产妇刚生完孩子适合吃什么 .女人要好好爱自己

一般来说,在坐月子期间禁止吃的12种蔬菜清单,大致就包括以下这些蔬菜,即:1、韭菜:韭菜具有回奶的功效,因此还在月子期间的产妇慎食,当然,若是在月子期间没有母乳喂养的话,还是可以适量食用的。2、辣椒:由于孕妇产妇容易出现痔疮,若是孩子食用辣椒的话,就会导致痔疮更加严重。3、大蒜:大蒜是辛辣温燥食物,可使产...

女人哺乳期奶水不足,这6种下奶的食物多吃点,补虚下奶不发胖

哺乳期吃阿胶糕对妈妈和宝宝身体都好,可以下奶。产后妈妈是可以吃阿胶糕的,这时候吃对妈妈和宝宝都有好处,不仅可以帮助妈妈产后身体恢复,对腹部和肌肉松弛有帮助,而且可以提高奶质,有益于宝宝的身体健康。海带是不回奶的,可以放心食用。海带做成的海带汤是坐月子期间,女人很好的补品。海带不仅不回奶,而且有下奶的作...

哺乳期的妈妈们少不了要多吃这些, 催乳效果好又不发胖

九、阿胶糕因为奶水是血水转化来的,血足则奶足,且营养充盈,哺乳期妈妈一定要补血而不是补油,少油腻会使乳腺通畅,孕期给宝宝供血,生产又消耗大量的气血,所以这款阿胶糕是产妇最好的滋补品,并且它对帮助下奶提高奶水质量。