高危人群和高胆固醇血症患者,应特别强调减少膳食胆固醇摄入,少吃胆...

医生建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持

您的症状可能与血脂异常有关。"检查结果出来后,张医生的表情变得严肃起来。"李阿姨,您的血脂确实偏高。总胆固醇达到了6.5mmol/L,远超正常值。低密度脂蛋白胆固醇也高达4.2mmol/L,这都属于明显偏高了。"李阿姨一听,顿时慌了神:"天哪,这么严重吗?我平时也没觉得自己吃得有多油腻啊!"张医生安慰道:"别太...

高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃

研究显示，适量饮用低脂或者脱脂牛奶可以帮助改善血脂的情况，同时降低得心脏病的风险。一项针对中老年人的研究发现，每天饮用低脂牛奶可以有效降低血液中的“坏胆固醇”水平，但对“好胆固醇”的影响不大。因此，对于高血脂患者来说，选择低脂或脱脂牛奶是一个明智的选择，既可以享受牛奶的营养，又不会对健康造成负面影响...

一天吃几个鸡蛋好?血脂偏高还能吃鸡蛋吗?一文告诉你答案

对于本身存在高脂血症、高胆固醇血症的人,也是可以适量吃鸡蛋的,但是要限制(www.e993.com)2024年11月18日。《成人高脂血症食养指南(2023年版)》建议,高脂血症每日胆固醇应少于300毫克,高胆固醇血症,每日胆固醇应少于200毫克。《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》也推荐可以适当吃鸡蛋,如果是高血脂的人,可以一周3～5个。

喝茶能降胆固醇高吗?探讨其对血脂的影响

值得一提的是,茶叶中的茶多酚主要存在于茶叶的嫩芽和嫩叶中,特别是绿茶的茶多酚含量相对较高,因此绿茶被认为是降低血脂和胆固醇的选择。此外,研究还发现,红茶和普洱茶中的可溶性茶多酚可以降低体内胆固醇的含量,对血脂和胆固醇的调节也有一定的效果。但是,高血脂和高胆固醇的患者在喝茶时需要注意以下几点:...

血脂高胆固醇高能吃豆制品吗

血脂高胆固醇高可以适量食用豆制品。豆制品中含有大豆异黄酮、植物固醇等成分,具有降低血清总胆固醇的作用,因此血脂高胆固醇高的人群可适量食用。但是,如果对豆制品过敏,则应避免食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。血脂高胆固醇高患者在日常生活中还要注意饮食以低脂为主,并且要适当增加体育锻炼,有助于控制病情的...

喝豆浆会导致胆固醇高吗

喝豆浆不会导致胆固醇升高。喝豆浆与胆固醇之间没有直接关系,因为豆浆中不含有胆固醇。此外,豆浆中含有丰富的膳食纤维以及大豆异黄酮等物质,这些成分有助于促进胃肠道蠕动,进而改善食物消化吸收过程中的脂肪代谢状态,从而间接地降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量。

找到“降血脂”的新方法了!让你的坏胆固醇跟着粪便一起拉出来

尽管如此,有的高血脂症患者虽然已经开始接受治疗,却存在着治疗方案不准确、不达标的情况。不过武汉大学的研究团队居然发现了一个降血脂的「新捷径」——排便!让我们一起来看看这是怎么回事?降脂新研究:胆固醇可以随粪便排出这篇文章发表在《自然》期刊上,武汉大学的宋保亮教授团队发现,抑制蛋白ASGR1的表达,能够...