台州跑神“大力”夺冠“环法超马” 迄今全世界完成全程挑战的跑者...
对梁新德来说,此次比赛的超长距离和累计海拔高度是最大的挑战。即使遇到恶劣天气,他依然每日坚持不懈地起伏奔跑,经常要跑“雨战”,途中遇到过东魁杨梅一样大的冰雹,也差点跑到失温,冷得受不了就披着急救毯继续跑,脚上的血泡也跑出了一层叠一层。梁新德所经历的这种疲累感是常人难以想象的,但他在奔跑的途...
47岁极限跑者获环法超马冠军 沿途宣传杭州亚运会
梁新德表示,赛事过程中,他面临最大的挑战无疑是超长的距离和爬升高度,“这是我第一次在比利牛斯山、阿尔卑斯山这样起伏的地形中奔跑。此外,在科西嘉岛上连续多日的比赛里,由于地表温度高达47℃以及道路倾斜,我的脚磨出了血泡。”眼下,梁新德也在适应自己的另一个身份——杭州2022年第19届亚运会帆船项目竞...
5招避开脚甲变黑
跑步后出现黑色脚甲,最大可能是跑步时,脚指不断撞击鞋头,因而令脚指出现瘀血。此外,脚甲感染真菌亦会引致灰甲,令脚甲变黑。灰甲问题需要吃药根治,而因撞击鞋头而出现瘀血,就可尝试自行处理。足部科医生GeorgeanneBotek指出,因撞击而导致的黑色脚甲,未必会很痛,但若撞击太长时间及撞击力度太强,可令脚甲下方...
过度运动或加速衰老,提醒:4种运动适合中老年人,量力而行
一段时间后刘阿姨的脚上起了血泡,只以为是鞋子磨脚,将血泡挑破后依旧继续高强度走路运动。但之后血泡伤口久久不愈合,而且不断溃烂。刘阿姨赶紧到了医院检查,结果被诊断为糖尿病足。好在治疗及时,保住了双脚。医生和她说,中老年人适当运动固然好,但过度运动很伤身。一、110万人研究:老人勤锻炼,心血管更健康...
备战合马 | 马拉松如何健康完赛,这些事项记得码住
跑马拉松穿新鞋是大忌,因为脚不适应新鞋,非常容易磨出血。其次,建议准备一双专业的跑步鞋去跑马拉松,可以起到很好的减震和支撑作用,让膝盖尽量少受伤害。袜子可以选择五指运动袜,不仅可以吸湿速干,更能减少脚趾间的摩擦,防止脚上出现血泡。服饰上可以选择速干衣,通俗来说,就是指干得很快的衣服。速干衣能快速将汗...
运动就能降血糖?实锤!降血糖有3项“最佳运动”,不是走路
这种训练方式包括短时间内全力、快速、爆发性的运动,交替进行高强度和低强度,例如冲刺跑步和慢跑的交替(www.e993.com)2024年7月27日。但这种训练方式更适合身体素质相对较好的患者。二、当体内血糖升高,双脚会发出4个信号南方医科大学南方医院内分泌科曹瑛副主任医生表示,由于脚是距离心脏最远的器官之一,其血液循环相对较不顺畅。长期高血糖状态...
“高百效应”持续发酵!这群年轻人都是母校的英雄
虽然名次并不亮眼,但队员们认为无论是个人还是团队,都从本届“高百”收获了很多,“全体队员全力以赴,奋力拼搏,有的滑倒2次、脚掌磨出血泡,有的接近抽筋、血糖供应不足,有的克服大病初愈体能不足等重重困难,拼尽全力完赛,我们将坚忍不拔、药济天下的沈药精神书写得淋漓尽致……”他们说道。
女孩赤脚跑万米满脚血泡 观众哭着加油(图)
前天上午,在河南省十一运会田径女子乙组1万米决赛中出现了令全场震撼的一幕:年仅16岁的女选手施丹丽跑鞋被踩掉了以后,她没有放弃比赛,继续光着脚跑了19圈并勇夺冠军。当她一瘸一拐地走上了最高领奖台,现场不少观众流下了热泪……光脚跑的代价:满脚血泡...
跑者防止脚起水泡:穿合适的鞋袜 脚底抹润滑剂
另外一种常见的水泡就是血泡。这种类型的水泡是由于皮肤直接受到撞击或者皮肤受到两个坚硬物体的挤压而导致的。血泡刚开始呈现红色,然后会逐渐变成暗紫色或者黑色。对于跑者来说,如果穿的鞋子过小就很容易起血泡。如果跑者的脚部出现了水泡,那么应该及时处理。一方面是防止感染的苗头,另一方面就是尽快康复,不要影响跑...
特稿:两天百公里,走到脚起血泡走到哭……他们为什么坚持?
晚上10点多,邓灏在湘潭的休整点见到最后抵达的几个女大学生。被雨淋湿的衣裤还没有干,头上脸上沾着灰尘。她们穿着不宜长途步行的帆布鞋,脚上被磨出了数个血泡,只能相互搀扶着往前走。报名的5000多人里,最终只有1000多人到达了终点。湖南百公里,每年分春秋两季。毅行者在两天时间里,徒步穿越长沙、湘潭、...