白萝卜的禁忌?提醒:吃白萝卜要牢记

特别是产妇,过量食用可能导致子宫收缩,影响下奶。因此,在孕期和产后期间,我们不妨选择一些温和、滋补的食材来滋养身体。其他注意事项避免空腹食用:空腹时食用白萝卜可能刺激胃黏膜,导致不适。因此,在食用白萝卜前,我们不妨先吃一些其他食物垫垫肚子,以减轻对胃黏膜的刺激。避免过量食用:过量食用白萝卜会增加肠胃负担...

哺乳期妈妈吃什么有利于下奶?吃什么会回奶?你需要知道

碳水化合物——这是能量的来源,妈妈们主食还是要吃的,米饭、面食、各种杂粮等等,确保碳水化合物的摄入。各种维生素——维生素A、B、C一个都不能少,综合一下就是饮食均衡,食物多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,不要挑食、偏食。哺乳食物黑榜:前面小南说了,哺乳期妈妈是一个养俩,所以肯定不能想吃啥吃啥,万一吃下去...

春天的韭菜除了炒菜吃,还可以做成这样一道美味面食,又鲜又香

1.鸡蛋用生的直接铺在韭菜里面,炒熟的鸡蛋适合做韭菜盒子的馅,有的人说直接把鸡蛋液拌在韭菜里面会不会漏水,只要把韭菜洗干净控干水,在蒸韭菜卷的过程中就不会漏水。2.做韭菜卷时,先把洗干净的韭菜控干水再切,韭菜不控水再切,在做韭菜卷的时候,韭菜卷里容易积攒更多的水,韭菜卷在蒸的过程中容易漏水和碎...

小米粥和鸡蛋是坐月子的标配?想要产后下奶,还得调整饮食

因此老辈人吃过小米粥和鸡蛋后,也会更容易下奶,而对于现在人们来说,吃得更加有营养,自然仅靠小米粥和鸡蛋是远远不够的。小米粥属于流食,饱腹感不强,不一会儿就饿了,而鸡蛋中也是含有较高的胆固醇,吃多了更是不利于产后身体的健康。对于坐月子的女性来说,饮食既要营养又不能单一,月子期间的饮食,要根据产后...

哺乳期吃高盐食物 会危及宝宝健康

下奶食物应该如何选择?顾护士长认为传统下奶食物:鲫鱼汤、猪脚汤、醪糟蛋花汤、小米粥等可能对泌乳有效。但是喝汤的同时要吃肉,而且不宜喝多油的浓汤。过多的浓汤一方面有增加乳腺管堵塞的风险,同时也有可能导致母乳中的油脂增加,从而导致宝宝吸收困难,增加婴儿腹泻的风险;另一方面容易导致哺乳期妈妈体重增长过快。也...

产妇不能吃盐?多喝汤能催乳?错!这些都是月子餐误区

月子里不能吃盐，多喝汤能下奶？这些民间说法对不对？近日，省医院产科护士长周立群给出答案，不吃盐、多喝汤其实都是误区，产妇的食盐量是有严格控制的，但不代表不能吃盐，而产妇喝汤催乳，也不是喝得越多越好(www.e993.com)2024年11月9日。众所周知，产妇是特殊群体，产妇的饮食是特殊的，尤其是产后头几天。产后合理而丰富的饮食既可以...

收藏:坐月子的食谱,坐月子吃什么好。

午餐:排骨汤,桂圆枸杞茶,新鲜时蔬,主食(面食米饭皆可)。晚餐:薏仁饭,猪蹄汤,养生茶或者红豆汤,配新鲜时蔬。红豆汤利尿,猪蹄汤养颜又下奶,麻油鸡补蛋白,早晚可以喝一点豆浆或者牛奶,补钙又下奶。这个阶段其实不仅是食补,适量的运动也是非常关键的,不要一直躺在床上,多走动,多出去呼吸新鲜空气,调节心情也是很好...

坐月子期间怎样吃长奶不长肉?

所以!别再被产后“婆婆觉得你奶不够”的催奶做法坑了。正确做法:产后妈妈可按医嘱就餐(顺产吃普食,剖宫产则优先饮流质、半流质,通气顺利后改为普食),一般无需额外喝汤水,如需喝汤也应以清淡的蔬菜汤为宜。妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以不引起乳房胀痛为原则。

中国人的早餐,真的没营养吗?

所以张医生才会建议早餐多喝牛奶、吃鸡蛋,其实就是为了让营养摄入更均衡。喝汤看似滋补,但其实……除了喝粥之外,中国人的饮食中还有另一个迷思:喝汤。小孩长身体,要多喝骨头汤补钙;孕妇坐月子,要喝黄豆猪蹄汤下奶;身体虚弱的老人、病人,要来碗鸡汤补补身子……...

大题小做,月子里吃水果却挨骂,其实这种观念很陈旧

记得我坐月子那会儿,满耳朵里都是老妈的告诫:多喝汤啊,下奶;多吃肉啊,补体力。有时我看见别人吃桃、吃苹果我都馋的不行,结果,我们告诉我:你可不能吃,那些都是凉性的食物,吃了你会肚子痛,孩子也会肚子痛。结果我偷吃过一次,被我们发现,埋怨了我好多天。