肌肉组织:肠胃、心脏等器官动力不足都可以由此入手
治疗时,我一方面会告诉他们吃咸菜和吃面条会造成盐摄入过多,另一方面要求患者一定要喝牛奶或者酸奶,一天要喝500毫升,比一般人要多一些,这样才能把以前亏欠的养分补回来。当然,说到肌肉组织,就一定不能少了蛋白质。许多健身的人都在努力补充动物蛋白,这个方向是对的,因为运动时所需要的蛋白质很多,肌细胞的细胞膜也...
为何天天喝牛奶补钙,还会患上骨质疏松?合理补钙记住3点
事实并非如此,就算牛奶有这些营养可以获取,还取决于身体的吸收情况,同时要配合其他良好生活习惯养成才能更好补钙。有的人本身对乳糖物质不耐受,喝了牛奶容易拉肚子,这样营养的吸收量减少,很难强健骨骼。还有的人喝牛奶的量很少,加上没有通过其他好的方式来补钙,运动量不足,长时间没有晒太阳,这些情况都会影响钙质...
牛奶、酸奶、香蕉不能空腹吃?其实空腹时最怕你做这些事……
另外,凉牛奶更易引起乳糖不耐受,温热的牛奶有望避免。而酸奶容易刺激胃酸分泌,对于有胃炎、胃溃疡的人来说不宜空腹食用。至于担心益生菌被胃酸杀灭,其实就算不空腹喝,酸奶到了胃部仍然会接触到大量胃酸,没有太大区别,因此正常人空腹食用适量酸奶并无不妥。2空腹不能吃香蕉、柿子、荔枝?有人认为香蕉富含镁和...
这3种“养胃”食物,吃错了反而会伤身,你中招了吗
其实,本身有慢性的胃部疾病在发展,牛奶并不是最合适的养胃食物,那些胃酸分泌量过多的人大量喝牛奶无法中和胃酸,反而会让胃酸的分泌量更多。这样出现胃食管反流,胃痛的可能性增加。而且本身有胃部疾病发展,蛋白质的获取量要控制好,不宜过量,否则经常大量喝牛奶,里面的蛋白质获取量过多,容易有胃胀气,消化不良的情况...
关注中国胃癌高发:粥不仅不养胃,长期喝反而伤胃
大多数人都认为喝牛奶对于胃部健康有利,因为牛奶在进入胃部之后会在胃部表面形成一层保护膜,可以有效保护胃部健康。但是,牛奶其实有刺激胃酸分泌的作用,它刺激胃酸分泌的作用会比抑制中和胃酸的作用要强许多,对于一些本身胃酸分泌过多的人群而言,喝牛奶显然不是一个好选择。
怎么样才算是空腹?空腹做这些会对身体造成严重伤害!
空腹能不能喝牛奶和酸奶?有人认为空腹喝牛奶容易腹泻,这确实是乳糖不耐受的表现,但其实患者多为婴幼儿,成年患者较少(www.e993.com)2024年9月17日。另外,凉牛奶更易引起乳糖不耐受,温热的牛奶有望避免。而酸奶容易刺激胃酸分泌,对于有胃炎、胃溃疡的人来说不宜空腹食用。至于担心益生菌被胃酸杀灭,其实就算不空腹喝,酸奶到了胃部仍然会接触...
反酸、烧心吃花生管用吗?医生:尝试这3种方法或会让胃变舒服些
想要通过喝牛奶达到养胃的效果,应当根据个人的需求正确选择,如果老年人群出现胃痛的现象,并不建议晚间喝牛奶,以免出现胆固醇增生的情形,加重个人的血管负担,尽量将饮用牛奶的时间控制为早上7:00~8:00左右。生长发育期的青少年以及成年人群,饮用牛奶的时间并不限制,根据个人的肠胃需求,适当引用即可。#爱乐养生#...
这些养胃“好习惯”其实很伤胃
喝粥会促进胃酸分泌,可能引起腹痛、反酸、烧心等症状,对胃酸分泌过多的消化性溃疡患者和反流性食管炎患者来说,容易加重病情。另外,长期喝粥可能导致胃动力不足、消化能力减弱。正确做法:正常人在感觉消化不良时,可适当喝点粥;胃病患者喝粥应遵循医嘱。误区五:睡前喝牛奶能养胃睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,...