辟谣:牛奶、鸡蛋和豆浆都是低嘌呤食物,痛风患者可以吃

其实都是错误的。痛风患者可以正常摄入牛奶和鸡蛋牛奶和鸡蛋都是低嘌呤食物,痛风患者可以如常人一样摄入牛奶和鸡蛋。牛奶是由牛的乳腺细胞分泌的,几乎没有细胞结构,没有细胞核也就没有遗传物质,没有遗传物质也就没有核酸,因此也就不含嘌呤。而鸡蛋虽大,但理论上它只是一个细胞,只有一个细胞核、一套遗传物质,...

100大卡鸡腿能吃多少?

鸡腿和一样,都属于禽肉。鸡腿的热量是181kcal/100g,100大卡的鸡腿只够吃半个。吃多少?膳食指南建议,鱼、禽、蛋和瘦肉要适量,每周吃禽畜肉280~525g,每天吃禽畜肉40~75g。1只中等大小的鸡腿,毛重约150g;鸡腿的可食部是69%,也就是说一只鸡腿可以吃=150×69%≈104g,一天吃1只鸡腿就够了。有啥亮点?

痛风患者可以喝牛奶吃鸡蛋,“吃得文明”公益讲座走进重庆市气象局

鸡蛋,怎么吃都可以,但是不能吃生鸡蛋。牛奶鸡蛋,痛风患者吃是没问题的。真正要禁止的是内脏,海鲜,肉汤(高嘌呤食物)。对于减肥者,杨剑说,有的人减肥,就不吃饭,把水果当正餐,他说这是错误的。因为,长期吃素,掉的都是肌肉,减不下来肥,而把蔬果当正餐来吃,水果的果糖含量非常高,大量吃也会导致果糖转化成脂肪,...