白头发会越拔越多吗?血脂高还能吃肉吗?看看权威医生怎么说!

因为血脂运输离不开蛋白质,所以一定要吃肉蛋奶,身体蛋白质不足了反而可能会引起血脂堆积、血脂升高。另外,碳水也就是米面主食,不能多吃,但也不能不吃。多吃纤维含量高、升糖指数低的主食,比如粗粮、杂豆、玉米等。少喝奶茶,少吃甜食,这些都是看不见的碳水大户。然后就是脂肪,也不能完全不吃。各种加工食品里的...

阳后的喉咙痛如何缓解?这些大家的关注问题都有了解答!

喉咙痛如何缓解?广东省人民医院皮肤科主任医师王群(@皮肤科教授王群):缓解嗓子疼痛,可以试试这4个方法。一是用生理盐水或淡盐水漱口,在开水中放入盐溶解,放至37摄氏度左右,含在嘴里边,并仰头发出“啊”音,让盐水洗涤到咽喉部,吐掉,再重复几次;二是吃感冒药,解热镇痛,可以改善症状;第三,可以含服薄荷糖;第...

过年磕瓜子嗑到喉咙痛,这宝贝清热润喉!做一次吃3个月!

3.取锅烧水,水沸后,将混合搅打好的蛋奶液料理盆放入沸水上,转小火隔水加热,不断用硅胶刮刀搅拌熬煮,防止结块熬煮20分钟左右,蛋奶液呈浓稠状态时,加入打好的橘子汁,搅拌均匀后继续熬煮,期间仍需不断搅拌,熬煮至橘咖椰酱挂壁即可关火(全程大约40-50分钟)4.熬煮好的橘咖椰酱趁热装瓶,密封冷藏保存,可食用...

新冠“阳”后嗓子疼到只能喝粥?千万别错过这几条超有营养加速康复...

答:可以,但有前提!使用蛋白粉类产品的前提还是要先尽可能保证膳食热量摄入充足。原理请参考上文说过的为什么要有充分的碳水给牛奶垫底。换句话说,不要只喝蛋白粉。蛋白粉更适合于吃不下肉蛋奶豆制品,但是吃得下馒头稠粥烂饭的朋友们。以及牙齿不齐全,肉类摄入差的老年人们。需要口服补液盐吗?答:如果腹泻、...

吃好喝好,增强免疫力!新冠感染者营养膳食指导来了

3.当症状加重出现发烧、喉咙痛、肌痛、味觉嗅觉丧失,食欲明显下降时。饮食以流质、半流质为主,每日6-7次:白米菜叶粥、小米粥、面疙瘩汤、小馄饨、面片汤、藕粉等,可以喝些果蔬汁、蜂蜜水等,帮助补充能量和水分。如果腹泻症状严重,甚至伴有呕吐,可口服补液盐,辅以适量益生菌。同时选择全营养型特殊医学用途配方食品...

缺少维生素B5-7会有什么问题?日常可以从哪些食物获得

通过饮食补充维生素B5基本不会有过量风险,但如果是服用高剂量B5补充剂,有可能出现一些过量的问题,比如头痛、肌肉疼痛、关节疼痛、喉咙痛、腹痛、恶心、皮疹、甚至胰腺炎症等症状(www.e993.com)2024年11月15日。4.哪些食物富含维生素B5由于泛酸在活细胞中普遍存在,几乎所有的动物和植物食物中都含有一定量的泛酸。泛酸含量最高的食物包括以下8类:...

中医说的忌口到底是什么?别再弄错了,这里有2个例子可以参考

从小就体弱多病,一生病就不能进食,也不能喝水,闻到油烟味就想吐,更别提肉蛋奶了。我是传说中的典型的中焦能量很不足的孩子本尊:易喉咙痛,易感冒,易腹胀腹泻,吃错东西容易生病,生病期间食欲为零,吃错东西容易加重症状。下面举几个例子:1.喝了鸡汤...

感染新冠后应该吃点啥?这些食物会让人更快“满血复活”

吴彪说，对于已感染人群，有些人正处在发热、肌肉酸痛、头痛、腹泻、呕吐、咽嗓、喉咙痛、吃不下东西的阶段，那么以下这些饮食建议可以让你舒服一点，能更快“满血复活”：一是吃容易消化的食物。如粥、牛奶、蒸蛋、鱼肉、蔬菜泥、婴儿米粉、软烂的面条。感染病毒后，身体免疫系统在积极战斗，留给消化道的供血减少...

“阳”了吃什么好得快?饮食建议快收藏!

这几天大家聊天时互相的问候语已经默默地变成“你阳了吗?”身边的亲友同事甚至你自己,可能都已经化身“小阳人”,正在体验传说中的发热、肌痛、头痛、喉咙痛、持续咳嗽、食欲不振、味觉嗅觉丧失等症状。此刻,谁都想让身体的战斗力更强一些,但不少朋友却因为喉咙疼痛,能咽得下去的只有粥和水,都说提高免疫力要多...

医务人员新型冠状病毒感染的营养膳食指导

3.当症状加重出现发烧、喉咙痛、肌痛、味觉嗅觉丧失,食欲明显下降时。饮食以流质、半流质为主,每日6-7次:白米菜叶粥、小米粥、面疙瘩汤、小馄饨、面片汤、藕粉等,可以喝些果蔬汁、蜂蜜水等,帮助补充能量和水分。如果腹泻症状严重,甚至伴有呕吐,可口服补液盐,辅以适量益生菌。同时选择全营养型特殊医学用途配方食品...