想放下手中的烟,看过来人的戒烟成功经验→
有些人可能会出现吃得不多体重也增加的情况,这是因为戒烟后人体的代谢速度明显减慢、消耗变少,导致体重增加。但戒烟后体重增加并不会抵消戒烟带来的好处。研究表明,吸烟者短期戒烟(<5年)体重增加确实较为明显,但只要坚持戒烟5年以上(6~10年),体重增加幅度不再明显,不仅其体重变化与从不吸烟者相似,其心脑血管病...
医生不肯说的实话:戒烟比抽烟伤害还大,严重可能会导致心梗?
研究表明,强迫自己戒烟的人,往往会因为戒断反应的强烈而难以坚持,最终导致戒烟失败,甚至重新吸烟,这种反复的戒烟-复吸过程,不仅对身体造成了更大的伤害,还会让戒烟者的信心受到打击,增加未来戒烟的难度。第二个,就是替代式戒烟。随着电子烟的兴起,越来越多的吸烟者,选择用电子烟来替代传统香烟,希望通过这种方式,...
年龄大了要戒烟吗?医生:60岁后,吸烟牢记“5不吸”,对身体好
因此,老年人戒烟应循序渐进,可采取"渐进式"戒烟法,如先减少烟量,再延长吸烟间隔,直至完全戒除。这有点像攀登一座高山,贸然加速可能会半途而废,但步调平稳、持之以恒,终会到达顶峰。不吸电子烟。有些老人听说电子烟可以帮助戒烟,就把传统香烟换成了电子烟。但实际上,电子烟同样含有尼古丁等有害成分,对健康...
毛主席抽烟往事:为郑洞国点烟,和友人同吸一根烟,晚年成功戒烟
吸烟终究还是对健康无益,毛主席也有这方面的意识,但是想要戒烟却无从下手。由于长年对烟草的依赖,他已经形成了每逢思考问题必抽烟的习惯。为了让自己的大脑能更快的运转,他明知吸烟有害健康,却也不得不吸。他曾经对来采访的外国友人说道:“我们的工作太辛苦了,不能不抽烟。现在你让我戒烟,对于革命是无益...
中老年人要戒烟吗?警告:55岁后,谨记“3不吸”,或可更长寿
再来谈谈心脏。抽烟会让心脏承受更多的压力。你知道的,心脏是整个身体的泵,一旦出了问题,那整个身体的运作都会受到影响。不仅仅是肺和心脏,抽烟对身体的其他部分也有很多影响。对于中老年人来说,这些问题可能会更严重,因为随着年龄的增长,身体的自愈能力也在下降。
戒烟门诊的警示:很多人健康出了问题才来|医线见闻
金晖表示,呼吸科很多病人都有吸烟习惯,随着时间延长,往往会从慢性支气管炎发展到肺气肿,再进展到慢阻肺(www.e993.com)2024年9月19日。“一般我们会建议患者戒烟,但戒烟说起来容易,坚持下来并不简单。”李先生是成功戒烟的典型,他一直坚持在戒烟门诊复诊,每次来都会给与反馈,“烟量减少了,活动耐力有所恢复,也没有焦虑、头痛、睡眠障碍等戒断反应...
戒烟1个月人就走了?上了年纪到底还该不该戒烟?真相是这样的
事实上,这都是因为一次性戒烟带来的严重影响,因为突然戒烟很容易诱发一些不适症状,很多人会出现紧张、焦虑、头痛、口渴等戒断反应,甚至是更严重的症状,建议在无法缓解的情况下及时就医。可以逐步戒烟的方式,逐渐减少吸烟量,等身体适应了没有烟草的环境,再停止吸烟,以减轻戒断反应。
时隔两年,“抽烟哥”卷土重来,叼着烟再跑厦马……
很多研究都已证实,戒烟可以显著提高跑步的成绩,因为戒烟后你的肺活量会逐渐恢复,你会发现自己跑步时呼吸更顺畅,体能更强,精神更集中。更重要的是,你将能够享受到跑步带给你的纯粹喜悦,而不再是被吸烟束缚的囚犯。无论你是赛场上的精英,还是生活中的普通人,戒烟都是你向前的一大步。
戒烟太难?专家总结的有效方法,老烟民们都被“逼”成功!
没有内心的认同,吸烟就成为了可以结束一切苦难的良药,不吸烟则会使戒烟者加倍痛苦;反之,若拥有毅然决然的认同,烟草则成为制造苦难的罪魁祸首,于是坚决不再触碰,并持续与种种戒烟反应相抗衡,逐步减弱它的威力,最终一切变得可以忍受,回归健康生活。这就是信念的力量,它让人头脑清醒的承受戒烟的“折磨”,直至真正摆脱尼...
...在课堂上吸烟?这也是个哲学问题:任何一个烟民最终都能成功戒烟
从哲学上说,任何一个烟民最终都能够成功戒烟,区别在于早一点还是晚一点,取决于他什么时候想要戒烟。没有人会一直抽烟到生命的最后一刻。即使再顽固的烟民,当他患了肺癌、心梗等绝症、重症时,都会迅速把烟戒掉,而且不需要做任何思想工作或戒烟药,因为此时他对生存的渴望足以淹没尼古丁成瘾的困扰。戒烟最大的障碍是不...