高血脂患者如何科学饮食?
如果血液中的总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、甘油三酯(TG)的含量过高,或者高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的含量过低,那么就可能被诊断为血脂异常,俗称高脂血症。根据空腹静脉血清检测指标,血脂异常可分为5种:高胆固醇血症[总胆固醇(TC)≥5.2mmol/L];高甘油三酯血症[甘油三酯(TG)≥1.7mmol/L];高低密度...
这不能吃、那不能吃!“四高”患者到底该怎么吃?
中国中医科学院西苑医院消化科主任医师吴丹明2007年在健康时报刊文指出,因为动物肝脏的胆固醇含量也很高,因此胆固醇高的人并不适合通过食用动物肝脏来补铁。3、方便食品山东大学齐鲁医院营养科主治医师赵莎莎2020年在健康时报刊文指出,血脂高的患者要少吃方便食品,例如鱼罐头、火腿、熏肉、方便面、饼干、薯片、糕点、各...
骆驼奶能降血糖、更有营养?专家提醒:高价骆驼奶还有很多“不确定”
也就是说,不管是喝哪种奶,都对糖尿病患者有好处。也有一些其他的临床研究表明,喝骆驼奶可以降低血糖水平,多少对改善糖尿病有一定的作用,但并不能完全替代药物。前项研究中还对糖尿病患者饮用骆驼奶前后的血脂水平做了对比实验,发现骆驼奶对血脂没有显著影响,而牛奶受试者的血清总胆固醇和低密度脂蛋白有所下降。
人体胆固醇在这个标准范围内,才是正常的,无需担心
2、每天一杯鲜牛奶。很多人觉得牛奶中含有过量的脂肪不利于胆固醇的分解消化,但实际情况是正由于牛奶中丰富的乳清酸和钙质。有效地抑制胆固醇在动脉血管壁的沉淀,阻碍胆固醇的合成过程。3、保持运动不放松。健康的生活方式、合理的体重范围是保持胆固醇处于正常范围的重要保证。建议每周不少于三小时的体育锻炼,是保证健康...
每天1杯,喝出“奶茶血”……
由于奶茶类饮品多为现场制作而成,无法准确知道其中是否或含有多少反式脂肪酸,所以应尽量少喝。反式脂肪酸进入体内不容易被消化吸收或降解,可能导致心脏病、高血压、血脂升高、糖尿病,还会损伤记忆力。甘油三酯是什么?甘油三酯其实就是脂肪,也就是“油”的学名。临床上它被作为一项重要指标,与总胆固醇、高密度脂...
奶茶喝多了生不出小孩?原来是这种物质在作怪
但是奶精(即植物脂末)是人工配制而成,它是植物油脂经化学氢化反应提炼出来的,主要成分是糖、饱和脂肪和反式脂肪酸,蛋白质含量低、脂肪含量却非常高(www.e993.com)2024年7月27日。氢化过程中产生的“反式脂肪酸”对我们的健康不但无益而且有害。“反式脂肪酸会使血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇升高,而使高密度脂蛋白...
又多了一宗罪!奶茶喝多了生不出小baby?男性特别要注意!
但是奶精(即植物脂末)是人工配制而成,它是植物油脂经化学氢化反应提炼出来的,主要成分是糖、饱和脂肪和反式脂肪酸,蛋白质含量低、脂肪含量却非常高。氢化过程中产生的“反式脂肪酸”对我们的健康不但无益而且有害。“反式脂肪酸会使血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和极低密度脂蛋白胆固醇升高,而使高密度脂...
实验显示:15杯奶茶蛋白质含量仅为1包牛奶
植脂末的主要成分之一氢化植物油是一种反式脂肪酸,如果奶茶中的植脂末含量少而消费者喝奶茶的量不多,基本不会有什么危害,但过量的氢化植物油会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇,长期摄入氢化植物油易患心血管疾病,还可能增加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率,甚至有可能影响儿童生长发育和神经系统...
“小众奶”热销,真的比普通牛奶更营养吗?
骆驼奶骆驼奶中的亚麻酸含量是牛奶的14倍,亚油酸是牛奶的5倍,与药物联合治疗可以有效改善血甘油三酯和总胆固醇含量。也有研究报道称,骆驼奶能降低Ⅰ型糖尿病人血糖,减少病人对胰岛素的使用量,骆驼奶中胰岛素浓度也高于牛奶,可以降低血糖。但这些功能的相关证据多以动物实验和体外实验为主,在人体的效果有待进一步...