在无法回避二手烟的情况下,如何降低二手烟,乃至三手烟的危害?
在无法避免接触二手烟的情况下,保持良好的通风是降低危害的有效方法之一。尽量打开窗户,让新鲜空气流通,稀释室内的二手烟浓度。可以选择在空气清新的时段开窗通风,如早晨或傍晚。或者是戴普通的N95或KN95防霾口罩,理论上讲,这才是最方便快捷且成本更低的降低二手烟危害的方式,虽然它只能降低颗粒物的吸入。但实际上...
关爱女性健康|健康知识知多少——防病科普篇
加强营养,增强免疫力,冬春换季时节阳气上升,可多吃一些温热性的食物,如葱、姜、蒜、韭菜等,提高免疫力;⑤避免二手烟、三手烟,烟雾使支气管上皮受损,导致呼吸道的防御功能降低,加重呼吸
【健康科普】经常呼吸困难、咳嗽、咳痰……警惕这种病
减少烟草暴露,建议戒烟并远离二手烟。建议使用清洁燃料,减少木材、煤炭等燃烧导致的室内空气污染。减少有害气体或有害颗粒的吸入,避免油烟刺激,空气质量不佳时应减少外出,外出时可戴口罩。2.预防感冒感冒是慢阻肺病急性发作的主要诱因,患者应根据天气情况及时增减衣服,做好保暖,避免着凉。积极接种流感疫苗、肺炎疫苗...
经常呼吸困难、咳嗽、咳痰……警惕这种病 | 科普时间
减少烟草暴露,建议戒烟并远离二手烟。建议使用清洁燃料,减少木材、煤炭等燃烧导致的室内空气污染。减少有害气体或有害颗粒的吸入,避免油烟刺激,空气质量不佳时应减少外出,外出时可戴口罩。2.预防感冒感冒是慢阻肺病急性发作的主要诱因,患者应根据天气情况及时增减衣服,做好保暖,避免着凉。积极接种流感疫苗、肺炎疫苗...
中国公民健康素养——基本知识与技能释义|科学|生命|艾滋病|婴幼...
健康的生活方式既包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等预防控制慢性病的“四大基石”,也包括做好手卫生、科学佩戴口罩、保持社交距离、注重咳嗽礼仪、开窗通风、分餐公筷、垃圾分类等预防控制传染病的文明卫生习惯,还包括规律作息、劳逸结合、充足睡眠、环境整洁、绿色出行、节约环保等良好的生活习惯。
孕妇过敏怎么办?怎么预防?
Cinci提醒大家:要防止过敏,首先应避免接触过敏原,尽可能不接触易导致过敏的物质!环境造成的过敏一般是上呼吸道疾病,比如过敏性鼻炎或是气喘(www.e993.com)2024年10月20日。这类过敏原包括灰尘、霉菌、棉絮、动物毛发或是花粉、二手烟等。外出时,尽量选择长袖衣服,戴口罩、眼镜等,减少皮肤裸露。穿着的衣物应该选择宽松的、棉质较佳的。
秋冬季节雾霾,二手烟双重来袭,如何保护好肺
1、减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,要尽量少出门。必须外出时记着戴口罩,不要开启车窗,减少对呼吸道的污染。外出后回到室内后要洗脸、清理鼻腔。2、暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离“二手烟”,减轻肺、肝等器官的负担。
专家辟谣:戴口罩可导致慢阻肺的说法缺乏科学依据
“慢性阻塞性肺疾病是一种常见的以持续气流受限为特征的,可预防、可治疗的慢性呼吸道疾病。目前已明确吸烟是导致慢阻肺发生的主要危险因素。因此,预防慢阻肺发生和进展的关键措施是戒烟,包括二手烟,与戴口罩关系不大。”“为阻隔病毒、防范有关疾病的感染,医务人员在日常工作中必须佩戴口罩,但并没有医务人员患...
不止甲流!春季孩子高发传染病还有这些!这份防病攻略快来拿走吧
2、警惕二手烟研究表明:长期接触二手烟感染RSV的宝宝是不抽烟的2.53倍,且病情严重程度高于不接触二手烟的宝宝。同时烟雾沉积在沙发、床上,依然会对孩子的健康状况产生影响,并且能持续多年。我们尽可能让娃避免二手烟、三手烟。3、有这些症状的,要马上送医:...
猪血、木耳、中药茶真的能清肺?防霾护肺,你应该学会这些绝招
不要在室内吸烟,避免接触二手烟,家中尽量减少油烟产生,避免增加室内PM2.5的浓度。做饭时要提前开机和延迟关闭油烟排风,尽量减少燃料燃烧造成的污染。09第九招:巧开窗您可以在污染相对弱的正午时分,稍微把窗开道缝,进行换气。10第十招:早睡觉对抗雾霾,提高身体免疫力很重要。所以,雾霾天就不要...