喝了别人推荐的这款牛奶,腹泻比吃了泻药还猛烈
去了国外才知道自己乳糖不耐受。喝国内的牛奶不拉肚子,说明国内的牛奶不好。能让你喝了拉肚子的牛奶,才是好牛奶。难道好牛奶会让你喝完后一直跑厕所,还让你半夜肚子被疼醒?我想说的是:就算按照上面的逻辑,这个牛奶确实好。但是,就凭一直跑厕所和肚子疼,就算它是真牛奶,我也绝不敢再喝了。喝完牛奶...
以为正常,其实是身体过敏的9个表现
牛奶过敏与乳糖不耐受都有着相似的症状反应,都会让我们拉个不停或者腹痛、呕吐。但喝完牛奶后除了胃肠道的反应,还会出现皮肤或呼吸道的反应,例如身上起疹子、呼吸困难等,更有可能是过敏。牛奶是常见的食物过敏原,在全部的食物过敏中占比22%。虽然说乳糖不耐受不一定是过敏,但过敏多半会引起乳糖不耐受。因为...
喝牛奶爱拉肚子腹泻怎么应对?爱喝牛奶的看过来
有的人喝牛奶后精气神分分钟回血,而有的人喝完牛奶后却感到腹胀,或者腹泻拉肚子,这可能是乳糖不耐受。对于[乳糖不耐受],想必大多数人都并不陌生。喝完牛奶后,肠道中乳糖滞留,而肠道又缺少乳糖酶,无法分解乳糖,导致升高肠道内的渗透压,阻止肠道对水分的吸收,从而引起腹泻,而且有的人还会发生嗳气、恶心等,这些症...
为啥有的人喝完牛奶就拉肚子?这几个方法教你应对→
乳糖不耐受是导致腹泻的原因牛奶中的乳糖是一种双糖因为分子太大不能被肠壁直接吸收要在小肠中被消化酶分解成较小的葡萄糖及半乳糖才能被人体吸收然而有些人因为体内缺乏乳糖酶不能将牛奶中的乳糖分解而使牛奶停留在大肠内发酵产生水、二氧化碳和乳酸引起腹胀、腹泻乳糖不耐受主要分为四种类型原发...
中老年人喝牛奶,早上晚上喝都错了,牢记这2个黄金时间最好
拉肚子对于人们来说,是一个非常痛苦的过程,有些朋友平时的生活中还会经常遇到这种情况,这就有可能是因为乳糖不耐受。前面提到了,人体能够消化乳糖的地方,就是我们的小肠这个器官,在小肠壁上有专门消化乳糖的乳糖酶。乳糖不耐受的朋友们,就可能是因为这种酶比较少,这些乳糖就无法被消化掉。
为什么有人一喝牛奶就拉肚子?原来是它在“作怪”!
不仅不适合高血糖和减脂人群,肠胃敏感、乳糖不耐受的朋友也一定慎重食用(www.e993.com)2024年10月27日。尤其家里上了年纪的长辈,身体缺乏消化乳糖的酶,喝了更容易胀气、腹泻、难受。再加上,近年来「造假牛奶」的新闻频繁冲上热搜。虽然这只是极端案例,但不得不承认:市面上很多奶制品兑水,喝起来寡淡无味,营养价值实在不敢恭维。
乳糖不耐受的人,要如何与牛奶握手言和?
乳糖不耐受最典型的症状,就是在喝了奶制品后的30分钟~2小时内,肚子咕咕叫,出现胀气、腹痛、放屁甚至腹泻等症状。牛奶中含有约5%的乳糖。牛奶中的乳糖在进入我们的小肠后,正常情况下应该被小肠中的乳糖酶分解成能够被人体吸收的葡萄糖和半乳糖,但有些人体内缺乏乳糖酶,不能将乳糖彻底分解掉,未被分解的乳糖会在...
喝茶水就拉肚子:原因解析
4.茶叶中的黄酮类化合物:茶叶中含有丰富的黄酮类化合物,如茶多酚等。过多摄入这些化合物,可能会产生类似泻药的作用,导致拉肚子。5.饮茶时的配料:有些人在喝茶时会加入牛奶、糖等配料。对于乳糖不耐受者,摄入牛奶可能引发腹泻;对于某些人而言,摄入过多糖分可能导致蔗糖不耐受,也会引起拉肚子。
空腹不能喝牛奶、吃香蕉?真正不宜做的是这两件事!
真相:牛奶中不仅有蛋白质,还有乳糖、脂肪等物质,都可以优先为身体供能,因此蛋白质并不会那么快被消耗,也就没有所谓的营养浪费。若是有些人出现空腹喝奶拉肚子的情况,可能是“乳糖不耐受”,身体没有办法轻易消化乳糖,空腹时饮用更容易导致肠内堆积大量短链脂肪酸和气体,从而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状。此类人...
牛奶的绝佳伴侣,不是生姜而是它!这样吃,滋阴暖胃不生湿
这里面表现更明显的,就是很多人一喝牛奶就开始拉肚子,也就是我们常说的乳糖不耐受。曾有数据研究,在3—13岁1168名儿童中:3—5岁乳糖缺乏的发生率为38.5%,7—8岁乳糖缺乏的发生率为87.6%,11—13岁乳糖缺乏的发生率为87.8%。所谓乳糖不耐受,其实就是肠道中分解乳糖的乳糖酶太少或活性低,无法分解牛奶中的...