血脂偏高的人,往往有这四个“潜在爱好”,对比看看,有没有中招

而且大家在喝酒时不会只喝酒,一般会配上些下酒菜,而这些下酒菜往往是高油脂的食物,吃多了同样会加重血管负担,让血脂升高。4、爱熬夜,不爱动现在人很少有能坚持在11点前上床睡觉的,很多人都有熬夜的坏习惯。熬夜会造成睡眠不足,时间长了就容易导致内分泌紊乱,免疫力下降。熬夜对血管的危害也是很大的,它会...

血脂过高该如何治理?报告上血脂升高,需不需要吃药?答案公开!

可暂时不吃药,建议患者加强运动,提升热量消耗速度,不要让体重继续上涨了,同时还要减少甜食、油炸食品摄入量,调整两个月的饮食后再复查,看看血脂有无下降。第二种情况,升高的血脂是“好血脂”患者记住一句话“高的高好,低的低好”,简单来说高密度脂蛋白是好血脂,它的水平要高一点才好,所以体检后发现的数值后面...

做到这三点,你也可以长寿

2024年6月,复旦大学的研究团队在《美国医学会杂志》子刊上发表的一项研究显示,保持3个健康的生活方式,也就是不吸烟、多运动和饮食多样性,活到100岁的概率会大大增加。即便对于80岁以上的高龄老人,坚持3个健康的生活方式也同样有益。该研究对我国5222名80岁及以上的高龄老人进行了长达5年的追踪调查,其中百岁老人...

为什么有人吃素却查出高血脂?有人抽烟喝酒吃肥肉,却血脂正常?

对于那些吃素却查出高血脂的人来说,遗传因素可能是一个不可忽视的原因。就好比有些人天生就有一副好嗓子,不用怎么练习就能唱出动人的歌曲;而有些人则可能需要经过长时间的刻苦训练,才能达到同样的效果。先天性体内胆固醇代谢异常的患者,就如同那些嗓音条件不佳的人,即使再努力调整饮食,也可能难以将血脂控制在正常范...

血脂高的人需谨记:晨起3不要,睡前3不宜,日常3坚持,早做了解

一、不宜抽烟喝酒抽烟喝酒对心血管伤害是非常大的,如果在睡前还要抽烟或是喝上点白酒,就会对身体造成更大的危害。尤其是血脂高的人,睡前抽烟喝酒,会让大量的烟毒和酒精游离在血液当中,让胆红素指标升高,诱发脂肪肝等健康问题。二、不宜吃太多甜食

得过血栓的人能抽烟喝酒吗

而酒精具有抑制抗凝血酶的作用,能够增强血小板的功能,使血液更容易凝固,因此容易引发血栓(www.e993.com)2024年11月18日。此外,对于既往有血栓病史的患者来说,再次发生血栓的风险较高,此时若再进行吸烟和饮酒的行为,则会进一步增加血栓复发的可能性,严重时甚至会导致生命危险。如果患者存在高血压、高血脂或糖尿病等疾病,其风险因素将进一步增加。

追踪1400多名百岁老人后发现:长寿“秘诀”是这3点

坚持运动,就是最好的处方,能一把抓解决血压高、血糖高和血脂高,还能睡得更香、心情变好,甚至能预防多种慢性疾病和癌症。在众多的运动中,哪些运动对长寿和健康最有益?2018年《柳叶刀》发表的研究给出了答案:在分析了不同种类运动和全因死亡率的关系后发现,“性价比最高”的延寿运动——球拍类运动(羽毛球、乒...

早餐这样吃,便秘没了,血脂降了

如果这三项中的任何一项超过正常范围,就说明血脂有问题,也就是我们常说的“高血脂”。高血脂的原因有很多,有些是由于遗传导致的脂类代谢紊乱,有些是由于我们的生活习惯不良造成的,比如:吃得太油腻、太甜,体重过重,抽烟喝酒,年龄增大,缺乏锻炼,压力过大等等,这些都可能导致血脂升高。

这5个无意识的行为,让血管越来越堵!很多人都中招了

因此,对于健康饮食来说,除了要注意饮食结构的合理搭配以外,还要注意不能偷懒,多自己处理食材,自己做法,在做饭的过程中,注意不要过度加工,不要重油重盐,同时做好果蔬、优质蛋白、优质脂质的合理搭配,才能够真正做到健康饮食,也会长期有益于血管健康。抽烟喝酒不节制...

你可以活多久?赶紧拿出笔来算一算

腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。对我们中国人而言,男性的腰围最好不要超过90厘米,女性最好不超过80厘米,85厘米也勉强可以。4、吸烟、吸二手烟血管外科有句行话:“要么戒烟,要么截肢,您只能选一样”,这不是危言耸听。