血脂高是吃出来的吗?
很多人仅紧盯检查单上的甘油三酯。实际上,血脂是血液中脂质成分的总称,包括胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等。胆固醇特别是低密度胆固醇的显著增高,甘油三酯增高,高密度胆固醇降低,等,都是血脂代谢紊乱,导致脂肪沉积在血管壁上,容易出现动脉粥样硬化,引起血管狭窄甚至堵塞,发生心梗、脑梗、下肢血管栓塞等严重血栓事件,危及...
17年,50岁男子血脂9.2降到3,分享:降血脂不是多运动,而是这3件事
进行简单的体格检查后,医生开了血常规、血脂检测、心脏彩超等检查。没想到的是,血脂检查显示总胆固醇达到9.2mmol/L,甘油三酯7.14mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇也达到了7.6mmol/L,三个血脂指标均偏高,而心脏彩超结果并没有异常,排除心脏疾病导致的胸闷气短后,张明建被确诊为高脂血症。张明建难以置信,自己不...
高血脂还能喝牛奶吗?提醒:胆固醇过高,5类食物要少吃
研究显示,适量饮用低脂或者脱脂牛奶可以帮助改善血脂的情况,同时降低得心脏病的风险。一项针对中老年人的研究发现,每天饮用低脂牛奶可以有效降低血液中的“坏胆固醇”水平,但对“好胆固醇”的影响不大。因此,对于高血脂患者来说,选择低脂或脱脂牛奶是一个明智的选择,既可以享受牛奶的营养,又不会对健康造成负面影响...
93岁陈院士研究血脂多年,提醒:除了肉,这2种蔬菜尽量少吃!_腾讯新闻
高血脂其实就是血液内的脂肪含量过剩,一般可分为四种类型:高胆固醇血症、高甘油三酯血脂、混合型高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇血症。很多人觉得高血脂都是吃出来的,事实上,高血脂根据病因可以分为三种,一种是先天性,多是因为遗传因素所致的胆固醇上升,这类人群很早就会发生心梗;一种是饮食性的,摄入了大量糖类、动...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
所以,我们血脂检查前几日,不要大量摄入油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物,以免造成甘油三酯偏高的现象。但是也不能刻意不吃肉类食物,只吃蔬菜。我们应当保持平常的饮食,这样才能反映出真实的血脂水平。那么甘油三酯高饮食注意点有哪些呢?归纳为三大要点:避免饱和脂肪、避免高碳水、避免饮酒。
血脂多长时间查一次?医生提醒:4类人特别需要定期检查血脂
如总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等(www.e993.com)2024年9月18日。血脂的检查最好在早上空腹进行,因为饮食会影响血脂的水平,尤其是高脂肪的食物。二、如何预防和控制血脂过高?血脂过高的原因有很多,主要包括遗传因素、饮食因素、生活习惯因素、疾病因素等。调整饮食,减少高脂肪、高糖、高盐的食物,增加高纤维、高蛋白、低脂...
最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……
最近,网上流传说有新研究指出大蒜能降血糖、降胆固醇,被多家媒体报道。大蒜到底营养如何?真的能降血糖、降胆固醇吗?相关报道截图大蒜降血糖、血脂的研究是真的吗?说大蒜降血糖、降胆固醇等的说法并不新鲜,应该在1980年代就有了,这几十年也一直层出不穷。
十人降脂九人患病?医生告诫:降血脂不控制好这个度,适得其反!
我仔细查看了李大爷的最新检查报告,结果令人吃惊:总胆固醇3.1mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇1.8mmol/L。这个数值已经远低于正常范围。"李大爷,您这血脂降得太过头了。"我严肃地说,"过度降脂反而会带来新的健康问题。"李大爷一脸震惊:"这血脂还能降太低?我一直以为越低越好呢!"...
注意了!有这6种症状 ,提醒你该查血脂了
另外,大麦中不饱和脂肪酸如亚油酸、油酸的含量也较高,其中油酸可以在人体内转化为花生四烯酸,减少血脂含量。跟吃大米的人群相比,持续吃12周大米和大麦混合谷物(相当于每天吃7g大麦β-葡聚糖)的人群,血清低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇明显降低,内脏脂肪和腰围也显著减少了。
科普|高血脂是胖子专属?控制血脂有“十一大误区”
临床上常用血脂检查指标有4项,包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。这4种指标中,低密度脂蛋白胆固醇最为重要,因为它可以渗入动脉血管壁中,开启动脉粥样硬化过程,进而引发心脑等重要器官多种血管疾病,因此,低密度脂蛋白胆固醇又称“坏”胆固醇。而病人常常关心自己的甘油三酯,而忽略了化验单...