控血糖、血脂,有时只需要一个蒸米饭时的小改变

煮米饭时多加一小把糙米,能够帮助消化,减少糖分转化,对控制血糖有益。能让单调的米饭更有营养。2.紫米、黑米紫米富含赖氨酸、色氨酸、维生素B1等多种营养物质,以及铁、锌、钙等人体所需矿物元素。煮白米饭时加入紫米,味香且糯,对于预防便秘、高血压和高血脂等有帮助。黑米含锰、锌、铜等无机盐以及叶绿素、花...

血糖高、血脂也高该怎么办,他汀能解决所有问题吗?医生讲清楚

但问题是,他汀类药物最主要作用是降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,对于其他血脂问题,它的作用实在是太有限了,因此,医生才建议,在服用他汀类药物的同时,需要联合其他的降脂药物,以期达到降低心脑血管疾病发病率的目的。聊到这里,我们必须聊一下2型糖尿病的心血管危险分层,主要包括2个水平,分别为高危和极高危。很多朋...

最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……

建议大家也不要吃得太多,尤其是胃溃疡患者、胃酸过多的人群。原标题:《最新研究:大蒜真的能降血脂、降血糖,但前提是……》

高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”

所以说,发生了糖尿病,不能仅仅关注血糖,还要更严格的控制血压和胆固醇;同样,发生了高血压,也要注意检查血糖和血脂有没有异常,若有的话就需要同时治疗。要想预防心梗、脑梗,不能只知道关注自己的血压、或者血糖、或者血脂,要把这几个指标全部控制好,这就是“三高共管”。国际著名心血管病专家、被称为当代心血管...

当高血糖遇上高血脂,Granions格兰宁黑蒜片帮你两手抓!

有1/2~2/3的糖尿病患者存在血脂异常,常为混合型血脂异常,即糖尿病患者经常低密度脂蛋白胆固醇偏高,同时甘油三酯水平也增高,并且还会引发一系列的并发症,糖尿病前期是一种潜伏状态,此时血糖水平虽然高于正常范围,但还未达到糖尿病的诊断标准(6.1mmol/L≤空腹血糖<7.0mmol/L,7.8mmol/L≤餐后两小时血糖<...

一种对降血糖、降血压、降血脂都有好处的食物,好吃不贵

无论是降血压、降血糖,还是增强免疫力、延缓衰老,苦荞都展现出了惊人的效果(www.e993.com)2024年11月11日。常吃荞麦对身体有什么好处?苦荞含有多种营养成分和生物活性物质,这些成分对高血压、高血糖和高血脂有一定的辅助调节作用。1.有利于控制血压苦荞中含有丰富的芦丁,这种物质具有软化血管、改善微循环的作用,从而有助于降低血压。

冰岛普洱茶降血脂-冰岛普洱茶降血脂效果好吗

所以,虽然普洱茶被认为可能对降低血脂和血糖有一定的作用,但更多的研究还有待进行。在饮用普洱茶的同时,我们应该保持适度的饮食和运动,以维持整体的健状态。无论是普洱茶还是其他茶叶,都不能单纯依靠其功效解决血脂和血糖问题,还应该注重饮食结构和生活方式的改变,以达到更好的健效果。

小心“一高”控不好,“三高”都来找!肥胖人群要注意这几点→

初秋时节,气温逐渐降低,昼夜温差大,“三高”患者容易出现血压升高、血糖波动和血脂升高的情况。另外,天气转凉后,人们胃口变好,进食较多肥甘厚味,也会加剧血压、血糖、血脂异常。“三高”的危害不能忽视在我国,“三高”有高患病率、高危险性的特点,许多患者没有明显症状,所以放任不管,其实没有症状不代表对身体没...

吃花生是伤血管还是护血管?三高患者能吃吗?正确食用,好处多多

2、高血脂对于高血脂患者来说,尽管花生含有较高的脂肪,但是其所富含的不饱和脂肪酸能够有效降低血液中的胆固醇含量,从而缓解高血脂所带来的不适感。适度地摄入花生对高血脂患者的身体是有一定好处的。3、高血糖谈到高血糖问题,花生里所含有的膳食纤维有能力减缓食物在体内的消化过程,降低血糖的上升幅度。此外,花...

要想控制好血压血脂血糖,就要这么做

治疗“三高”,药物当然重要,但是不能只依赖药物。除了按照医生要求合理用药治疗外,还应该通过控制饮食、增加运动、减轻体重来纠正“三高”。肥胖是“百病之源”,是“三高”的共同土壤。对于肥胖或者超重的人,减轻体重是纠正“三高”非常有效的措施。轻度的高血压、高血脂、高血糖,通过运动减重是完全可以纠正的,很多人...