高血压、高血脂、高血糖的15个谣言害了不少人,很多人还在信!

3.“胆固醇高不能吃鸡蛋黄”据洛阳网2022年7月报道,河南洛阳市第一人民医院内分泌科住院医师王鸽鸽介绍,鸡蛋营养丰富,但常有人担心它的胆固醇含量高,其实,每天吃一个鸡蛋不会导致胆固醇升高。对于仅胆固醇偏高的人,还是建议每天吃一个鸡蛋。根据《中国居民膳食营养指南(2022)》,建议吃鸡蛋时不要丢弃蛋黄[8]。