营养素食 | 下奶食谱+月子食谱(极力推荐)
2019年10月11日 - 网易
退奶:韭菜、生麦芽、豆腐乳、豆豉、花椒、八角、茴香。刺激性食物不能吃。产后下奶汤名称食材做法功效备注红糖小米粥将小米泡水熬粥至完全出浆,再加入红糖即可。补气补血发奶产后当天原味蔬菜汤黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上...
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山药是蒸熟吃好还是煮熟吃好 吃山药下奶吗
2017年11月16日 - 网易
不仅可以补气血,适合产后恢复,而且还具有很好的催乳下奶效果!山药香菇汤先把生姜片放进热油里炝出香味,买那种细长的山药,香菇和毛豆要用少量油炝出香味,加水烧开,小火炖至汤浓,然后加入山药,山药易熟要晚下锅。喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。吃什么食物下奶1.加味四物面适用期间全期均可食用。...
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史上最全最给力的下奶素食和月子食谱,强烈建议收藏
2018年10月15日 - 新浪
喜欢吃豆腐皮的可以和香菇一起入锅。莲藕花生汤藕洗净后切块,花生也可以切开,锅内放少许油略炒,放多些水煮,尽量多煮会儿,放少许盐即可食用补铁补血,发奶莲藕微寒,分娩1产后下奶汤名称食材做法功效备注红糖小米粥将小米泡水熬粥至完全出浆,再加入红糖即可。补气补血发奶产后当天原味蔬菜汤黄豆芽...
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长期吃素(不会吃),虚寒体质怎么办?
2020年11月18日 - 网易
这道菜特别适合产妇,对补气下奶有益。教你做五福临门煲步骤:①豆腐、油豆腐、冻豆腐、豆腐皮、腐竹、香菇、胡萝卜、春笋切小块,金针菇、油菜洗净;②炒锅放少许油,将除油菜以外的所有材料下锅炒,加盐、酱油、糖、素蚝油、水淀粉翻炒几下关火;③砂锅中铺上油菜,将炒好的材料倒入,小火焖20分钟,淋少量...
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