坐月子吃什么补气又补血?第一餐你应该怎么吃
2017年10月21日 - 网易
产后如多吃母鸡,不但不能增乳,反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素,因此产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量,使催乳素功能减弱甚至消失,导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用,因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少,可避免产妇发胖。月子食谱推荐鸡肝粥材料:大米90克,鸡肝100...
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女人哺乳期奶水不足,这6种下奶的食物多吃点,补虚下奶不发胖
2018年9月3日 - 网易
哺乳期吃阿胶糕对妈妈和宝宝身体都好,可以下奶。产后妈妈是可以吃阿胶糕的,这时候吃对妈妈和宝宝都有好处,不仅可以帮助妈妈产后身体恢复,对腹部和肌肉松弛有帮助,而且可以提高奶质,有益于宝宝的身体健康。海带是不回奶的,可以放心食用。海带做成的海带汤是坐月子期间,女人很好的补品。海带不仅不回奶,而且有下奶的作...
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哺乳期的妈妈们少不了要多吃这些, 催乳效果好又不发胖
2017年11月5日 - 网易
九、阿胶糕因为奶水是血水转化来的,血足则奶足,且营养充盈,哺乳期妈妈一定要补血而不是补油,少油腻会使乳腺通畅,孕期给宝宝供血,生产又消耗大量的气血,所以这款阿胶糕是产妇最好的滋补品,并且它对帮助下奶提高奶水质量。
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