哺乳期妈妈吃什么减脂不减奶?

哺乳期饮食原则想要奶不少,水一定要喝够,当然喝牛奶、豆浆、汤水、奶茶等等都是咱们获取水分的来源。饮食上,我们尽可能做到少油少盐,不喝浓汤,像老鸭汤、猪蹄汤这些,汤里面全都是嘌呤,吃下去腰围上来了,奶量不会多反而有堵奶风险。与其喝汤,不如吃汤里面的肉,例如:牛肉,鸡肉,鱼肉,鲜虾,瘦肉,蛋白质营养...

谢娜自爆没胃口,一碗四川辣面,引网友热议

“发高烧还是少吃辣椒,适宜清淡饮食,你这碗面红油辣椒过多了,对身体不好,而且你还在哺乳期,不要贪嘴娜姐”还有眼尖的网友,看到谢娜说发烧,联想到了可能是堵奶引起的“发烧是不是奶堵了,挤出来烧就会退了”不管前面是关心还是吐槽,娜姐其实更想看到的是哺乳期如何更快的退烧,如果是喂母乳,就不能乱吃退烧药...