血脂高,饮食到底该注意些什么?

蛋类食物中具有丰富的优质蛋白,但蛋黄中胆固醇的含量较高,血脂高的人慎用。牛奶、羊奶、骆驼奶,这些奶均可以作为蛋白质的来源,无需纠结谁更好谁更坏。2、膳食纤维粗粮和根茎类蔬菜中富含膳食纤维。粗粮主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。根茎类蔬菜...

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会...

一般来说，从量的角度来看，可以早餐饮用一杯250毫升左右的牛奶，可以再吃1-2片的奶酪，在课间的时候再饮用一杯酸奶，大概是120-150毫升，这样一个组合比较适宜而且可以达到孩子建议的饮奶量。谢谢。南方日报记者随着生活水平的提高和饮食结构的改善，高盐高糖高油饮食已经成为导致高血压、高血糖、高血脂等慢性疾病的...

关于乳制品的九大流言与真相 | 照谣镜

真相:糖尿病人可以喝牛奶、酸奶,也可以吃奶酪。解读:有不少科学证据表明乳制品对于控制血糖、降低2型糖尿病风险是有益的。纯牛奶中天然含有的是乳糖,不同于蔗糖,因此牛奶属于低GI食物,糖尿病人完全可以喝。经过乳糖酶处理的牛奶会变得甜一些,但也不必担心,因为它并不加糖。酸奶中添加的糖分主要是用来平衡...

六堡茶的功效|排毒|养胃|活血_网易订阅

六堡茶经过发酵、陈化后物质会发生转化,茶叶多糖复合物(简称茶多糖)增加,茶多糖具有降血糖、降血脂、增强免疫力、降血压、减慢心率、增加冠脉流量、抗凝血、抗血栓和耐缺氧、阻碍胆固醇沉积,促进血液循环等作用,从而可以降三高。三、为什么六堡茶能够降血压血糖?六堡茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用;生物碱和类...

喝普洱茶影响血糖吗,普洱茶对血糖有影响吗?

有研究发现,黑砖茶和老头茶对血糖的降低作用更为显著,而生普洱茶和熟普洱茶的影响相对较小。这是因为黑砖茶和老头茶的发酵程度更高,其中的有益物质更容易被人体吸收和利用。此外,不同的普洱茶品种中可能存在差异的化学成分,这也会对血糖的影响产生一定的影响。因此,在选择普洱茶时,可以根据个人的需求和口味喜好来...

这个饮品不甜,夏天男女都爱喝,但升糖比棒冰还快!

甜不甜只是口感,衡量食物与餐后血糖之间的关系,还得看食物血糖生成指数(GI)(www.e993.com)2024年11月11日。根据《中国食物成分表》,可以查询到:名称血糖生成指数啤酒(澳大利亚产)66冰淇淋61橘子汁57橙汁50酸奶(加糖)48可乐40牛奶27.6啤酒的血糖生成指数居然比冰淇淋、可乐还要高!主要因为它是由麦芽发酵而成的,麦芽糖的升...

14岁小孩尿酸“爆了”!浙江已出现多例!

4、血糖、血脂测定痛风、高尿酸血症都是与代谢有关的疾病,通过血糖、血脂和胰岛素功能测定,可以评估患者糖、脂代谢的状况。对于存在糖脂代谢异常者,给予积极的降糖、降脂治疗对于痛风、高尿酸血症的控制大有益处。5、尿液PH值检测尿酸在尿液中的溶解度,会根据尿液PH值的不同而变化。尿液的PH值越高,溶解度越高...

糖尿病人喝袋牛奶对血糖和血脂影响有多大?每天再吃一颗鸡蛋呢?

至于脂肪的含量虽然较高,但人体血脂中只有20%直接来源于食物,其余80%都是由肝脏合成而来,因此喝了牛奶对血脂的影响并不大,况且市场上有专门生产的低脂奶或奶粉,给了有“三高”的人更多的选择。所以,糖尿病人完全可以喝牛奶,只要不是过量喝,比如每天喝一袋250ml的牛奶没什么可担心。同样的道理,做为能孕育出新生...

血糖高的人能喝牛奶吗?医生:喝对奶,也可以降血糖

血糖高的人是可以喝牛奶的,因为纯天然无添加的牛奶,并不会对血糖带来太大影响。当然,前提是血糖高的人在喝牛奶的时候一定不要加糖,也不要喝那些所谓的奶制饮料。另外虽然能喝牛奶,也不能够无限制的喝,每天一杯就能够达到所需营养。并且在喝牛奶的时候,最好不要在睡前喝,睡前喝非常容易长胖,在早餐的时候喝是...

血脂偏高,担心血管堵?只用一味中药泡水喝,帮你调节血脂,远离血栓!

从病因上讲,高血脂和饮食不节、肥胖关系密切,但这并不是唯一的原因。中医认为,高血脂主要与肝、脾、肾有关,为便于大家理解,我们可以把高血脂分为“吃”出来的高血脂、“气”出来的高血脂、“老”出来的高血脂三种类型。01“吃”出来的高血脂这种类型的高血脂主要是因为脾的运化功能差,痰湿生成过多,表现为...