经常喝咖啡,到底会不会骨质疏松?

喝咖啡和骨质疏松之间是有一定的正向风险因素的。主要是因为咖啡因有可能会抑制钙的吸收、增加钙的排出。每摄入100毫克的咖啡因,大概会让身体损失几毫克的钙。但我个人觉得咖啡还是能喝的。首先,现在并没有发现一天喝1~3杯咖啡对于骨密度有明显影响,尤其如果咖啡里面加了奶,也会补充一定的钙,所以正常饮用应该风...

夏天怎么少得了香甜可口的菠萝 它的8种健康益处你知道吗?

夏季,你既可以购买新鲜的菠萝吃,也可以把它冷冻起来,或是自制成水果罐头,这样全年都能食用。商店中出售的菠萝罐头也是一种便捷的选择,但要选择不含添加糖的品类。食用菠萝的健康益处体现在以下八个方面:1、富含维生素C菠萝中最突出的营养物质就是维生素C,这种维生素能支持免疫系统的功能,并具有抗氧化作用。一个...

菠萝的8种健康益处你知道吗?

夏季,你既可以购买新鲜的菠萝吃,也可以把它冷冻起来,或是自制成水果罐头,这样全年都能食用。商店中出售的菠萝罐头也是一种便捷的选择,但要选择不含添加糖的品类。食用菠萝的健康益处体现在以下八个方面:1、富含维生素C菠萝中最突出的营养物质就是维生素C,这种维生素能支持免疫系统的功能,并具有抗氧化作用。一个...

“老泄残精,人穷寿尽”:人过60,建议坚持“6个习惯”,受益颇多

甘入脾，虽然能补脾益气，但同时也会助湿。甘甜的食物、含糖量高的食物对于有湿气的人来说要少吃。要特别警惕一种养生食材——枸杞，它也是助湿生湿的，并非所有人都适合每天喝枸杞水。还有芒果、榴莲、菠萝之类的水果，含糖量较高，不可贪食。03、煎炸、烧烤等油腻的食物这类食物热量高，比较油腻...

提醒老年人:入夏之后,这3种水果尽量别买,家里有也尽量少吃!

但是,菠萝中含有一种名叫“菠萝蛋白酶”的物质,这种物质可以分解蛋白质,对于有口腔溃疡或消化系统敏感的老年人来说,吃了菠萝后可能会感到口腔或胃部不适。例如,一位经常出现消化不良的老年人,在夏天吃了菠萝后,可能会加剧其症状,甚至引发腹痛。总的来说,这三种水果虽然营养价值高,但在夏季,特别是对于身体状况已...

这两种水果一起吃,对高血压患者有好处

这两种水果一起吃,对高血压患者有好处苹果能够预防“三高”保护心血管、辅助防癌、预防口腔疾病、预防阿尔茨海默病、预防骨质疏松、缓解便秘;香蕉不仅营养多,还能调节情绪、快速补充能量、增加饱腹感(www.e993.com)2024年12月20日。最近一项研究发现,对于高血压患者来说,多吃这2种水果有助降低高血压患者的死亡风险。是真的吗?

用了激素药后,孩子总想吃东西怎么办?

4~6岁大概每天额外补充300毫克钙补充剂,7~10岁大概400毫克,11岁以上大概500毫克。如果想要做得更细致,可以去医院挂一个临床营养科的号,把孩子过去几天吃的食物记录一下,给营养师来评估。如果孩子已经被医生确诊说是骨质疏松了,就要给他更高的剂量,帮助已经疏松的骨骼,更快地囤积到钙。

南昌一男子突然出现这些症状……家人直呼“受不了!”

擅长内分泌疾病及各种代谢性疾病的诊疗,包括糖尿病及并发症、骨质疏松症、血脂紊乱、下丘脑及垂体疾病、甲状腺疾病、肾上腺疾病。李征锋主任对于解决口中异味总结了以下方法:口腔清洁维护:定期使用含氟牙膏刷牙,并配合牙线、漱口水等工具进行彻底清洁,以维持口腔卫生。

【科普营养】这种维生素90%的人都不足!肿瘤患者尤其要补!

很多微量营养素,血检指标都不能真正反应是否缺乏,比如想知道是否缺钙,测血钙是没有用的。当身体缺钙的时候,骨质中的钙会跑出来到血液里,所以,血钙正常的时候,可能就已经骨质疏松了。通过检查血清25羟基维生素D的值,就可以判断维生素D的情况。<20ng/mL(即50nmoL/L)-缺乏...

医生总结的3个国庆假期健康锦囊,建议提前收藏!

此外,假期很多人喜欢相约爬山,建议爬山时要量力而行。上山时人的膝盖需要来回地屈伸,山路越陡峭,对膝关节的磨损就越大,所以登高爬山时千万不要逞能,可以休息一下再继续。而关节炎及腰椎间盘突出患者、有间歇性跛行者、严重的骨质疏松症患者等都不建议爬山。