医生不肯说的实话:戒烟比抽烟伤害还大,严重可能会导致心梗?
它能够帮助吸烟者,减少对传统香烟的依赖,从而降低一些急性健康风险,然而电子烟,并不能从根本上解决尼古丁依赖问题,长时间使用电子烟,可能会使戒烟者形成新的依赖,甚至可能导致更多的健康问题。因此,医学界普遍建议,电子烟应仅作为短期过渡工具使用,戒烟者应在此基础上,逐步减少尼古丁的摄入量,最终实现完全戒烟。长期...
戒烟总是失败?提醒吸烟者:只要能熬过这3个阶段,胜利就在眼前
所以在戒烟的过程中,口鼻喉的反应也最为强烈,因此不抽烟之后,烟民们总是感觉自己的喉咙里面痒痒的不舒服,好像总有一些东西咳不出来似的。也正是因为如此,不少烟民在戒烟的过程当中总是表现出经常性的咳嗽,特别是到了晚上的时候,止不住的咳嗽会使自身的睡眠质量受到影响,从而加重失眠的症状。而这种症状通常都不...
想放下手中的烟,看过来人的戒烟成功经验→
第一,你患的慢性阻塞性肺疾病可以说和吸烟直接相关,因此,你是必须戒烟的。虽然戒烟后,你患的这个病不能痊愈,但可以明显改善疾病预后,比如降低因慢性阻塞性肺疾病急性加重再住院的风险,并且戒烟后,咳嗽、咳痰的症状会明显好转,肺功能下降速度也会减慢。因此,你戒烟的好处是很多的。第二,任何年龄戒烟均可获益。在6...
香烟要被洗白?中科院颠覆性研究,尼古丁能降低40%死亡率?
戒烟1年可以降低一半左右的心脏病发作危险;戒烟5年,中风、宫颈癌发病风险基本恢复正常,出现口鼻咽癌、食道癌和膀胱癌的风险也会降低一半;戒烟10年,还会进一步降低肺癌、喉癌、胰腺癌的危险;戒烟15年,基本心脏病风险跟从没有吸烟的人一样;所以,任何时候戒烟都不晚,而且戒烟坚持的越久,对健康的好处越大。许多...
【1药网】老烟民放弃抽烟只需要72小时,来自戒烟门诊的方法
美国的一项研究表明,大部分戒烟的人要经过十次以上复吸的过程,才能够最终实现戒烟成功,而有的人可能一辈子都无法摆脱烟草,主要原因就在于其对烟草的心理依赖。一些有十几年甚至几十年烟龄的老烟民,吸烟已经是他们日常生活中的一种习惯,就如同吃饭、喝水一样,是每日必须要做的事情。所以要想突然改掉长期以来养成的...
中老年人要戒烟吗?警告:55岁后,谨记“3不吸”,或可更长寿
抽烟,尤其是在中老年期,确实是一个重大的健康风险(www.e993.com)2024年9月19日。而戒烟,它带来的好处是无可言说的。戒烟后,许多前烟民报告说他们的呼吸更顺畅,体力更好,甚至味觉和嗅觉都有所恢复。这不仅仅是对自己的一个礼物,也是对家人的一个承诺——一个更健康、能够享受更多美好时光的承诺。在这一点上,戒烟确实是中老年人一条可贵的...
【健康科普】长期抽烟的人突然戒烟,身体会发生什么变化?
吸烟者在戒烟前通常需要做一些准备工作。比如说首先给自己是设定一个戒烟日,戒烟日一般在开始戒烟前的两周内,同时要告诉家人朋友和同事自己已经决定戒烟决心取得他们的理解和支持。接下来要了解在戒烟过程中可能出现的一些问题,特别是在最初的几周内,可能出现不少问题和困难。比如说因为吸烟成瘾,出现尼古丁的戒断症状...
戒烟好处惊人!最新研究戒烟10年及以上死亡率与从未吸烟者无差!
从疾病角度来看,对于患有血管疾病的烟民来说,吸烟导致的平均潜在生命损失分别为男性14岁和女性10岁,癌症分别为12岁和12岁,呼吸系统疾病分别为18岁和20岁。如果能实现短期戒烟(戒烟<3年),则可避免因持续吸烟而损失的约5年寿命;如果能戒烟长达10年及以上,则可以提高8到15年的生存率,接近于从不吸烟者。...
年龄大了要戒烟吗?医生:60岁后,吸烟牢记“3不吸”
相比于戒烟危害,吸烟过程中,烟草中的有害物质对人体健康危害更大,长期吸烟的人以下4种疾病尤其高发:1、恶性肿瘤烟草中明确的致癌物至少有69种,长期摄入这些致癌物,当人体中关键基因不断累积突变,无法正常生长,也会增加恶性肿瘤风险。2、呼吸系统疾病
NEJM最新:戒烟10年及以上,死亡率几乎与从未吸烟者无差
从疾病角度来看,对于患有血管疾病的烟民来说,吸烟导致的平均潜在生命损失分别为男性14岁和女性10岁,癌症分别为12岁和12岁,呼吸系统疾病分别为18岁和20岁。如果能实现短期戒烟(戒烟<3年),则可避免因持续吸烟而损失的约5年寿命;如果能戒烟长达10年及以上,则可以提高8到15年的生存率,接近于从不吸烟者。