用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!
体脂肪可分为皮下和内脏两种,内脏脂肪增加和代谢性疾病风险增高相关。有研究显示,人群平均的BMI在不同种族、性别和年龄段之间有显著差异。近日,北京中医药大学等机构学者在《美国医学会杂志:网络开放》刊文称,身体圆度指数(BRI)能更准确衡量体质水平。根据相关研究,BRI小于3.4的成年人全因死亡率增加了25%,BRI在6.9...
45岁年龄30岁身体!李晨体脂率惊艳众人,揭秘保养秘籍引网友热议
45岁年龄30岁身体!李晨体脂率惊艳众人,揭秘保养秘籍引网友热议在娱乐圈,保持青春活力似乎成了一项必备的技能。而近日,45岁的演员李晨因其惊人的体脂率和30岁般的身体状态,再次成为了公众关注的焦点。这位以硬汉形象深入人心的演员,不仅演技精湛,更在保养之道上有着独到的见解和方法。李晨的体脂率一直是业内...
世界保健日 | 关爱自己,呵护健康
体成分的不正常,即体内脂肪的比重不合适。有些女性外形看上去挺苗条,但一测成分,体脂占的比例仍过高。体脂比例过高包括两个方面:一是脂肪的绝对量较高;二是肌肉成分少,因而脂肪相对含量较高。而苗条的女性主要是属于后一种情况。这种情况主要是锻炼不够和随着年龄的增长特别是中年以后肌纤维逐渐减少造成的。建...
年龄大了要戒酒吗?60岁后,喝酒牢记“4不喝”,对身体好
研究中涉及到五种低风险生活方式,分别是:经常锻炼身体、体脂率健康、从不吸烟、健康饮食、不过度饮酒,研究人员发现能够完全做到这五种健康生活方式的人,无病期望寿命在男性中平均延寿6.3年,女性平均延寿4.2年。03老年人喝酒,牢记“4不喝”降低伤害江门市人民医院消化内科主任梁健表示:老年人喝酒要牢记这四个“...
减肥的正确打开方式?ta能告诉你
而且,你能直观的看到你的哪一项数据超标了,比如体重、脂肪含量等等,你还能设计目标体重,它会提醒你按时运动,少摄入脂肪含量高的食物等等。长期以往的为你记录你的体脂指数,让你的健康状况一目了然。经过实际的测量,小编的妈妈年龄在58岁,身高1.62米。经过测量,她的体重为58.9kg,身体得分是78分,身体年龄为44岁,...
减肥不减体重只减体脂吗
核心提示:减肥一般指减少体内脂肪含量,而体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标,其正常范围受年龄、性别等因素影响(www.e993.com)2024年10月17日。减肥一般指减少体内脂肪含量,而体脂率是衡量身体脂肪含量的重要指标,其正常范围受年龄、性别等因素影响。人体正常的体脂率因年龄、性别、体质指数等个体差异而异。一般来说,成年人的体脂率男性为15...
全面解析:如何准确计算体脂率
这种方法相对简单,但需要准确测量腰围和体重。2.BMI计算法BMI(体重指数)=体重(公斤)/(身高×身高)(米)体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)这种方法考虑了身高、体重、年龄和性别等因素,能够更全面地评估体脂率。
手上青筋越多,说明身体越...
手上青筋,医学上称为静脉,是身体循环系统的一部分。它们的存在和数量受到多种因素的影响,包括遗传、年龄、体脂率、肌肉发达程度、皮肤色素沉着等。关于手上青筋的多少与身体健康的关系,有多种不同的观点和解释。以下是一些可能的解释:1.遗传因素手上青筋的明显程度首先受到遗传因素的影响。有些人天生静脉就比...
45岁年龄30岁身体!李晨体脂率惊人,保养秘籍曝光引网友围观
45岁年龄30岁身体!李晨体脂率惊人,保养秘籍曝光引网友围观想象一下,在那个灯光璀璨、竞技激烈的舞台上,一位中年男星犹如逆行的青春之舟,不仅身体状态如同三十出头的年轻人,连心态都充满了活力和激情。他,就是李晨,一个凭借《奔跑吧,兄弟》和《冠军请指教》等综艺节目火遍大江南北的“大黑牛”。今天,我们就来...
【科普营养】身体成分:我们是由什么组成的?
BMI和腰围这样的指标是比较容易测量的,对于大部分人,BMI与体脂含量的对应性比较好,但是对于运动员或者老年人,BMI还是会不准,所以要想了解自己的身体情况,还需要把体重分解成不同的身体成分。BMI是比较容易测量的身体指标,对于大部分人BMI与体脂含量相关性比较好,但是无法完全反应身体成分。