解忧服务社|跑障碍韧带损伤怎么办?

交叉韧带损伤是部队官兵常见的膝关节损伤之一,多见于蛇形跑、400米障碍、格斗等存在急停和变向的训练科目。军人康复标准高于普通大众,多数官兵受伤后常遗留心理障碍,害怕再次受伤,且对何时重返训练把握不清。本期内容,小编就给各位战友讲讲交叉韧带损伤的康复评价与功能锻,帮助各位战友认识重返训练的时机与康复技巧。高...

为何都说宁跑五公里也不跑400米?跑过的老兵们懂

不但有各式各样的障碍,还要求速度不能慢下来,这样的400米要跑完简直是地狱难度,要是一些体能不是很好的新兵,跑下一趟就得进医院了,比较起来,五公里就只是单纯的跑,负重也不是很大,也不要求速度,再加上一路平坦,因此在很多新兵眼里,宁可去跑更远的5公里,也绝对不想跑这短短的400米。

海军潜艇学院军营开放活动:兵哥哥现场演示“渡海登岛”400米障碍

海军潜艇学院军营开放活动:兵哥哥现场演示“渡海登岛”400米障碍2024-04-2120:26:31来源:大众网作者:大众网记者侯祥家通讯员王冠彪青岛报道更多新闻,请下载"海报新闻"客户端或订阅山东手机报山东手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信SD到10658000/106558000678/106597009初审编辑:责任编辑...

是谁发明了400米军事障碍赛?

俗话说宁可5公里,不跑400米,这么招人痛恨的军事500米障碍赛是谁发明的呢?第二次世界大战爆发的时候,美国军事实力全球排第17,但他的军队只有19万人,更像一只治安军而不是专业军队。到1942年2月,战争的危险越来愈大,美国通过了新的征兵法案,新兵迅速增长了十倍,还有更多的新兵源源不断的赶来。在南北战争和...

刘冬冬上将,想要测试营长的400米障碍,对方婉拒

刘冬冬上将,想要测试营长的400米障碍,对方婉拒,我认为,一是说明营长实事求是,讲科学,当时如果跑,根本没有过多的时间做准备,活动身体,容易给身体造成损害;二是营长不迎合,不媚上,是一位有个性且比较单纯的同志;三是体现了营长的智慧,假若上场跑得好还可以,反之可能大大降低印象分,甚至无法收场。

沉浸式体验400米障碍训练全程!|荔枝军事

400米障碍是我军传统军事体育训练项目之一,通过训练能够发展军人在军事行动中的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡、钻爬等综合技能,提高速度、耐力、协调、灵敏等身体素质,培养勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质,为战时通过各种人工和天然障碍打下良好的基础,下面就让兵哥哥带你体验400米障碍训练全程!

台军两米坑要爬梯,3公里跑18分种,搁在解放军要被班长“提干”!

01台军近期训练新闻引发关注,士兵在训练中使用梯子爬2米高的壕沟,而解放军400米障碍中同样要求士兵跃过2米深的壕沟和高墙。02台军新兵在训练中认为匍匐前进爬铁丝网是最大的挑战,而解放军女兵3公里跑步的及格标准是全副武装负重跑17分30秒。03然而,台军曾在1950年搞过“陆海空联勤联合运动大会”,体能战技分为5...

田径场设计:400米的选择与挑战

根据国际田联的指导，标准的半圆形田径场总长为400米，包括两条直道和两个弯曲赛道。而关于如何布置和设置障碍跑水池，有两种选择，即内侧直道或外侧曲线段。根据实际应用的需要，我们强烈建议您选择在外侧曲线段放置障碍跑水池。尽管这将会占用部分场地资源，但是综合各方面考虑，这是最为适宜的选择。根据国际田联规定...

障碍才是人生

400米障碍赛道的起始,是100米的空跑,它宛如人生初期的序章,既不宜急躁,也不宜缓慢。这是一段需要智慧与节奏的奔跑,既是为了保存体力,也是为了把握时机。这段奔跑,是一场为人生热身的前奏,是为后续挑战积累力量的宝贵时刻。尽管短暂、轻松,却孕育着无限的幻想与憧憬,它带给我们一种领略人生美好的快感。