注册营养师与公共营养师区别
其次,注册营养师的考试难度较大。自2019年以后,注册营养师考试改为机考,共200道单选题,考试时间为3个小时。全国平均通过率约为30%-40%。而公共营养师考试分为基础知识和职业技能两部分,题型包括单选、多选和判断,考试时间和题量因地区而异。相对来说,公共营养师的通过率较高,全国平均约为60%-70%。总体来看,...
根据营养师的说法,你在找到新的减肥饮食之前,要问自己3个问题
每年,他们都会提醒客户对他们在网上看到的快速解决方案持怀疑态度,并补充说,社交媒体上的大量关注并不意味着一个人有资格就饮食和健康提供建议。BDA的一位营养师表示,快速减肥会导致饮食紊乱,进而“容易”发展为饮食紊乱。注册营养师、BDA主席博维说:“如果没有寻求医疗建议或确信药物经过了适当的测试,我们大多数...
吃对食物真的会更开心!抗抑郁食物,营养师最推荐吃这些!
本文作者:王璐,注册营养师审核专家:阮光锋,科信食品与健康信息交流中心副主任饮食真的能够影响抑郁症状吗?当你有了抑郁、难过这类负面情绪的时候,又该吃什么缓解呢?健康时报寇晓雯摄吃对食物,真的能改善坏心情!2019年,来自英国和澳洲多所大学的学者共同发表了首次证明通过饮食可以对精神健康有疗效的荟萃...
【科普营养】每天吃复合维生素,反增加死亡风险?——营养补充剂...
这种情况建议直接找营养师做一次风险评估(或者靠谱的AI程序),然后有的放矢地补充特定的营养素,而不是随便买个复合维生素吃。比如天天中午只能吃到这样一份餐食,晚上也差不多。那么每天一个复合维生素肯定是没什么用的,因为这种情况缺的东西太多了,而且不是能说得上名字的营养素能解决的。它是炎症+血糖因素导致的...
成人肥胖食养指南_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper
国家注册营养师中国老年医学会营养与食品安全分会副会长常务委员理事中国人民解放军医学科学技术委员会医院感染学专业委员会委员《中国临床营养网》专家顾问浙江省营养学会临床营养专业委员会常务委员等职务。从事临床工作四十余年,对开展临床肠内肠外个性化营养支持指导及老年病、肿瘤、妊娠糖尿病、代谢综合症及体重...
【科普营养】每天要吃多少卡路里?2种算法带你入门
文章来源:中澳注册营养师罗晓已授权《中国临床营养网》转载(图片来自微信公众平台公共图片库)太长不看版※计算卡路里不是目的,目的是掌握你「理想餐盘」的总量(www.e993.com)2024年10月20日。※知道你每日的目标,不用计算,但是要有「分量感」。※减肥的人,需要锚定目标体重的卡路里需求。※抗衰老的人,需要锚定比当前体重略少...
【科普营养】“饮料分级”,牛奶怎么分到了最差那档?——上海饮料...
出版有营养科普书《戒糖》和《技术流辣妈》。文章来源:中澳注册营养师罗晓已授权《中国临床营养网》转载太长不看版※饮料分级各国都有推行,主要是依据其中含糖量,因为饮料最大问题就是游离糖。※上海的「营养选择」标签分四级,判断标准有四个:非乳源的糖、饱和脂肪、反式脂肪、非糖甜味剂。
啥!荞麦面不健康?真相是……
作者:薛庆鑫注册营养师卫健委首批营养指导员审核:阮光锋科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任流言减肥的小伙伴对荞麦面应该不陌生吧?荞麦面在健康圈子里一直是“光”一样的存在,无论是控制体重还是调控血糖,都很推荐吃。版权图库图片,不授权转载...
吃了这么多年方便面,真相终于来了……
近年来,方便速食、预制菜的健康问题受到广泛关注。有营养师提醒,方便面通常并不被视为富含营养的食物,不宜作为长期饮食。国家注册营养师、中国营养学会会员金星告诉中新健康,方便面主要提供的是能量(以碳水化合物为主)、盐分和脂肪,而维生素、矿物质和膳食纤维的含量相对较少。由于方便面中通常含有较多的钠和饱和...
真的建议你多吃番茄酱,尤其秋冬天!
[7]《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》策划制作本文为科普中国-星空计划作品出品|中国科协科普部监制|中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司作者丨薛庆鑫注册营养师审核丨阮光锋科信食品与健康信息交流中心副主任策划丨一诺、林林...